《勤俭国旗下讲话稿范文（合集20篇）》

勤俭国旗下讲话稿范文（精选20篇）

勤俭国旗下讲话稿范文 篇1

老师、同学们：

大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《保护母亲河》

正如刚才歌中所唱的那样，我们大家都共有一个家，那就是中国;我们的家中有两条龙，那就是长江和黄河。

大家都知道，是黄河、长江孕育了中华民族的古老文明。

可以这么说，如果没有这两河的文明，那么在这个蓝色

的星球上就没有源远流长的中华文明;就没有中华民族

的优秀儿女在这块古老而又充满活力的大地上繁衍生息。

所以，每一位炎黄子孙都深情地把黄河叫作“母亲河”。

黄河之所以称之为黄河，那是因为黄河在由西而东，

奔流入海的途中裹挟了太多的泥沙以致于河水都变成了

黄色。在黄河入海口，浑浊的黄河水令大海也为之色变。

据统计，黄河每年流失的水土为10亿立方米，每十年流失的面积就相当于一个孟加拉国。有一位外国的水利

专家在对黄河的水土流失情况考察之后曾发出这样的感叹：黄河里流淌的'不仅仅是黄河水，她流淌的是整个中华民族的血液。

当我们听到这样的感叹的时候，我们还能选择沉默吗?当我们看到自已的母亲在流血的时候，我们还能无动于衷吗?当我们的子孙赖以生存的土地在一寸寸减少的时候，我们还能不有所作为吗?

如果您是炎黄子孙

那么

请你投入到

这场拯救母亲河的行动中

从自已做起

从一点一滴做起……

我们相信

只要每一个人都行动起来

那么，当赤地变成青山之时

便是那黄河流碧水之日

伟大的母亲河——

一定能重新焕发出昔日的光彩

那么

今天的炎黄子孙

将无愧于时代

无愧于后人!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

勤俭节约对我们每一个接受过中国传统教育的人来说都不陌生，因为中华民族向来都有勤俭节约的品质，“静以修身，俭以养德”，我们的文化从来都是把勤俭作为一种美德进行教育的。我们自小便耳熟能详的“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”道出了劳动者的不易，希望我们珍惜每一粒粮食，勤俭节约的生活。

节约是一种远见，一种态度，一种智慧。小到一个人，一个家庭，大到一个国家，整个人类，要想生存，要想发展，都离不开“勤俭节约”这四个字。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的;回想我们在学习和生活中，是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸……往往是我们在不经意中就造成了诸多浪费。许多纸张只写了几个字就扔进废纸篓;教室里没人可电灯却一直亮着，;卫生间水龙头哗哗流水、餐厅回收桶里堆满了剩饭剩菜，……其实稍加注意，我们一定可以避免这些不必要的浪费。在我们平时日常的学习生活中，希望大家能从以下的小事做起，养成勤俭节约的好习惯：

1、离开教室前自觉关闭电灯，做到“人走灯灭”。

2、放学后自觉检查并关闭教室内的所有电器开关。

3、在天气晴朗、阳光明媚的日子，尽量不使用日光灯照明。

4、提倡节约用水，科学用水，用完水后，要及时拧紧水龙头，杜绝长流水。

5、看到浪费水、电的现象及时纠正。

6.“一粥一饭，当思来之不易，在餐厅吃饭时，做到不浪费一粒粮食。

我相信同学们还能想出很多很多如何勤俭的小点子和小窍门。

让我们积极行动起来，牢固树立节约意识，“让节约成为习惯”、“让节约成为生活方式”，坚持从自己做起，从每一天做起，节约每一滴水、每一度电、每一粒粮，从一点一滴的小事做起，只有时时处处、点点滴滴都节约，我们才能节约资源，也只有时时处处从我做起，这样我们的地球家园才会永远美丽富饶!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇3

各位老师、同学们：

大家上午好!勤俭节约是中华民族的传统美德。为了积极响应提出的“厉行节约，反对浪费”伟大号召，继承和发扬中华民族艰苦奋斗，勤俭节约的优良传统，今天让我们全系师生在国旗下庄严宣誓：厉行节约，反对浪费;节约每一张纸，节约每一度电，节约每一粒粮，节约每一分钟，节约每一分钱;从一点一滴做起，从我做起，从现在做起。

勤俭节约无论是教师还是学生都应该付之行动。勤俭节约，不仅是全社会自身发展的需要，更是每个公民应有的责任。然而，在我们的学校中，水、电、粮食、纸张等浪费现象时有发生，追求名牌、追求享受、过度消费等现象屡见不鲜。

结合实际情况，我们应该有以下几点转变：

1、转变思想，树立正确的价值观。崇尚节俭，合理消费，增强节约意识，自觉杜绝浪费行为。

2、落实行动、从自身做起，从身边事做起，从小事做起，自觉争当节约的模范。比如，节约用水，节约用电，爱护公共财产，节约粮食等。

3、 积极宣传节约典型事迹，弘扬节约风气。从我做起，将勤俭节约的美德 自觉贯穿到日常工作当中去，广大学生互相提醒，互相监督，人人争做节俭风尚的传播者、实践者，努力营造厉行节约的校园氛围。

