《墨鱼的作用墨鱼的功效墨鱼又名乌贼（通用6篇）》

墨斗鱼，其肉、内壳、卵、墨汁均可入药，主要功效为养血去瘀。李时珍在《本草纲目》称其为血分药，为治疗贫血、妇女闭经的佳珍。下面是整理的墨鱼的作用墨鱼的功效墨鱼又名乌贼（通用6篇），希望能够帮助到大家。

手撕墨鱼 篇1

简介

电饭煲就搞定，又香又有嚼劲。

用料

墨鱼

料酒一勺

八角，桂皮，花椒若干

姜2，3片

手撕墨鱼的做法

墨鱼洗净，去掉外面的皮，大身保持完整把墨鱼和香料，姜，酒都放入电饭煲。开煮饭模式。注意不要加水电饭煲跳了后，打开看下，因为墨鱼会出水，如果有水就全部倒掉。然后再重新按煮饭键。这中间可以开盖观察下，然后帮墨鱼翻个身什么的。等烤的表面焦焦的，就可以拿出来了。然后手撕开装盘。搞定！

小贴士

不放水是关键。烤不到的地方可以拿铲子压一压，有点铁板鱿鱼的意思。成品焦香又原味，沾点酱油，好吃！

菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌 篇2

凉拌鱼的做法及营养功效

凉拌鱼的做法及营养功效

凉拌墨鱼丝的功效

补血调理 脾调养调理 肝调养调理 学龄前儿童食谱 滋阴调理 通乳调理 主料

墨鱼500克

辅料

柿子椒60克 青椒60克

调料

香油6克 酱油6克 料酒3克 盐3克 白砂糖3克 味精1克 小葱6克 姜5克

凉拌墨鱼丝的做法

1、将墨鱼去骨、内脏、眼、墨皮后洗净；

2、葱洗净切段；鲜姜洗净，切成薄片；青、红辣椒切丝备用；

3、往锅里加适量清水，烧开，然后将洗净的墨鱼放入沸水中（同时加入料酒、姜片、葱段）。煮透后将墨鱼捞出、沥水、晾凉；

4、将晾凉的墨鱼切成细丝，放入盘内，加入精盐、白糖、酱油腌 10 分钟，最后加入味精、香油以及辣椒丝，拌匀即可食用。

凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

主料

青鱼 300克

辅料

玉兰片 50克

韭黄 30克

鸡蛋 65克

调料

精盐 3克

香油 5克

味精 2克

料酒 10克

豌豆淀粉 5克

大葱 5克

姜 5克

植物油 30克

花生油 30克

类别

私家菜 补虚养身调理 营养不良调理 青少年食谱 学生膳食

味道鲜美，清鲜适口。

凉拌鱼丝做法

1、将葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮切成丝；淀粉加水适量调匀成湿淀粉，备用；青鱼肉和玉兰片分别洗净后切成丝，鱼肉丝放入盆内，加入料酒、精盐、味精、鸡蛋清和湿淀粉浆好，投入烧至温热的油锅中划开；韭黄洗净后切成段。

2、炒锅置火上，放少许油烧热，将葱丝和姜丝炒出香味，加入玉兰片和韭黄段煸炒片刻，撒入鱼肉丝、精盐和味精，淋入料酒和香油拌均匀出锅装盘即可。

菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌 篇3

墨鱼做法

原料： 墨鱼、泡椒、小米椒、芹菜、蒜、葱姜蒜粉、XO酱、辣椒油、生油、陈醋、盐、糖、鸡精。

做法：

1、材料备好；

2、泡椒、小米椒切成小节、蒜切片、芹菜切成段备用；

3、4、墨鱼洗净切片（买回来已切好），锅下水烧开后关水，把墨鱼片倒入水里，墨鱼打卷捞出放到凉水，沥干水份待用；

5、锅下油爆泡椒、小米椒、蒜，然后淋入辣椒油继续翻炒；

6、7、放入墨鱼片，调入葱姜蒜粉、生抽、少许陈醋、糖盐定好味，再翻炒几下；

8、放入芹菜翻炒几下，撒上鸡精即可。

温馨提示：

墨鱼片焯水已微熟，炒的过程最好一分钟内完成，这样的墨鱼片口感才好。

原料：

墨鱼、韭菜、姜丝。

做法：

1、墨鱼切丝飞水；

2、热锅放油，爆香姜丝下墨鱼翻炒加一点酱油，料酒，糖，盐，放韭菜，翻炒点醋，出锅，火要大火速炒。

简版红烧墨鱼 篇4

简介

墨鱼价廉味美，白灼或者炒菜都很好吃，做成“目鱼大烤”更是一道上档次的宴客菜。传统的“目鱼大烤”做法耗时较长，要用的香料也较多，想偷懒的话，不妨试试这个简版红烧墨鱼的方子，一样可以做出色泽红亮的效果哦，而且口感上更嫩，牙口不好的人也能吃。

