《夏季吃什么食物可以养生【优秀5篇】》

导读：夏季吃什么食物来养生呢？夏季养生是一个热门的话题，那么怎么来养生才是效果最好的呢？夏季高温不适合运动，因此食物是你的最佳选择。那么夏季养生吃什么好呢？一起去了解一下吧。下面是小编辛苦为大家带来的夏季吃什么食物可以养生【优秀5篇】，希望能够帮助到大家。

.荸荠 篇1

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘、平，入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

.苦瓜 篇2

夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

.西瓜 篇3

夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。研究还表明，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险。

夏季养生吃什么 篇4

1.鸭蛋

能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

.啤酒 篇5

啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分，素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用，实为夏日理想的。饮料。