《泡脚的好处及禁忌（最新8篇）》

泡脚有哪些好处呢？泡脚是养生中最常见的方法，经常泡脚可以促进血液循环，而且还能促进体内新陈代谢，这次为您整理了泡脚的好处及禁忌（最新8篇），您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。

改善脚气 篇1

很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。

因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

促进血液循环 篇2

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

泡脚的最佳温度和时间 篇3

泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。

减压 篇4

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。

长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

泡脚的时间段 篇5

1、 膀胱有问题的人群宜15：00 - 17：00泡脚

申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，手脚冰凉，尿频的人此时也可以泡脚来温暖自己。

2、 有肾虚问题的人群宜17：00-19：00泡脚

这个时段肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气。

3、 有心脏问题的人群宜19：00-21：00泡脚

心脏不好的人，则是宜此时泡脚。此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，温暖全身，并且促进睡眠。

4、 想要保健效果的人群宜21：00-23：00泡脚

此时属于亥时，是准备睡觉的时辰，所以在此时泡脚通百脉，泡完了就应该去准备入睡。

泡脚的最佳温度和时间 篇6

泡脚的时候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，来起到活络血管，按摩足底的作用，对健康大有帮助。

滋润肌肤 篇7

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

泡脚注意事项 篇8

1、 泡完脚后要喝一杯热水， 补充因泡脚失去的水分。

2、 泡脚后，全身毛孔打开，很容易受风邪侵袭，尽量不要走出室外。

3、 泡脚后不能马上睡觉，待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、 太饿或者太饱不要立即泡脚，此时泡脚容易引起头部供血不足，会加速血液循环，容易影响胃部供血，减少胃动力。