《夏季养生食谱7篇》
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同时,夏日炎炎,往往令人心烦,食欲不振,这次帅气的小编为您整理了夏季养生食谱7篇,在大家参照的同时,也可以分享一下给您最好的朋友。
做法 篇1
1、在沸水中放入少许盐;
2、将切好的西兰花放入沸水中汆熟;
3、将切好的彩椒圈、冬笋、木耳依次放入沸水中汆熟;
4、将烫好的食材过一遍凉水;
5、佐以调料,洒上现磨白胡椒粒即可。
材料 篇2
桂圆15颗,枸杞15颗,桂花1小搓,鱼胶粉15—20克(按你自己喜欢的软硬度决定),冰糖1小块,水3—4碗
材料 篇3
燕麦,血糯米,莲子,荞麦,赤小豆,红枣,薏米仁,枸杞,陈皮,黑豆,芡实,少许糯米,小米
五彩缤纷时蔬 篇4
因为夏季是一个不需要太多修饰的季节,热情洋溢、五彩缤纷。据说,人一天只要吃上5种颜色的蔬菜或者水果,吸收的营养就足够均衡了。所以,这样一份不用太多繁复过程就可以让人味觉大发的'凉菜,无疑是当季餐桌上的宠儿了。
做法 篇5
1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。
2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。
3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。
桂圆枸杞桂花膏 篇6
桂圆补气血,枸杞明目加上桂花的清香,真是一款又香又有益的夏日甜品。如果喜欢,还可以加入红枣,对女孩子更加有益。
材料 篇7
排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