节约是一种智慧、一种美德，更是一种责任、一种品质。希望全体师生从自我做起，从现在做起，从点滴做起，厉行勤俭节约，反对铺张浪费，以实际行动引领社会文明新风尚!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇4

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好!今天，我很荣幸在这面神圣的旗帜下发言，充满了激动。我演讲的主题是——中国孝道。

孝是中国人的传统礼仪，是一种从古至今延续的美德。古往今来，人们常说，一切美德，孝为先。孝是一切美好事物的根源，孝是一切基础的基础，一切的开端。

小时候看不懂中国的孝道精神。渐渐的，我长大了，慢慢的学会了用慈爱的目光捕捉身边的孝道故事。生活中的每一天，父母都用言行来教中国人孝道。他们的言行一次又一次的冲击着我幼小的心灵，让我受益终生。

父亲是个“大孝子”，经常被亲戚夸。乡下奶奶70多岁了，不愿意关闭经营了几十年的小杂货店。虽然没有生意，奶奶还是每天坚守岗位，乐此不疲。担心奶奶身体不好，妈妈和阿姨们想尽办法劝奶奶歇业休息，都没能打消奶奶的热情。只要爸爸不动声色的帮奶奶在杂货店装空调，搬彩电，收拾货物，给奶奶制定合理的作息时间表，奶奶就会露出孩子般灿烂的笑容。我问我爸，你干嘛不直接跟奶奶说让她别做生意了?父亲意味深长地告诉我：“孝顺，就是顺从她的心。等我奶奶心情好了，身体就健康了。”就我而言，我父亲在溺爱我奶奶。

爸爸不仅对爷爷奶奶听话，对爷爷奶奶的其他长辈也很听话。每次开车接送长辈，经常看到父亲习惯性的动作。当他们上下车时，他总是把他宽阔的手掌放在门上，以防他们的头不小心撞到门上。就是这么一个让人感到温暖的小动作。

这让我想起《二十四孝》里的几个故事：中国皇帝刘恒，以仁孝之名闻天下，侍奉母亲从不懈怠。《负米百里》中，钟经常采摘野菜下厨，却从百里之外回到家中服侍父母。杨祥为了救父亲，不顾自身安危向前一跃，用尽全力扼住老虎的喉咙，老虎终于放开父亲跑掉了，这一切都体现了他们内心的孝心。让我们学习如何关心、服务和感激他们的父母。

孝顺来自于我们每一个人。我们应该学会理解父母和他们的需求。父母的努力在我们眼里，在我们心里。他们可能不会要求我们给他们什么，只是希望我们以后过得比他们好。他们处处为我们着想，无时无刻不为我们担心，唯恐自己做得不好。这些是父母——我们最可爱的人。所以要懂得为父母分担后顾之忧，让父母放心，少为我们担心。同学们，让我们永远有一颗感恩的心，在父母累了的时候，给他们捶背，给他们倒一杯茶;爸爸妈妈忙的时候，帮他们做几件力所能及的小事;在学习上，兢兢业业，用优异的成绩回报父母，让父母体会到我们的爱，就像乌鸦反哺一样，用最大的力量向父母表示孝顺，做一个孝顺的好孩子。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇5

青春是太阳，充满无限朝气，是绽放光彩和展现自我的舞台;青春是大树，充满无限生机，用绿色的光芒感染所有的生命，使绿永远留在人间;青春是小鸟，充满梦想和斗志，在天空中舞动舞姿，为大地纺织出一幅美丽的图画。

步入青春，总有一些不可避免的事情发生，青春也像人生的路，有的平坦，使人感到愉悦，奋发向前;有的崎岖，使人感到艰辛，畏缩不前。而我的青春期就是从逆境中成长的。

战痘，让我“成熟”

“是火山爆发还是世界大战，怎样脸上留下了他们的战斗痕迹——痘痘。”我拿着镜子在一旁发闷。难道这是青春期的预兆吗?“唉……”

回到学校应对同学们的指指点点，心境更加消沉。突然有个男同学冲我笑着说：“麻子脸，怎样这么丑呀!”本来我想臭骂他一顿，可是想想：骂了他，又能够改变什么呢，倒不如勇敢去应对。

于是我决定战痘，因为我明白我的青春掌握在我手中，而我就是青春的主宰者。作战方式：乐观应对;心境指数：5颗星。于是我开开心心应对每一天，不仅仅使生活感到充实，而我的人际关系也超出了想象中的。战痘胜利后，我也成熟了，更重要的是我掌握了青春。

住宿，让我独立

步入青春期，我成熟多了，唯独那依靠性还存在。

我从小就很依靠父母，去那里都离不开他们。记得有一次，爸妈出差了，家里仅有我和爷爷，我悲痛地哭了足足一晚。所以从那以后，我与父母寸步不离。

由于离学校比较远，我被父母送到学校住宿。听到这消息后，悲痛透了。新班主任得知后，找到我谈话，给我说起她的经历，说她的经历与我很相似。而她还鼓励我去克服战胜困难，学会独立应对生活。慢慢地我也懂得，仅有选择去应对困难，才是真正掌握生活的能者。

