《补钙的食物有哪些（精选3篇）》

补钙的食物有哪些？常吃以下10种食物，可健康补钙，下面就是补钙的好食物！这次为您整理了补钙的食物有哪些（精选3篇），希望能够帮助到大家。

芥菜 篇1

含钙量丰富，也富含其他人体所需营养元素。

芝麻酱 篇2

除了降血压功效外，补钙能力也很强。

还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘* *、杂质吸附集中起来排出体外，对胆结石、肾结石等内源性异物也有化解功能。

乳酪 篇3

含碘量很高，含钙量也不少。

富含胆碱和钙、铁，能增强记忆、治疗妇幼贫血，促进骨骼、牙齿的生长和保健，提高机体免疫力；其有效成分有助于肿瘤的防治。