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《幼儿冬季养生汤食谱【精选3篇】》

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秋冬季节气候寒冷干燥,宝宝的肺腑娇嫩,容易因寒气和燥气入侵而生病。因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用。不仅可以补充营养,也可以强身健体。下面是整理的幼儿冬季养生汤食谱【精选3篇】,希望能够给予您一些参考与帮助。

冬季养生汤1、蔬菜浓汤 篇1

材料:

土豆1/8个,西红柿1/4个,洋葱1/8个,青豆仁半汤匙,豆腐1小块,胡萝卜1/8条,盐少许。

做法:

1、将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。

2、西红柿洗净切丁,洋葱去皮切丁,豆腐切丁备用。

3、将油锅热好后,先炒洋葱和胡萝卜,再放入其他材料,用小火煨炖至高汤浓稠,最后加入少许盐即可食用。

Tips:

宝宝肠胃吸收功能还未完善,摄入过多的脂肪往往容易造成脂肪性痢疾或肠胃炎,因此冬季不妨让宝宝多吃点蔬菜,蔬菜易消化,准备蔬菜浓汤也可以让宝宝吃的`暖和。

冬季养生汤4、南瓜红枣排骨汤 篇2

材料:

南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克

做法:

1、南瓜去皮去核,洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净

3、红枣洗净,去核

4、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时_ 儿童网

冬季养生汤3、清补凉瘦肉汤 篇3

材料:

瘦肉适量,沙参15克,玉竹15克,淮山15克,杞子10克,蜜枣2枚。

做法:

瘦肉飞水,与材料同煲1小时以上。

Tips:

此汤有滋阴润燥,健脾益肾的功效。汤的味道淡中有几分甘甜,老少皆宜,闲暇时不妨煲上一大锅,全家分享。