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《爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022【优秀9篇】》

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爱护眼睛,对人们来说,是一件无比重要的事,以此可以书写作文来发表自己的感想。那么,你有了解过作文吗?以下是编辑帮助大家收集整理的9篇爱眼护眼预防近视手抄报一等奖2022,希望大家能够喜欢。

爱眼日手抄报内容简单模板 篇1

小刚是一个非常热爱读书的小男孩,就是不爱护自己的眼睛。却非常热爱读书,无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。

一次,他去超市买菜,他一边走一边看书,看得聚精会神,完全没有被热闹的声音而吸引。身边的车来来往往,他自己似乎并不觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的不负责任。

吃饭的时候,他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办,万一把自己哪里给烫伤了,那可是非常疼的,只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。

晚上睡觉的时候,他也要躺在床上看书,直到自己要睡觉关灯。因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事,依旧每天睡觉前看书。

渐渐地,小刚的眼睛看东西都非常模糊,妈妈把他带到了医院。经过检查,发现他现在己经是近视了。医生问:"你是不是看书时没有坐好姿势?"小刚说:是的。"医生说:你现在只有一点点近视,只要你改掉你的坏习惯,我再给你拿一瓶眼药水,一天点两次,一定可以恢复的。

从此以后,小刚改掉了坏毛病,眼睛也恢复如初了。

爱眼护眼预防近视手抄报内容: 篇2

一、孩子护眼小常识

1、正确摆放电子产品

家里的电视机、游戏机等,应根据孩子的身高、座椅摆放,使显示屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时,常常是捧在手里玩游戏,一般是近距离看电脑屏幕,家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离,屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2、光线、亮度要适中

孩子在玩电子产品时一定要注意房间的'光线,不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。

此外,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

3、控制时间注意休息

家长需要控制孩子使用电子产品的时间,每次最好控制在15分钟以内,不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼,看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后,要带宝宝到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让宝宝玩一些球类游戏,让眼睛可以进行各个方向的运动。

4、注意补充营养

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳,保护宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素,家长要� 维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

二、“护眼餐”帮孩子改善视力

“护眼餐”A:枸杞南瓜杂米粥

原料:枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。

制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。

营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富,口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。

“护眼餐”B:胡萝卜木瓜牛奶羹

原料:胡罗卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。

制法:胡罗卜、木瓜先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。

营养点评:有自然的香甜味道,口感非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人最好不要多喝。

“护眼餐”C:枸杞开心果豆浆

原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。

制法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

营养点评:开心果是坚果中胡罗卜素含量较高的一种,黄豆也含有少量胡罗卜素,用它们配合富含玉米黄素的枸杞,其中的油脂可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。

人到中年别忘护眼

调查发现,农村低视力患病率是城区的两倍,可治的白内障、眼外伤、角膜病等致盲眼病明显高于城区;调查还发现40岁以上人群的主要致盲眼病包括白内障、青光眼、高度近视、眼外伤、角膜病和视神经萎缩等,患病率与年龄增长有关。专家指出,我国眼科医疗保健,特别是农村眼科医疗保健亟待加强,定期进行眼病检查十分必要。

爱眼日手抄报内容简单模板 篇3

眼睛是心灵的窗口,是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛,如果没有眼睛,世界将会变得一片黑暗,如果我们的眼睛出了问题,学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样,我们有很多人还是不爱惜眼睛。在我的周围,已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”,我的视力也逐渐下降,后来被医生诊断为假性近视。所以,保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。

在学校里,老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法,例如写作业时手要离笔尖一寸,肚子要离桌面一拳,头要离书本一尺,要在正确的地方看书,而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。

到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢?这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来,我观察了很长的时间,也从网上查了资料,最终得出了结论。第一大原因:不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视,使眼睛经常处于疲劳状态,并且不注意眼睛卫生。虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操,但一部分同学还是不好好做,有的还躲在桌子底下。第二大原因:基因遗传。有的父母是近视眼,并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多,“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。

最后奉劝大家:我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛,使我们的每一天都充满光明!

爱眼日手抄报内容简单模板 篇4

眼睛,我终于意识到你的重要性。起初,我不知道如何爱你。我总是伤害你。因为老师让我们玩失明的游戏。体验盲人的感觉。直到那时,我才意识到失去眼睛是多么可怕。我看不见花、柳树、舞蹈、蓝天和白云。没有你我真的活不下去。我认为安装一块玻璃对你有好处,但我错了。这不好,只会增加你的负担。眼睛是心灵的窗户。我必须保护我们的眼睛。

除了眼部锻炼,还有更好的保护眼睛的方法吗?

对于年轻学生来说,写作和阅读之间的距离应该不小于30cm。台灯不应该太亮。适合使用15瓦普通灯泡和3瓦三色节能灯。长时间近距离使用眼睛时,应佩戴特殊的防近视眼镜。看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。近视或其他屈光不正的眼睛应始终佩戴度数准确的眼镜。每天睡眠不少于8小时。

按摩(眼部锻炼)

坐或仰卧,自然闭上眼睛,然后依次按摩眼睛周围的穴位。它需要准确的穴位选择,温和的操作和局部酸肿胀。

1.揉天鹰穴:用双手拇指轻轻按摩天鹰穴(眉毛下和眼眶外上角)。

2.挤压荆明穴:用一只手拇指轻轻按摩荆明穴(鼻根靠近双眼内眦)。首先向下按压,然后向上挤压。

这是保护我们眼睛的方法,但最重要的是我们生活中的小事。你说得对吗?