有时我自问：青春是人生的一个分岔口吗?是我们自我完善和心灵磨练的一次旅程吗?直到之后我才明白，如果磨练能够使你意志力变得坚强，那么你的青春是宝贵的;如果磨练能够使你乐观去应对现实，那么你青春是伟大的;如果磨练能够使你对未来充满期望，那么你的青春是潇洒的。

用自我的方式把握自我的青春，那才是最有价值，最宝贵的青春人生。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇6

生活中我们会感觉到有太多的繁琐太多的烦恼，其实生活如此简单，所有的烦恼都是因为你想的太多，计较太多，顾虑太多，所以心事也就重了。生活中糟心的事太多，我们不如凡事看淡一些，放下便自哉。每一天乐观、微笑地对待生活。因为生活需要微笑，生活就是一幅多姿多彩的图画，当你认真欣赏和品味时，生活就是一种最纯真、最友善、最美丽的微笑。微笑这应对生活，幸福就像繁星围绕在你的身旁，总会有一束最最温暖的阳光照耀着你。

我们微笑这对待身边的人和事。您的一个微笑能够给予别人春天般的温暖。您的一个微笑能够给与别人自信心和力量、您的一个微笑能够让人心花怒放、您的一个微笑能够给与他人友善和和谐。所以生活中让我们多些微笑，少些烦恼。人生在世，如此短暂，我们为何不活的潇潇洒洒，为何不面带微笑去应对生活。毕竟生命不可重复。生活中不是所有的事情都如愿，所以不管好事还是坏事，我们要有勇气去应对。有信心去战胜。生活总是爱开小玩笑，它会让我们欢喜让我们忧。我们也无法预料明天将发生什么。人生道路上，应对一切悲哀和困难时，不妨试着微笑一下吧!拨开一切阴云晨雾，抛开“雾里看花，水中望月”的迷茫，迎着昔日欢笑的脚步，一路微笑走来。

“生活需要微笑”，我也想把这句话，送给我的学生，你们虽然看不见，可是生活不会慢待你们，只要你们笑对生活，生活也会笑着对你们。生活是在考验你们，你们要乐观应对现实，战胜自我的自卑心里。海伦.凯勒在她出生十九个月的时候，因为生病，失去了宝贵的听力与视力，所以她成了一个又聋、又哑、又盲的重度残疾儿。可是，海伦.凯勒总是笑着应对生活，她并不悲观，她一次又一次地向病魔挑战。最终成了一位出色的演说家。

微笑，给人以动力，给人以魅力，带着阳光般的笑脸去迎接人生征途中的苦难险阻。不管未来成与败，苦与乐，只要坦然去应对，总会有新的梦想展翅翱翔。所以微笑应对每一天，把最好的一面，最开心的一面带给大家，因为生活需要微笑。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇7

老师们、同学们：

早上好！

我今天的题目是《告别童年，珍惜青春，迎接挑战，再创辉煌》。

明天我们将走过火红五月的最后一天，迎来充满激情与挑战的六月。

初一学弟学妹们，随着时光的流逝，你们的最后一个六一儿童节即将来临，这也告诉我们，儿童时代即将悄然而逝，我们面对的将是繁盛的花季和多彩的雨季。我们的人生仿佛被按下了快进键，转瞬间就到达了青春少年的门槛。我想，大人的世界也是好的：它会教我们待人接物，因为我们不能停留在只会躲在父母身后的阶段；它会教我们圆润处事，因为我们不能停留在为一点矛盾而大喊大叫的阶段；它会让我们面临现实，因为我们不能停留在遭受挫折就哭鼻子的阶段……，毕竟，只有长大，才能摘取成功的果实、跨越更多的彩虹、走进更广阔的未来……，让我们将这个儿童节的记忆铭刻在生命的墙上，为纯真甜美的童年画上一个完美的句号。记得冰心说过：“爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦；有泪可落，却不是悲凉。”在衔接了童年的音符和青春的节奏的最后一个六一儿童节，让我们去更好的珍惜未来青春的美好时光。

初三的学兄学姐们，时光荏苒，三年的初中生活，一千多个愉悦与辛酸、苦涩与甘甜、迷茫与豁达，交织在一起，构成了你们的宝贵财富。如今，你们正要面临人生中一个重要的转折点。真正接受挑战的时候到了，你们准备好了吗？

三年，你们以自己的努力，为母校赢得荣光，书写了青春的绚丽章，为学弟学妹们树立起学习的榜样。

十年寒窗，磨砺一剑。长剑既出，岂能回鞘？抬头望苍穹，只能策马扬鞭！取一个坐标，以人生为横轴，以奋斗为纵轴，那么每一个坐标点都是人生与奋斗碰撞的亮丽与成功，展望未来，你们的亮丽生活将不断上演。相信向前奔跑就有可能，勇于拼搏就有希望。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中不断升华。

亲爱的学兄学姐们，坚强的走自己曾经选择的道路；坚强的让汗水与泪水编织出最美的奇迹；坚强的仰望星空，脚踏实地，实现梦想！

要知道，不是每种树都能耐住干涸，但白杨做到了；不是每颗星都能许愿，但流星做到了；不是每个人都能创造辉煌，但我们学子一定能够做到！

同学们，愿我们一起风雨兼程，为了灿烂的明天，加油！

勤俭国旗下讲话稿范文 篇8

尊敬的老师们、同学们：

大家好！我今天演讲的题目是——勤俭有德!

