《寒假的运动学习计划【通用16篇】》

寒假的运动学习计划（精选16篇）

寒假的运动学习计划 篇1

一、初二数学的特点

初二数学是拉开学生差距的核心原因。这主要体现为初二数学的难度骤然增加--随着全等三角形和函数这两块知识的引入和不断深化，很多同学感到学习数学不再像初一时那样得心应手。于是，一部分同学能够在初二继续保持领先，最后成为中考中的胜利者;而另一部分同学却慢慢的被拉开差距，学习兴趣和自信心受到双重打击，对于理科学习感到越来越恐惧。

学而思初中学科对于西城某重点中学的两个初三班级同学的成绩进行了分析，如下表，初一的时候大家的成绩比较集中，分数达到优秀(90分)的占80%以上，成绩最差的也在80分上下;而初二时的优秀率只有50%，有很大一部分同学只能拿到60多分;初三时还能保持优秀的同学不足30%，较差的同学在考试中已经在及格线之下。

二、领先初二下期，寒假是优秀学员的必争之地

根据很多优秀学员的学习经验，我们能够发现一些共性的东西，比如众多优秀的学员都会选择在寒假继续进行学习，从而在春季取得一定的优势。

(1)寒假的复习

寒假充裕的时间，可以利用起来把上半学期中的漏洞进行很好的弥补。如果上班学期整体学习得还不错，那么应该把重点放在三角形全等的证明上，特别是构造全等的题目，随时都不应该放松警惕，最好做到每天练习一道题目，每周做一次方法归纳。因为三角形全等在中考中占据着极其重要的地位，近五年的中考压轴题都以三角形全等和三大几何变换综合的形式呈现出来。如：20xx年北京中考的最后一题(原题如下)，就考察到同学利用轴对称的思想来构造全等三角形。这个题目让很多同学在中考时都放弃作答，原因就是全等构造类题目难度可以出得很大。如果没有日积月累的经验，是很难在中考中完成这类题目的。

(2)寒假的预习

对于大多数学生来说，对于下半学期知识的提前学习比对以往知识的复习要更加重要。其原因主要可以分为以下三点：

(1)初二下期大多数学校的进度会加快，要求同学也能提前进行预习;

(2)初二下期的知识难度将进一步加大，寒假学习完初二下学期的重点内容，在学校讲课的时候就可以顺利听懂，在课外就可以进行专题训练，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心难点。

(3)提前学习已经成为北京初中优秀学生心中共同的秘密，而按部就班的跟随学校进度学习的同学就相对落后了。

综合以上的分析，我们便能轻易得出一个结论：要想领先初二下学期乃至初三总复习，今年的寒假必须做好规划，认真学习。

三、寒假期间，应该如何安排数学的学习内容和时间

上文中已经提到，寒假重点应该放在提前学习春季的知识上。而春季的课程中，最重要的知识有三块：一元二次方程、四边形和反比例函数，根据广大同学的学习安排，我们给出了一个25小时的数学学习规划，供同学、家长以及初二数学教师参考。

寒假的运动学习计划 篇2

周一至周四：

1、每天在小笔记本上记下10~15个单词(包括新旧单词)，利用自己课余时间将其背熟，一定要掌握，而且经常拿出来复习。

2、晚饭前，先打开平台，在“知识强化”栏目中找到当天课所上过内容，认真复习，该记住要记住。

3、晚饭后，稍作休息，完成老师布置作业。(注意：把回家作业当考试做)

