《柠檬的功效及作用【最新4篇】》

柠檬极具营养价值，每当柠檬上市都会吸引一大群家庭主妇争相购买。为什么柠檬会这么有魅力呢，这还跟柠檬的功效与作用分不开的。柠檬中富含糖类、柠檬油、柠檬酸等物质，还含有大部分水果不具有的黄酮类物质。而柠檬的功效与作用由内而外都有。不管是柠檬皮还是柠檬果肉，整个柠檬的作用都是显著的。这次为您整理了柠檬的功效及作用【最新4篇】，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

如何选购： 篇1

优质柠檬个头中等，果行椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状，成熟者皮色鲜黄，具有浓郁的香气。

选择皮绿点的柠檬这样会好点皮绿的柠檬一般人不会撒保鲜剂的，因为人们选柠檬时老看黄色的以为黄的好看好吃黄的不能在放久了所以要保鲜挤来维持绿的和黄的刚刚相反。

营养价值： 篇2

主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。由于柠檬富含维生素C，所以它被认为是"坏血病"的克星。

鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

柠檬的功效与作用 篇3

1、美白护肤：柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

2、抗氧化、防衰老：柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

3、蜂蜜+柠檬：蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的。作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

4、感冒初起时：喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

柠檬的外用方法 篇4

1、每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。

2、柠檬直接敷用可治愈伤口。

3、用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。

4、柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。

5、用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。

6、风湿病也可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻。

7、晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。

8、柠檬可以直接用作除臭剂。

9、往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。

10、将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。

12、柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。

13、柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用。

14、柠檬可以当收敛剂用，早上用柠檬水擦在脸上，让柠檬汁在脸上停留10分钟，然后用温水洗掉，可以防止皮肤松弛。