有一个民间传说这样说：一位老人去世时，除了一块写有“勤俭”的匾外什么也没给两个儿子留下，兄弟俩分家时，便把匾从中间锯开，哥哥要了“勤”，弟弟要了“俭”。哥哥每日辛勤耕作，但不知节俭生活，结果是两手空空；弟弟则省吃俭用，却不知勤劳耕作，结果是坐吃山空。后来经过仔细琢磨，他们把匾合在一起，照着去做，勤俭持家，终于创造了丰富的财富，过上了幸福的生活。

一分耕耘一分收获，再好的良田，如果不勤于耕种，如何能有收成？同样有了收成，挥霍成性，再多的收成都会在转眼间化为乌有。可见要想取得收获，离不开"勤"与"俭"。勤俭是建立在"勤"与"俭"的结合上，只有勤奋才能创造劳动成果，只有节约才能珍惜劳动成果。

在高一年级的研究性学习中，我和我的伙伴对身边近百名同学进行问卷调查后，统计出：每人平均每星期零用花费约70元。其中少则40—50元，多则100—150元。这实在是一个不小的'数字，让我们算一算，一个月我们零用钱就约300元，一年下来就是3000多元。可见，在经济迅速发展的今天，我们越来越淡漠了对勤俭重要性的认识。

世界上的任何财富，都是劳动者以自己的心血和汗水创造的。珍惜这种创造的成果，不仅是对社会财富的爱护，也是对劳动的尊重、对创造的尊重、对劳动者的尊重。这种创造的成果积累得越多，社会就越发展、越进步、越文明。勤俭作为一种品格，一种精神，一种高尚品德的意义就在这里。

其实，勤俭是人类一个永恒的主题，仅就地球资源消耗来说，人类也必须做到勤俭节约。为此，我们必须回归勤俭，回归节约。不管你有多阔，也不管你的日子再好过，都无权浪费！浪费可耻，因为浪费是对人类劳动的否定与蔑视，是对地球资源的糟蹋，是对人类用劳动创造出的这个世界的挑衅。

勤俭的美德犹如甘霖，能让贫穷的土地盛开富有的花，能让富有的土地结下智慧的果。最后，让我以朱柏庐《朱子家训》中的一句话来结束我今天的演讲:

“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物务维艰。”

勤俭国旗下讲话稿范文 篇9

各位老师、同学：

大家上午好!今天国旗下讲话的题目是《自信——创造自己的根基》。 成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有’奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”奥里森·马登也说过这样一段耐人寻味的话：“如果我们分析一下那些卓越人物的人格物质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利!” 自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史上我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。”

同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多。

国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先人要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。

网络评论人王小山说过：“没有真东西，只有信心的话，前途只有一条——死，而且死得很难看。”这句话听起来有些过火，但事实上如果仅有自信的话确实是十分危险的。

同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结合起来。时常见到有部分同学在考试之际，没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却是羞于见人的。这看似不可理喻的事情其实很简单：这部分同学中有一种是既自信，又刻苦认真学习的;而另一种是单有自信，却未付出努力的。这两类同学看上去都是充满着信心去应试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截然不同。

所以说，我们做人，就应当先做一个满腹经书，然后才充满自信的人。因为自信只是一种虚无的力量，想要成功，就得让自信附着于“实干”这一燃烧自信的机械上，以使自信发挥出它应有的力量。

我的演讲完了，谢谢大家!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇10

同学们，你们一定都看过这样一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现的是这样一句话：如果我们不珍惜水资源，那么地球上的最后一滴水，将是我们的眼泪。是啊!水是生命之源，它使大地生机盎然。生命从水中走来，一代代生息繁衍。水不但孕育了生命，也是我们人类体内，维持生命的重要物质。

如今，水路四通八达，我们现在只需轻轻一扭水龙头，就会有源源不断的水流出，所以有些同学对水资源毫不珍惜，以为水是取之不尽，用之不竭的，可现状恰恰相反。据统计，在我国三分之二的城市存在供水不足，全国城市年缺水量为60亿立方米左右，更可怕的是，预计到20__年，世界上将会有30亿人面临缺水，40个国家和地区淡水严重不足。每年都会有成千上万的人死于饮用不干净的水。

随着天气的转暖，学校的用水量也将随之加大，但是在我们身边，浪费水的情形随处可见。有些同学洗脸、刷牙时不及时关闭水龙头;大、小便后不关闭冲水阀门就走了，让水一直流着;洗衣服时在洗手盆里与同学泼水玩耍;发现水管破裂，漏水时不管不问等等事例，这些现象在我们身边比比皆是。

3月22日，是世界水日。每年的这一天，世界各国都会宣传：要爱惜水资源，保护生命之水。其实，不光这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水。作为一名学生，让我们用实际行动珍爱生命之水;从今天开始，洗脸刷牙时，请控制水龙头开关的大小，并及时关水，洗澡涂肥皂时请关好水龙头，大小便后及时关闭冲水阀门，见到有浪费水资源的现象，请及时制止，发现水管漏水，损坏，及时向老师汇报等。

