《鸡肉的营养价值及做法（最新8篇）》

在日常生活或是工作学习中，大家一定都接触过鸡肉吧。你所见过的鸡肉的营养价值及做法是什么样的呢？这次帅气的小编为您整理了鸡肉的营养价值及做法（最新8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

鸡肉的营养价值 篇1

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，不但适于热炒、炖汤，而且适合冷食凉拌。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和鱼肉一样，属于肉类中的白肉。

白肉比起猪肉、牛肉等肉类中的红肉、明显具有低脂低热量的特点。

我国历代都有用鸡肉来食疗滋补的历史，许多医学书籍都有关于鸡肉的记载。

鸡肉中脂肪含量低 篇2

鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，食用不饱和脂肪酸的食物对身体健康较有益处，可以降低或预防心血管疾病。脂肪是人体不可或缺的三大营养素之一，不食用会影响身体正常的活动及维生素A、D、E、K等的吸收；拒绝的是饱和脂肪酸过高的脂肪，饱和油脂易造成高血脂，是心血管疾病的危险因子。

鸡肉有很好的滋补效果 篇3

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。

鸡肉馄饨 篇4

鸡肉适量，剁烂，加生姜（切细）、盐、酱油、花椒少许混匀，用馄饨面皮包成馄饨煮食。

源于《寿亲养老书》、《食医心镜》。本方取鸡肉补益脾胃，调以五味以健胃进食，作馄饨吃更易于消化。适用于脾胃虚弱，营养不良，萎黄瘦弱；老人或泻痢而饮食不进等。

辣子鸡块的做法 篇5

1、鸡肉处理干净后，剁成小块；调入适量盐、料酒、生抽腌制片刻。

2、二荆条去蒂洗净，切成圈；姜蒜切片；。

3、干辣椒剪段，花椒备好。

4、炒锅烧热，倒入适量植物油烧至7—8成熟，放入鸡块炸至金黄。

5、炸好的鸡块捞出。

6、锅里的油重新烧热，将鸡块复炸一次，让鸡块更酥脆。

7、另起油锅，放入葱姜煸香。

8、放入干辣椒、花椒；炸出香味。

9、放入二荆条稍稍翻炒出辣味。

10、放入炸好的鸡块。

11、调入适量白糖、盐；

12、翻炒均匀后，起锅装盘。

鸡肉的功效与作用 篇6

鸡肉的功效概述

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓。

用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。

常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

鸡肉的名家论述

《本经》：“丹雄鸡：主女人崩中漏下，赤白沃，补虚温中，止血，杀毒。黑雌鸡：主风寒湿痹，安胎。

《别录》：“丹雄鸡：主久伤乏疮。白雄鸡：主下气，疗狂邪，安五脏，伤中，消渴。黄雌鸡：主伤中，消渴，小便数不禁，肠澼泄利，补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力。乌雄鸡：主补中止痛。

孟诜：“黄雌鸡：主腹中水癖、水肿，补丈夫阳气，治冷气。瘦着床者，渐渐食之。“醋煮空腹食之，治久赤白痢。

《食疗本草》：“乌雌鸡：治反胃，腹痛，踒折骨疼，乳痈。安胎。

《本草拾遗》：“白鸡：利小便，去丹毒风。

《日华子本草》：“黄雌鸡：止劳劣，添髓补精，助阳气，暖小肠，止泄精，补水气。黑雌鸡：安心定志，治血邪，破心中宿血及痈疽排脓，补心血，补产后虚羸，益色助气。

《饮膳正要》：“黑雌鸡：疗乳难。

《纲目》：“泰和老鸡：内托小儿痘疮。

鸡肉中含有大量蛋白质 篇7

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡翅中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的作用。

姜椒煨鸡块 篇8

乌雄鸡1只，切块，加入陈皮10g，胡椒3g，高良姜、草果各6g，用盐、酱油及醋少许调味，以小火煨炖至烂熟。空腹食。

源于《饮膳正要》。本方以雄鸡肉温中补脾，用高良姜、草果、胡椒温中散寒、止痛，用陈皮、胡椒理气健胃。共奏补脾温中、散寒止痛的功效。适用于脾胃虚寒，心腹冷痛，食欲减退等。