《牛奶的功效与作用优秀3篇》
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早餐奶 篇1
早餐奶添加的只是“概念。在牛奶中添加燕麦、添加红枣、添加核桃,其实添加的只是一个“概念。在早餐奶中添加燕麦、水、糖,但却降低了牛奶本身的营养“密度,得不偿失。那些所谓的早餐奶、红枣奶、核桃奶 中蛋白质的含量都有所降低,因为那些添加成分“驱赶走了牛奶中自有的营养成分。
所以,购买早餐奶等“概念奶,一不小心就多掏了钱,还掏出了健康。
高钙奶 篇2
高钙奶含钙量确实要比普通牛奶要高,但牛奶本身含钙量就很丰富,增加的这部分“钙量并不会造成巨大差异,且多数吸收效果也没有牛奶本身的钙好。成人在正常饮食之外,每天半斤普通牛奶,再加上绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物,以满足每天的钙需求,没有必要刻意去买钙奶。
舒化奶 篇3
牛奶中含有乳糖,乳糖进入人体后需要乳糖酶来分解,乳糖只有被分解后,其中的单糖才能够通过小肠壁进入血液,被人体所吸收。但是如果人体没有这种酶,乳糖进入小肠后就不会被分解,然后会直接完整地进入大肠,大肠中的细菌若作用在乳糖上,就会产酸产气,导致腹泻。舒化奶是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解,使牛奶的耐受性变好。
如果人没有乳糖不耐受的情况,就完全没必要选择舒化奶,因为牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用。