《谷雨吃什么好(优秀3篇)》
谷雨的到来意味着春季的收尾,夏季的开始,然而此时的空气湿度很大,体内湿度加重,那么吃什么食物好呢,这次为您整理了谷雨吃什么好(优秀3篇),如果对您有一些参考与帮助,请分享给最好的朋友。
谷雨吃什么好 篇1
1、谷雨吃什么好:冬瓜
祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉,利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。适用于口干、水肿、小便不利等人士。
建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
2、谷雨吃什么好:玉米
祛湿食物:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
建议读者用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
3、谷雨吃什么好:芡实
祛湿食物芡实,又名鸡头子,是一种水生植物的果实。芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外,芡实还可以促进血液循环,使人脸色红润、白皙。
4、谷雨吃什么好:薏米
祛湿食物薏米:生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。
建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
5、谷雨吃什么好:赤小豆
祛湿食物赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。患有书包范文肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。
建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。
6、谷雨吃什么好:洋葱
祛湿食物洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
7、谷雨吃什么好:水芹
祛湿食物水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
谷雨吃什么好 篇2
第一:冬瓜
冬瓜在春季是受欢迎的食物哦,据说冬瓜的营养很多哦,不仅仅可以帮助去肝火,而且还可以祛湿利尿哦,因此冬瓜很适合谷雨节气使用哦,因此建议可以多吃点哦。
第二:黄瓜
谷雨节气吃什么食物好呢?黄瓜时不错的选择哦。要知道黄瓜的营养素不仅仅可以帮助祛湿利尿而且还可以促进消化,帮助降火哦。因为平时可以多吃点黄瓜哦,比如说凉拌黄瓜或者是小炒黄瓜等等哦。
第三:荠菜
荠菜也适合谷雨节气哦,要知道荠菜在平时具有利尿和明目的效果哦,而且荠菜可以说是春季最常见的野菜了,因此建议可以适当的吃吃哦。
第四:红豆
谷雨节气就是下雨的日子变多了,所以很容易会导致湿气入侵哦。因此谷雨节气要适当的祛湿,红豆是不错的选择哦,要知道红豆含有的营养素可以帮助健脾趋势哦,而且利尿的效果很好哦,所以建议多吃点红豆。
第五:玉米
谷雨节气适合吃什么食物呢?其实玉米是不错的选择哦。要知道玉米可以促进新陈代谢,可以帮助对抗衰老哦。而且玉米的须泡水喝可以帮助祛湿,增加饱腹感哦。
以上就是关于谷雨节气适合吃的食物,建议朋友们想要祛湿健脾或者是养肝,那建议多吃点以上的食物哦,尤其是红豆还有荠菜等等哦。
谷雨吃什么好 篇3
1、谷雨节气气温升高,再加上降雨,空气湿闷,容易影响到人的情绪,这时宜多吃黄豆、海带、香蕉、柠檬、草莓等具有清肝火作用的食物。肝主疏泄,肝气通畅,心情也就自然好了。
2、谷雨节气天气温暖潮湿,且季节交替,是流行性感冒高发的季节,这时要多吃富含维生素的食物,如白萝卜、黄豆芽、西红柿、柠檬、草莓、油菜、茼蒿等,以增强身体免疫力。
3、南方谷雨节气有摘茶的习俗,谷雨前采摘的茶叶细嫩清香,味道最佳,谷雨品尝新茶,相沿成习,所以谷雨又名”茶节”。因此,谷雨宜品新茶,有利于舒肝养肝。
4、湿闷的天气容易让人脾胃不振,因此谷雨前后要少吃高蛋白、高热量的食物,以减轻脾胃的负担。
5、不同体质者谷雨时节饮食要辨证。例如,体质偏寒的'人不宜吃芹菜、生黄瓜、柿子、柿饼、西瓜、螃蟹、田螺、海带等生冷、性凉的食物;体质偏热、内火旺盛的人不宜吃胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之物。