同学们，在3月22日世界水日到来之际，请大家大声的和我一起宣誓“节约水光荣，浪费水可耻，节约每一滴水，从我做起，从现在做起”，谢谢大家，让用我们的实际行动来珍爱生命之水，让我们的校园永远碧水蓝天。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇11

各位老师、同学们：

大家早上好，今天国旗下讲话的题目是“厉行勤俭节约，反对铺张浪费，建设节约型校园”。

勤以修身，俭以养德，节约为美。勤俭节约是中华民族的传统美德。我们要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行勤俭节约、反对铺张浪费在全社会蔚然成风。

作为社会主义接班人的我们，更应该从自身做起。在此，向全校同学提出以下倡议：

一、节约每一粒米。一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻，坚持“餐餐不余、年年有余”。

二、节约每一滴水。以“节约用水、合理用水”为荣，以“浪费水源”为耻，时刻不忘关紧水龙头，天天洗涮切忌过量用水。

三、节约每一度电。以“节约用电、合理用电”为荣，以“浪费电力”为耻，在每次最后一个离开教室、寝室或晚上就寝前，勿忘关灯和关闭各种不用的电器。创低碳校园，从节电开始。

四、节约每一张纸。滴水是金，片纸是银。以“节约用纸、合理用纸”为荣，以“浪费纸张”为耻;能一纸多用、循环利用，就不再多费一张纸;能自带水杯、碗筷，就不用一次性物品。

五、节约每一分钱。无论国家财富、校园财产，还是家庭积蓄，每一分钱、每一件物都凝聚着辛劳和汗水。以“艰苦朴素、合理消费”为荣，以“奢侈铺张、虚荣炫耀”为耻，珍惜国家对于教育的每一份投入，用好每一分钱。

亲爱的老师同学们，空谈误国，实干兴邦。浪费不以量小而为之，节约不以微小而不为，勤俭节约，细水长流。节约是一种习惯，更是一种品质。在全面建成小康社会的新时期，让我们继承和发扬中华民族勤俭节约的传统美德，共同努力创建节约型校园，全面建设资源节约型社会，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”贡献力量! 国旗下讲话到此结束，谢谢大家! 20__年9月16日

勤俭国旗下讲话稿范文 篇12

尊敬的领导们、亲爱的同学们：

您们好!我今天要演讲的是《学会感恩学会爱》。

鸦有反哺之情，羊有跪乳之恩。

我们从娘胎里呱呱坠地，再从呀呀学语到蹒跚学步，再到举止成熟。无论怎样艰苦困难，一路来父母都在等待我们，守候着我们。他们给予我们一个归宿，无论我们身在何处，遭遇任何事，都不会感到孤独无助，让我们有一个随时回归的避风港。翅膀未硬的我们，却想摆脱父母，展翅高飞。可是等到受伤后，才知道父母的怀抱是最温暖的避风港。下面我给你讲讲以则故事。

有一位母亲30多岁的时候，她有个儿子七八岁。有一天，下着雨，儿子在前头走着，母亲在后头走着，因为路滑，儿子一不小心从桥上掉下去了。落到水里。母亲瞧见了，疯了似的跳进水里，一把抓住儿子。只可惜，母亲不会游泳，只知道在河里拼命地托起儿子。正在危急关头，幸好有位水性很好的路人经过，将母子俩久了起来。路人责备这位母亲说：“你这个妇道人家，又不会游泳，怎能跳进水里呢?”母亲之知道一遍遍地感谢他就了自己的儿子，并给他下跪磕头。

几十年后，“冥冥中自有天意”有一天，母子俩再从经过这座桥。只不过母亲六十多岁了，由于多年操劳，他行动不便，但依然走在后面。老母亲教一滑，从桥掉到了水里。儿子回头看到母亲落水，桥离水面不高，儿子手里拿着扁担，于是他站在桥上，把扁担伸向水面，喊快抓住。只可惜，老母亲伸手的力气都没有，就被洪水冲走了。一天后，人们在下游发现了母亲的尸体，都抹着泪说：“母疼儿如长江水，儿孝母只扁担长啊!”

如今我们还是小学生，给予父母的并不多，好好学习，是我们给他们最好的慰籍。上则故事中的儿子不懂感恩，母亲为了救儿，想都不想就跳下河，而儿子只递过有个扁担。

父母之恩，水不能没，火不能灭。滴水之恩，当涌泉相报，更何况父母为我们付出的不止一滴水，而是一片浩瀚的大海。

因为有了感恩，才会有这个多彩的世界;因为感恩，让我们懂得生命的真谛;更因为感恩，让我们学会爱!我的演讲完毕!谢谢各位!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇13

最近老是听到“幸福”这个词。幸福?幸福?幸福到底是什么呢?看着天空思考着，却又不解的我，决定去寻找答案。

来到小路上的我，心境格外的好。空气是那么的清晰，天空是那么的蓝，溪水是那么的清澈，深深的吸一口气，感觉是那么的舒服，那么的棒!