用料

墨鱼（又名乌贼/目鱼）2只

老抽2勺

生抽4勺

五香粉1勺

白砂糖2勺

水3勺

简版红烧墨鱼的做法

墨鱼头部去除眼睛和口器，躯干部分除去内脏和墨囊，洗干净备用，皮可剥可不剥，烧完之后口感上并无太大区别。

老抽、生抽、五香粉、白砂糖和水混合调成红烧汁备用。

取不粘锅一只，将处理好的墨鱼放入锅中，点火加热，不用放油。

倒入红烧汁，保持中火加热，期间用勺子不断舀起汤汁浇在墨鱼上，中途翻一次面。

待墨鱼肉质收紧、躯体膨胀后捞出，用刀切成均匀的圈状，注意不要切到底，否则无法摆出图中的样子。

大火加热锅中剩余的'红烧汁直至浓稠，然后将酱汁均匀浇在墨鱼上即可。这样做出来的墨鱼口感鲜嫩类似白灼，但在浓厚的酱汁包裹下味道又接近目鱼大烤。

小贴士

如果使用传统目鱼大烤做法，墨鱼长时间受热，肉质收紧，体积缩水得很历害。

墨鱼大烤 篇5

用料

鱿鱼1只

黄酒1勺

生抽1勺

老抽1勺

南乳汁1大勺

糖1勺

大蒜2瓣

墨鱼大烤的做法

将鱿鱼洗净，去除内脏和黑色的膜；将用料表中的调料调和成汁，均与的涂抹在鱿鱼上，按摩一会，然后腌制一晚上，会非常入味。

中间插播一张小烤箱全貌。

烤箱上下火预热200度。

将腌制好的鱿鱼放在烤盘内，放入烤箱200度20分钟，时间到了以后去除将烘烤出的汁水倒掉，然后用刷子刷些老抽在鱿鱼的表面，出来色泽会更好看；继续200度20分钟，重复上面步骤2次，就烤好了。

取出放凉，切成片即可食用。

小贴士

1、如果家里有红曲粉，可以用红曲粉代替南乳汁，鱿鱼会更加上色～(）

2、每20分钟倒去汁水是为了让鱿鱼烤的非常干燥有弹性，这道菜不需要有汁水

菜谱:墨鱼的营养价值与食用禁忌 篇6

墨鱼蛋这种东西在我们的生活中可能食用的人不多的，因为墨鱼蛋的价格比较高，而且制作方法是比较困难的，所以我们应该要知道墨鱼蛋的做法。墨鱼蛋主要是含有蛋白质以及微量元素，并且墨鱼蛋对于我们降血脂是很多作用的，所以我们建议大家应该要对于墨鱼蛋的营养价值加以利用。

墨鱼蛋的营养价值非常高，墨鱼蛋含有丰富的蛋白质和多种人体需要的氨基酸。墨鱼蛋是非常珍贵的海产品。墨鱼蛋常吃有预防癌症的好处，而且墨鱼蛋能降低我们的血压起到了预防高血脂的作用。墨鱼蛋有止血的功效并且能够治疗肺结核等疾病。

墨鱼蛋营养价值极高，特别是墨，可防癌降血脂。墨鱼卵开胃利水。墨鱼体内的墨汁是种全身性止血药，对子宫出血、消化道出血、肺结核或支气管炎咳血和鼻出血均有疗效。墨鱼介壳，中药叫海螵蛸，可治胃酸过多和妇女白带过多等症。外用可治外伤出血等。

墨鱼体内的墨汁是种全身性止血药，对子宫出血、消化道出血、肺结核或支气管炎咳血和鼻出血均有疗效。墨鱼介壳，中药叫海螵蛸，可治胃酸过多和妇女白带过多等症。外用可治外伤出血等。墨鱼蛋营养价值极高，特别是墨，可防癌降血脂。

关于这篇文章介绍的墨鱼蛋的营养价值，我们建议大家在平时可以多加以利用，适当的吃一些墨鱼蛋对于我们治疗白带异常以及外伤出血是很有帮助的，而且墨鱼蛋这种东西是可以帮助我们止血等，希望大家可以多去了解墨鱼蛋的功效。