爱眼日手抄报内容简单模板 篇5

小明最近迷上了看书。他在上学的路上,边走边看书,差点撞到了电线杆上。

中午吃饭的时候,小明又一边吃饭一边看书,结果饭菜把书都弄脏了,地上到处也是的残菜剩汤。

晚上睡觉的时候,他躺在床瞒着妈妈看书,直到十二点了,整个人哈欠连天地才把书放下。

就这样大约过了一个来月,小明看东西开始变得有点模糊不清了。他急得像热锅上的蚂蚁一样团团转,又怕眼睛越来越严重,只好把这件事情告诉妈妈。他说:“妈妈,我的眼睛看东西越来越模糊了……”妈妈奇怪地问:“怎么了?”小明说:“我以前总是瞒着您看书,现在我不能再瞒着你了。”妈妈并责怪小明,而是急急忙忙地把小明送到医院。

到了眼科,医生指着视力表,让小明辨认。小明说:“左……哦!不对不对,是右……哦!不对不对,是上上上……”一个也没答对。接着医生又给小明做了其他的检查,对小明说:“小明你近视了,要配眼镜了。”小明一听后悔地说:“早知道我应该改掉这个坏习惯!”

眼睛是心灵的窗户,小朋友千万不要学小明,一定要好好保护自己的眼睛,养成正确的用眼习惯。

青少年近视防控科普知识 篇6

近视眼有哪些危害呢?

一、产生视力疲劳

患近视眼的人除了看不清远处物体外,多数还容易产生视力疲劳。因为,经常眯着眼睛看东西,会使眼外肌、睫状肌过度紧张,容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近,这样更加重了眼的调节,促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视,就会感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛。继而视物模糊,出现双影,看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板,注意力不集中,而出现学习成绩下降。

二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一

近视患者,由于视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量,长期佩戴眼镜,会导致生活工作不便。

三、近视眼的危害还表现为有致盲几率

据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。其中小学生近视率已达34.5%。中学生近视已达70%以上,患者超过6000万人,因近视导致盲人数达30万人。

四、近视眼的危害还有容易造成孩子自卑

专家提示:在对待近视儿童时,家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题,要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼,如若处理不当,容易对青少年的心理造成很大的影响,会使他们产生自卑心理。

爱眼日手抄报内容简单模板 篇7

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏暗,世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

首先,我们在写作业和看书时,必须保证坐姿正确,要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即:眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手指离笔尖一寸远。“四个一”即:不在强光下看书,不在光线暗的地方看书,不在行走时看书。

其次,我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时,不能让眼睛过度疲劳。每半个小时,我们应该到外面去呼吸新鲜空气,看看远处绿色的植物,让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛,切记不可用手去揉眼睛,只能用清水冲洗,或用棉签将其轻轻赶出。

另外,眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的`睡眠习惯,早睡早起,不能过度使用眼睛,必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了,第二天它才能更�

如果你希望你的眼睛变得更“强壮”,那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物,如鳕鱼、猪蹄、鸡汤,以及一些富含维生素A的食物,如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且,我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛,我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以,我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

爱眼日手抄报内容简单模板 篇8

同时,没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。首先,他们应该纠正阅读和写作姿势,保持阅读和写作姿势正确。他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。第二,不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时,你应该休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据了解,长时间看电视会损害视力,导致眼部肌肉紧张和疲劳,并导致近视。

事实上,补钙也可以预防近视。众所周知,维生素A缺乏对儿童视力有不良影响,钙缺乏也会导致儿童视力下降。

儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加,并使眼外肌处于高度紧张状态。此外,儿童和青少年花很长时间做作业,不注意眼睛卫生,导致眼睛调节时间增加,眼外肌对眼球的压力增加。

正常情况下,儿童眼球处于发育阶段,眼球壁的延伸很大,巩膜坚韧而有弹性,一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而,当缺钙发生时,巩膜的强度会相对降低,在眼外肌的长期机械压力下,结果往往导致眼球壁逐渐延伸,眼球壁变得椭圆形,从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离,使图像无法在视网膜上成像,导致近视。因此,对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,这真是一举两得的好事。

朋友们,让我们保护我们的眼睛,用我们明亮的眼睛创造光明的未来,用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!

爱眼护眼预防近视手抄报内容:预防近视标语 篇9

★ 为了您有一双明亮的眼睛,请您积极参加近视普查。

★ 视力1.5不等于没有视疲劳。

★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害。

★ 人人享有看见的权利。

★ 全县动员,全民参与,认真开展中小学生近视普查普治工作。

★ 青光眼可致盲,早期防治极重要。

★ 没有好眼睛,就没有好未来。

★ 良好用眼好习惯,近视不给学生烦。

★ 老年人眼保健。

★ 近视致盲真可怕,家长老师责任大。

★ 近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。

★ 近视不可怕,关键要早查。