弯弯的小路上，两个小孩正在学习打羽毛球。虽然打得乱七八糟，但她们却很努力;虽然累得满头大汗，但我却看见了她们脸上那甜甜的笑容。

继续沿着小路走，就到了大街上。长长宽宽的马路，车子来来往往，川流不息。以为热心的小学生，正扶着以为老奶奶过马路。看到这儿，我就想起了以前我扶一位眼睛不好的老爷爷回家的时候，那位和蔼可亲的老爷爷对我说的话：“小朋友，不错啊，真是个好孩子!”还有当时洋溢在爷爷和我脸上的笑容，一一浮此刻眼前。那是我第一次帮忙别人而感受到的欢乐，我想，那位小学生也感受到了吧!

走了这么久，还是没找到答案。本来想就这样放弃不找了的，但又记起教师说过做事不能半途而废，便又继续往前走。

幸福啊，幸福，你到底是什么呢?为什么会有这么多人不懂你，又有这么多人要找到你呢?忽然，一阵凉风拂过，拂去了清洁工人额上的汗珠，同时又扶起了笑脸。啊，真舒服!

一天就要过去了，我都还没找到答案。失望的我坐在公园的石凳上，静静的看着太阳慢慢的下山。真没呀!白天还是那么毒辣的让人不敢看的太阳，此刻看起来，真是美得让人想要永远停留在这一刻。可是夕阳无限好，只是近黄昏。今日恐怕是找不到答案了，明天再找吧。

回到家，听见妈妈同往常一样说声：“回来啦。”我也一如既往的应声：“嗯。”感觉心境好多了。晚饭后，回到房间拿起数学书和本子，开始做作业。少时，简单的题目做完了，还剩下几道难题。可我最厌恶的就是做难题目了，想了想，还是明天去问同学好了。刚想把作业放进书包里，就看见了贴在墙上的六个大字“今日事，今日毕。”呆了一会儿后，就又拿起笔认真的思考起来。最终，半小时后，全部做完了，亲不自禁的就说了一句：“好幸福啊!”刹那间，我感觉我已经找到了答案。幸福，就是努力做好每件事;幸福，就是助人为乐后的笑脸;幸福，就是坚持不放弃;幸福，就是被人关心，爱护;幸福，就是成功后的喜悦;幸福，就是简简单单，平平淡淡……

我明白幸福是什么了，幸福原先这么简单。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇14

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《学文明礼仪做文明使者创和谐校园》。

文明礼仪是中华民族的传统美德，从古至今，源远流长。它是一种品质，一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为，它对学生和学校来说，更是一个永恒的话题。学校是传播文明的摇篮，是生长礼仪的沃土，是成就“礼仪之邦”的起点，因此，我们学校一直以来都很重视文明礼仪教育。

然而，在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为、例如，在校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，甚至有的同学认为：反正有值日的同学打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。

同学们，文明礼仪就在我们的举手投足间，就在我们的一言一行中。怎样才能更好地实践文明礼仪呢？下面，我想对学生的“文明礼仪”行为养成提几点要求。

一、总的要求：我们全体师生要注意个人礼仪，在仪表、言谈、仪态举止上，做到自然、得体、大方、优雅；我们全体师生要注意交往上的礼仪，做到敬人、自律、适度、真诚；我们全体师生要注重公共场所的礼仪，做到识大体、守规则、讲礼让。

二、具体要求：

1、课堂礼仪：学生在课堂上要讲课堂礼仪，遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌要求。上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课。听讲时注意力要集中，重要的内容应做好笔记。下课铃响，老师还未宣布下课，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。待老师离开教室后，学生方可离开。

2、服饰仪表：要求穿着打扮要合体、适时、整洁、大方、讲究场合。

3、尊师礼仪：学生在校园内外与老师相遇，应主动向老师行礼问好。进老师的办公室时，应先敲门，经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。要尊重老师的习惯和人格。

4、同学间礼仪：要注意同学之间的礼仪礼貌，彼此称呼不能用不礼貌用语。有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你’’等礼貌用语。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。

5、集会礼仪：集会时队伍排列要快、静、齐，还要注意安全。听报告时要安静，鼓掌要热烈。不要喧哗，不要起哄。

6、校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。在食堂用餐时要排队礼让，不乱拥挤，要爱惜粮食，不乱倒剩菜剩饭。

我们也要注重教师的文明礼仪教育。教师不仅是科学文化知识的传播者，也是学生思想道德的教育者。老师在传播知识的同时，以自己的言行举止、礼仪礼貌对学生进行着潜移默化的影响，从而对学生的言行举止发生作用。老师要十分注意自己给学生留下的印象，要使自己从各方面成为一个优秀的、学生能够仿效的榜样。

老师们，同学们，让我们从自身做起，从小事做起，严格要求自己，在全校范围内掀起“讲文明，讲礼仪”的热潮，为全面建设平安、和谐、文明的学校而努力。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇15

亲爱的老师，同学们：

大家好!我今天演讲的题目是做一个讲文明懂礼貌的少先队员。我们的祖国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明的风尚源远流长。我们的祖先就一直走在追求文明的道路上。

文明是尊重别人，更是尊重自己。文明是一种美德!有人说，于细微之处观察人。当我走在马路上，看到行人车辆遵守交通秩序的时候，我看到了文明;当我踏入校园，看到同学向老师问候的时候，我看到了文明;当我看到爸爸妈妈善待老人的时候，我看到了文明;当我们同学向贫困山区孩子捐款的时候，我也看到了文明……

