《如何自制荷叶茶(3篇)》
美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。以下是人见人爱的小编分享的如何自制荷叶茶(3篇),如果对您有一些参考与帮助,请分享给最好的朋友。
如何自制荷叶茶 篇1
做法一
食材:
荷叶、热水、红枣、枸杞、冰糖
做法:
1、荷叶的`选择
冲泡荷叶茶不宜过大片,把适量的《·》荷叶放杯子里。将新鲜采集的荷叶洗净,切丝或者方状都可以,晾干。
2、荷叶茶进行冲泡
倒一半热水至杯中,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉。
冲泡过程
再次用热水冲泡满杯,焖5—6分钟,这样荷叶味会更浓。
3、其他材料添加
如果喜欢口味香甜点的,可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖,口味更好
4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1—2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉,造成浪费。
拓展:荷叶茶的食用方法 篇2
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
4、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
6、孕妇禁用。
7、经常饮用可降血压、降血脂、减肥,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品,而非药类,因此具有无毒、安全的优点
做法 篇3
1、将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以,但不宜过大片;
2、放约2—3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;
3、倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;
4、再次放入热水到全杯,焖5—6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮;
5、荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1—2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉。