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《2022大暑节气养生食谱推荐【优秀4篇】》

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大暑养生吃什么?今年大暑已到,大暑是一年中最热的时候,此时气候炎热,易伤津耗液,要进行饮食调理,平衡身心。那么,大暑养生吃什么?有什么饮食禁忌?的小编精心为您带来了2022大暑节气养生食谱推荐【优秀4篇】,在大家参照的同时,也可以分享一下给您最好的朋友。

大暑吃什么风俗食物 篇1

大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏 40 度的高温天气,在这酷热难耐的季节,我们该吃什么水果消暑呢?

推荐一:西瓜

西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃,利尿,体质虚弱、月经过多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了伤脾胃,还要注意西瓜变质后不可以吃,容易引起急性胃肠炎。

推荐二:甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

推荐三:哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在 15% 左右,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。

大暑是什么意思 篇2

二十四节气之一,在7月22、23或24日。一般是我国气候最热的时候。

大暑是什么意思:最炎热时期到来

一般来说,在最高气温高于35℃的炎热日子里,中暑的人明显较多;而在最高气温达37℃以上的酷热日子里,中暑的人数会急剧增加,特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区,骄阳似火,风小湿度大,更叫人感到闷热难当。虽然让人感到不适,但是对农作物来说,却十分有利,就有了一句农事谚语:稻在田里热了笑,人在屋里热了跳。

大暑吃什么:绿豆猪肚汤 篇3

原料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。

做法

1、猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。

2、绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。

丝瓜 篇4

有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。