勤俭国旗下讲话稿范文 篇16

各位老师、同学们：

大家早上好，今天国旗下讲话的题目是“厉行勤俭节约，反对铺张浪费，建设节约型校园”。

勤以修身，俭以养德，节约为美。勤俭节约是中华民族的传统美德。中共中央、指出，要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行勤俭节约、反对铺张浪费在全社会蔚然成风。

作为社会主义接班人的我们，更应该从自身做起。在此，向全校同学提出以下倡议：

一、节约每一粒米。一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。以“光盘”为荣，以“剩饭”为耻，坚持“餐餐不余、年年有余”。

二、节约每一滴水。以“节约用水、合理用水”为荣，以“浪费水源”为耻，时刻不忘关紧水龙头，天天洗涮切忌过量用水。

三、节约每一度电。以“节约用电、合理用电”为荣，以“浪费电力”为耻，在每次最后一个离开教室、寝室或晚上就寝前，勿忘关灯和关闭各种不用的电器。创低碳校园，从节电开始。

四、节约每一张纸。滴水是金，片纸是银。以“节约用纸、合理用纸”为荣，以“浪费纸张”为耻;能一纸多用、循环利用，就不再多费一张纸;能自带水杯、碗筷，就不用一次性物品。

五、节约每一分钱。无论国家财富、校园财产，还是家庭积蓄，每一分钱、每一件物都凝聚着辛劳和汗水。以“艰苦朴素、合理消费”为荣，以“奢侈铺张、虚荣炫耀”为耻，珍惜国家对于教育的每一份投入，用好每一分钱。

亲爱的老师同学们，空谈误国，实干兴邦。浪费不以量小而为之，节约不以微小而不为，勤俭节约，细水长流。节约是一种习惯，更是一种品质。在全面建成小康社会的新时期，让我们继承和发扬中华民族勤俭节约的传统美德，共同努力创建节约型校园，全面建设资源节约型社会，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”贡献力量! 国旗下讲话到此结束，谢谢大家! 20xx年9月16日

勤俭国旗下讲话稿范文 篇17

老师们、同学们：

今天，大家一起在这里集会，是因为我们学校正在开展“文明礼仪”教育活动。中国号称“文明古国，礼仪之邦”。“文明礼仪”是中华民族的优良传统。我校开展文明礼仪教育会对我校的蓬勃发展产生深远的影响。

1、文明礼仪教育是个人修行的需要。

开展“文明礼仪”教育，有助于提高我们全体师生的思想道德水平，文化修养水平；提高我们的“情商”，改善人际交往。促进我们做一个“知书达理”的人，做一个有文化涵养的人，做一个有高尚品位的人，做一个受人欢迎，受人尊重的人。“文明礼仪”能使我们的生活变得更加美好，获得更高的幸福体验。

2、文明礼仪教育是学校发展的需要。

文明礼仪教育是学校德育、美育的重要内容。它反映一个学校中教师、学生的精神风貌，是学校文化建设的`重要组成部分，也是学校形象工程的主要标志。

下面，我想对学生的“文明礼仪”行为养成提几点要求。

一、总的要求：我们全体师生要注意个人礼仪，在仪表、言谈、仪态举止上，做到自然、得体、大方、优雅；我们全体师生要注意交往上的礼仪，做到敬人、自律、适度、真诚；我们全体师生要注重公共场所的礼仪，做到识大体、守规则、讲礼让。

二、具体要求：

1、课堂礼仪：学生在课堂上要讲课堂礼仪，遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌要求。上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课。听讲时注意力要集中，重要的内容应做好笔记。下课铃响，老师还未宣布下课，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。待老师离开教室后，学生方可离开。

2、服饰仪表：要求穿着打扮要合体、适时、整洁、大方、讲究场合。

3、尊师礼仪：学生在校园内外与老师相遇，应主动向老师行礼问好。进老师的办公室时，应先敲门，经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。要尊重老师的习惯和人格。

4、同学间礼仪：要注意同学之间的礼仪礼貌，彼此称呼不能用不礼貌用语。有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你’’等礼貌用语。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。

5、集会礼仪：集会时队伍排列要快、静、齐，还要注意安全。听报告时要安静，鼓掌要热烈。不要喧哗，不要起哄。

6、校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。在食堂用餐时要排队礼让，不乱拥挤，要爱惜粮食，不乱倒剩菜剩饭。

我们也要注重教师的文明礼仪教育。教师不仅是科学文化知识的传播者，也是学生思想道德的教育者。老师在传播知识的同时，以自己的言行举止、礼仪礼貌对学生进行着潜移默化的影响，从而对学生的言行举止发生作用。老师要十分注意自己给学生留下的印象，要使自己从各方面成为一个优秀的、学生能够仿效的榜样。

老师们，同学们，让我们从自身做起，从小事做起，严格要求自己，在全校范围内掀起“讲文明，讲礼仪”的热潮，为全面建设平安、和谐、文明的学校而努力。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇18

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是五（2）班的祁，今天我的题目是《珍惜粮食，拒绝零食》。

