《瘦腿精油怎么用优秀2篇》
瘦腿精油的瘦腿效果惊人,那么瘦腿精油怎么用呢?下面是整理的瘦腿精油怎么用优秀2篇,希望大家可以喜欢并分享出去。
瘦腿精油怎么用 篇1
瘦腿精油使用步骤一:清洁腿部肌肤
将腿部清洗干净,最好每周定期一次去角质,这样可以促进精油的吸收,也可以泡脚,让毛孔打开,也可有利于精油的吸收,清洁好腿部后,用手一边捏小腿的腿肚,一边从上间向上下按摩,每条腿按摩3分钟。
瘦腿精油使用步骤二:预热精油
取适量的。精油放在手心里,然后两手互相搓,让手的温度加热精油,可更有利于精油的吸收,然后把精油涂在腿上,要按摩哪里就涂哪里。
瘦腿精油使用步骤三:按摩腿部
涂上精油后,用力揉搓小腿,由上至下揉捏,再从上往下敲打小腿,最后像拧毛巾一样左右拧小腿肌肉,从脚踝到膝盖不断地拧,每条腿按摩3分钟。
瘦腿精油使用步骤四:刮痧板刮腿
用刮痧板从下往上进行刮痧,从腿正面开始,从腿腕位置开始往膝盖上刮,侧面从脚踝开始往上刮,注意不可来回刮,每一次都是从下往上刮,直刮到双腿出现红道即可,刮完小腿再刮大腿,刮大腿时要从大腿根部往膝盖方向刮哦!
刮痧板怎么用 篇2
刮痧板有2种
第一:大力度刮痧,可以疏通经络、活血化瘀,不宜每天进行
第二:用偏小一点的力度刮,把刮痧板当做穴位按摩器,促进血液循环,可以起到排毒作用,经常这样刮痧排毒脸上的皮肤也会变好
1选择一款适合自己的精油,要注意性价比哦。
2、滴10滴左右在手心里。
3、两手用力搓,直到手心微微发热。
4、搓到发热是为了更接近皮肤的温度,有利于精油的吸收和发挥功效。
5、将精油涂满要刮痧的地方,刮小腿涂小腿,刮大腿涂大腿。温馨提示:如果都要刮,那就不要一下子全部涂上,一步一步来,刮完一只腿再涂另一只腿。
6、各种揉捏,将肌肉捏散掉。
7、由上到下用大拇指按图中所示位置也是将肌肉打散。
8、促进精油吸收。
9、不要偷懒哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
10、开始刮痧喽!方法超级简单,就是由下往上刮。