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《补血的四种食物介绍【最新10篇】》

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很多人都认为补血是女人们的事情,男人是不需要补血的,其实不然,男士们也是需要补血的。你知道贫血的。人吃什么好吗?下面是小编辛苦为大家带来的补血的四种食物介绍【最新10篇】,您的肯定与分享是对小编最大的鼓励。

做法 篇1

材料:药材山药25克、当归15克、黄精15克食材羊肉90克调味料盐适量

桃仁 篇2

在生活中女性想要补血,不妨吃一点桃仁,这是因为桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效,对于经期紊乱有很好的调整。

早在《本草纲目》就有记载:“桃仁行血,宜连皮、尖生用。润燥活血,宜汤浸去皮、尖炒黄用。可见在古人看来,桃仁就是不可多得的一种补血食物。在《本经》中记载:“瘀血血闭,症瘕邪气,杀小虫。可见吃桃仁能够有效的治疗一些妇科疾病。

可以说身体中血液流动加快对于身体调节是非常有好处的,因而,在生活中,女性朋友不妨多吃一点桃仁来达到补血的目的。

南瓜 篇3

民间熟知的。补血食物龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷!

补血羊肉汤 篇4

药材:

1、山药滋肾益胃、固精养阴,补而不滞、不热不燥。

2、当归为妇科圣药,被誉为“血家百病此药通,具有养血、补血及活血之功效。

3、黄精性平味甘,具润肺、滋肾及养胃之效。根据现代药理研究,黄精可以增强人体免疫能力。

花生 篇5

花生味甘、性平,归肺、脾经。

葡萄 篇6

葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。

山药 篇7

山药是生活中最常见的一种食物,当然,有的时候也是可以将其当成中药的。可以说山药是山中之药、食中之药。

山药具有滋养强壮、助消化的功效,一般来说,对补肾是非常有帮助的,同时对脾虚腹泻有很好()的治疗,就女性来说,吃山药是能够有效的治疗妇女带下病症。

而在这里主要介绍的是吃山药能够预防心血管疾病,对于调节心血管有很好的作用。这是因为在山药中几乎不含脂肪,并且其中的黏蛋白可以有效的预防心血管系统脂肪的沉积,防止动脉过早的发生硬化。

山药中的皂苷能够降低胆固醇、甘油三酯的浓度,对于高血压、高血脂病症有很好的改善。可见吃山药对气血的调节是非常有帮助的。

因而,在生活中女性不妨吃一点山药进行补血。

贫血别怕 就吃这8种食物补血 篇8

胡萝卜

日本人参俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!

乌贼(墨鱼 篇9

乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经。

贫血怎么补 篇10

益气补血汤