我国古代的教育家孔子给人留下了一句名言：“民以食为天”。可见，“吃”在普通百姓心中多么重要。只是这些年来，随着人们生活水平的提高，许多同学对粮食越来越不在意，大家做得如何，午餐结束时到教室走一圈即可见一斑，餐盘里有几乎没动的蔬菜，每天剩余的饭菜能装半桶，真是不忍目睹！古人尚有“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”“一粥一饭，当思来之不易”的彻骨感受，同学们却用自己的行动表明：大家的认识远远不如古人！

而与此同时，我们也常常看到有许多同学吃完午饭就拿备的零食吃。检查卫生时，也常常发现有的同学把零食的包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。在学校的附近，还会看到同学在流动小摊处买现做的零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，经常吃这类零食会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。要知道，防腐剂主要作用是抑制微生物的生长和繁殖，以延长食品的保存时间。它是一把“双刃剑”，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指标。但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质，但长时间食用色素也会使人中毒。

这些危害同学们未必不知道，但依然抵御不了诱惑。在此，我呼吁：让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，珍惜粮食，拒绝零食的诱惑，把精力放到学习上。同学们，行动起来吧，珍惜粮食，拒绝零食，从我做起，从不乱倒剩饭做起，让我们的桌子上、地面上、垃圾桶里不再有剩余饭菜的影子，看不到它们悲伤的身影，哭泣的声音。拒绝零食，不把零食带入校园。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园，让我们一起努力吧！

我的到此结束，谢谢大家。

勤俭国旗下讲话稿范文 篇19

尊敬的各位老师亲爱的各位同学们：

大家好。

今天的国旗下讲话我给大家讲一个绘本故事，名字叫《一口袋的吻》。

迪比上学了了!

上学第一天，迪比就学会了好多本领，而且还和小朋友一起玩的很开心!可是到了第二天早上，迪比却不肯上学了。他说"我已经上过学了。"虽然小家伙最后还是去上学了，但是心里却非常的不开心。所以在学校门口迪比对妈妈说："如果你不陪着我，我就不进去。"可爱的小迪比就像我们身边的孩子一样，对于刚刚跨入的幼儿园和学校充满了抵触，虽然那里有玩具和小朋友，但是对于孩子来说那是一个陌生的地方，那里没有熟悉的妈妈和亲人，一种对陌生环境的恐惧让孩子读幼儿园充满恐惧!

天下的妈妈总是最懂自己孩子的!聪明的`迪比妈妈想出了一个好主意。他把双手捧起来，往里面吹了十几个吻，然后轻轻得把他们放进迪比的口袋里。说："当你害怕的时候，就从口袋里拿出一个吻，然后想象着妈妈就在你身边!"可爱的小迪比捂着口袋信心百倍地走进了教室。这一天每当遇到困难的时候，迪比就从口袋里拿出一个吻，他想象着妈妈就在身边，顿时勇敢了许多。就这样，因为有妈妈的吻，迪比战胜了一个又一个困难。

可是意想不到的事情还是发生了，下午的时候迪比发现大衣的口袋竟然裂开了，"妈妈的吻都掉了!"就在迪比开始难过的时候他听到有人在哭，是他的同学。接下来迪比帮助同学解决了难题，而且整整一个下午迪比都在照顾同学，他完全忘记了妈妈吻的事情。也就是说，迪比变成了勇敢的孩子，知道什么是友谊，他不再恐惧没有妈妈的日子!

小朋友们，其实你们的口袋里也装着妈妈的吻。每天上幼儿园的时候，妈妈就已经把吻偷偷的放在了你们的口袋里。所以，当你们遇到困难的时候，也学小迪比把吻拿出来，想象着妈妈就在你们身边，这样你们也会变成一个坚强的孩子。

家长朋友，透过迪比我们就像看见了自己的孩子，所以下一次孩子在幼儿园门口哭闹的时候，给孩子一个甜甜的的吻，让妈妈的爱永远陪伴孩子，陪伴孩子充满信心的去面对每一次困难!

今天的国旗下讲话完毕。谢谢大家!

勤俭国旗下讲话稿范文 篇20

谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日为谷雨。《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。谷雨时节，南方地区“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感。低海拔河谷地带业以进入夏季。

我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。这时，我国南方大部分地区东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。华南谷雨前后的降雨，常常“随风潜入夜，润物细无声”，这是因为“巴山夜雨”以4、5月份出现机会最多。“蜀天常夜雨，江槛已朝清”，这种夜雨昼晴天气，对大春作物生长和小春作物收获是颇为适宜的。

谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心，如“谷雨阴沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日无干土”等等。

还有谷雨节气如气温偏高，阴雨频繁，会使三麦病虫害发生和流行。农村要根据天气变化，搞好三麦病虫害防治。

民间流传着“谷雨过三天，园里看牡丹”和“芍药打头，牡丹修脚”的说法，还有“月季花落只去蒂，花朵随开无停滞”的谚语，形容这一节气百花盛开的人间春色。

对于渔家而言，谷雨节流行祭海习俗。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”。陕西风翔一带的禁蝎咒符，以木刻印制，可见需求量是很大的。其上印有：“谷雨三月中，蝎子逞威风。神鸡叼一嘴，毒虫化为水……”

南方谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

谷雨是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。

谷雨暮春，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因

此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。