《放暑假的作息时间表精选7篇》
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。这次漂亮的小编为您带来了放暑假的作息时间表精选7篇，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
放暑假的作息时间表 篇1
早晨：
7:30——起床，洗漱
8:00——吃早饭
8:30——10:30做作业
10:40——11:30看书做摘抄
12:00——吃饭
下午及晚上：
1:30——3:00午休
3:30——5;00做作业，检查作业
5:10——6:00看电视，上网，管理博客
6:30——吃晚饭
7:50——9:30陪爸爸妈妈散步
10:30——写日记，睡觉
注：7月20日——8月2日爸爸妈妈安排到贵阳旅游
放暑假的作息时间表 篇2
1、 奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的`作息安排执行；
2、 每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去；
3、 尽量每天去老师那写毛笔字；
4、 广泛阅读，做好阅读笔记；
5、 力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；
6、 每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全；
7、 暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；
8、 保护视力，尽量少看电视；
9、 作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。
放暑假的作息时间表 篇3
6:30 起床
6:30-6:50 上卫生间、洗嗽
6:50-7:10 晨读
7:10-7:30 吃早餐
7:30-11:00 看书
11:10-11:30 吃水果、练字
11:30-12:00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做）
12:00-12:30 吃中餐
12:30-14:10 午休
14:30-15:15 做作业
15:15-15:25 眼保健操（揉300次）。休息。眼睛远眺。自由锻炼。
15:25-16:00 阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）
16:00-16:30 复习和预习功课
16:30-17:00 画画
17:00-18:00 看动画片
18:00-18:30 吃晚餐
18:30-19:30 散步
19:30-20:00 洗澡
20:00-20:30 学一篇日记
20:30 刷牙、睡觉
放暑假的作息时间表 篇4
7:30-7:50 起床、洗漱、吃早饭
7:50-8:10 复习昨晚背诵内容
8:10-10:00 做暑假作业
10:00-10:30 看书、刷微博、休息
10:30-11:00 在猿题库刷题
11:00-12:00 查看错题、整理笔记
12:00-13:30 吃午饭、玩手机、看电视
13:30-14:30 午睡或者假装午睡，放空自己
14:30-17:00 用这整块时间猛练弱科
17:00-17:30 帮父母做家务
17:30-18:30 继续整理完善笔记
18:30-19:30 在猿题库刷题
19:30-20:30 看书、刷微博、休息
20:30-20:45 梳理今日计划完成程度
20:45-21:30 随便
21:30-22:00 打开微信看猿题库高考官方微信
22:00-22:30 背单词或语文古诗词
22:30-23:00 洗洗睡
放暑假的作息时间表 篇5
早上一边背单词或书一边玩（能记多少记多少）
中午一般在家做作业，11:30-1:30（中午的电视一般不好看）
下午玩到5、6点，继续做作业
做两个小时，到八点
然后想干嘛就干嘛
主要是看当时有没有学习的兴趣
如果在无聊的时候，不想做作业，就看一下课外书
这就是我的作息时间
放暑假的作息时间表 篇6
一、暑假作息时间表
6: 15 起床
6：30 – 7：30 到校早锻炼
7：40 洗澡
8：00 早餐
9：00 -10：30 做作业（语文暑假作业本、生字表）
11：30 中餐
12：30 午睡
14: 00 吃点水果等
14: 30 做作业（数学暑假作业本、口算）
16：00 阅读（先必读书目，后自选书目）
17：30 - 18:30 游泳
19：00 晚餐
19: 30 看电视新闻或散步
20：30 洗漱、睡觉
二、暑假作息时间计划
一、学习计划
1、完成学校布置的暑假作业本，每天各做4页；
2、方格本，二上二下生字表二，一字组两词分课抄写，暑假计划和作息时间表。每天两课，7月底完成。 口算每天一页。
3、每周两天学书法，要求有明显进步。
二、 体育锻炼计划（每天记录）
1、 每周六晚6：45-8：15学习围棋。
2、 7月19日到8月3日下午5：30到6：30学游泳。
3、 每天6：30-7：30到校锻炼。
4、 练跆拳道。每周二晚７点到8点半。
三、 阅读与写作计划
1、周记4篇。三篇自写一篇摘录并背诵，写在小作文本。7、8月份各两篇。
2、必读课目6选3篇，自选3篇。并完成2篇读后感。
3、每天阅读30分钟，记录并签名，工作计划《暑假计划和作息时间表》。
四、 旅游计划 及其他
1、 长途旅游（坐飞机）一次，初定张家界。
2、 短途旅游一次，初定上海世博会。
3、熟悉了解各国国名、首都。
放暑假的作息时间表 篇7
06:30-07:00起床、跑步
07:00-08:00早餐、晨读
08:00-08:50单词背诵和语文背诵
08:50-09:00休息
09:00-11:30轮流看语文、数学和英语
11:30-14:00午休
14:00-17:00轮流看语文、数学和英语
17:00-19:00晚餐、晚读
19:00-22:00理科综合或文科综合
22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划
23:00-06:30 就寝