4、某一学科一单元内容结束，应及时进行总复习，然后成“在线测试”里题目。完成不够好，复习一遍后重做，有做错题目及时掌握。

5、预习第二天要上课内容，认真做好记录，把不懂题带到课堂上认真听老师讲解。

6、听“同步听力”和“在线听力”10~15分钟，培养一种语感。

周五：

2、将学习过程中留下问题在“名师答疑”中提问。

3、有空时可以先放松一下自己，听点轻音乐、看些课外书(通过平台或自己买都可以)。

周六：

1、早上起来先做些运动，锻炼身体，然后朗读英语语文文章，把一些该记内容记住。

2、继续完成老师布置作业。

3、下午可打开“名师面授”，选择一些自己薄弱知识点听几遍，适当地多做一些在线测试。

4、把一周所学复习一遍，通过“在线试”栏目来检查自己是否掌握。如果基础不好科目，学习“知识强化”。

5、针对自己学科状况针对性地选择“名师答疑”“精华区”中问题，把它当作自己问题，先做一遍，再看老师解答。

周日：

除做周六内容外，早晨或下午到分校进行学习方法交流、测试、巩固，晚上预习下周一课程内容。

这些就是关于高一寒学习计划!

看完高一寒假学习划，你们都收藏起来吗?如果你们觉得小编介绍关于寒假学习计划很有用话，你们可得按照这个步骤来进行，持之以恒，每天进步一点点，成功肯定属于你!

寒假的运动学习计划 篇3

每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。

时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主，原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。

坚持2周后，每天的'跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！

每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。

跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。

跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期）

冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。

跑步是一项最基本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。

坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的！

至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，你这种年纪可以多做俯卧撑（每天，动作要标准），有条件配合以引体向上，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人。

寒假的运动学习计划 篇4

寒假的开始，当然是回忆一下在刚结束的这一学期中都学到了些什么，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方。

学习安排

首先，把老师布置的寒假作业做完，在做作业时，不能应付差事，不懂装懂。其次，建立一个错题本，把自己上学期做错的题都收集到这个笔记本当中。有针对 性地进行复习。第三，进行适当预习，了解一下下学期都会学些什么内容，为下学期做好计划。第四，查漏补缺，补补自己的弱科。对于初三学子来讲，马上就将面临中考，因此更应该把握机会好好总结复习。

1.每天足量学习6小时，内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。

2.每日英语听力或口语30分钟

3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动

4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)

1月26日

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9：25—11：25 数学试卷一份

11：25---11：45 看报 课外书

11：45--13：00 吃饭 午休

13：10---14：10 化学

14：25--15：25 英语

15：40—16：40物理

16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

21;00—21：30 电视，电脑，课外书，free

21：30 睡觉

1月27日

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：00 做作业(英语)

9：15—10：55 物理试卷一份

11：00---11：45历史

11：45--13：00 吃饭 午休

13：10---14：10 语文(可写作文，或文言文)

14：25--15：25 数学

15：40—16：40化学

16：40---5：30 摘抄，阅读 包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

21;00—21：30 电视，电脑，课外书，free

21：30 睡觉

1月28日

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：00 做作业(数学)

9：15—10：55 化学试卷一份

11：00---11：45英语

11：45--13：00 吃饭 午休

13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄)

14：25--15：25 物理

15：40—16：40政治

16：40---吃晚饭前 free 包括体育运动

吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

21;00—21：30 电视，电脑，课外书，free

21：30 睡觉

以上计划，三天一循环

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。

寒假的运动学习计划 篇5

如果把高三备考比作是一场马拉松比赛，可以说赛事已经进行了2/3。想想在你长跑时既看不到终点，又已经筋疲力尽时，你是什么心情?所以你现在的紧张，彷徨，忧虑是很正常的心理状态，千万别觉得天塌下来了。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。

还有，我们并不孤独。和同学三年同窗，甚至更久，在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有关心我们的老师、家长以及学霸菌的陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

寒假的运动学习计划 篇6

高中阶段和初中的区别真的是很大了，高中的学科的难度提高了很多，在这一个学期中我有很多的知识都是没有学好的，之前在初中的时候没有过偏科的现象，在这一个学期的学习中出现了。这一次的期末考试我的成绩不是很好，但好在我现在还是高一，想要赶上来还是比较的容易的，所以我想我是要利用好假期的时间让自己能够把这些没有学好的学科努力的补上来的，所以我决定制定一个学习计划，合理的去规划好自己的时间。

我把自己每天的时间分成两个部分，上午和下午，晚上是休息的时间。上午的主要任务就是假期作业了，在这一个寒假当中假期作业是非常的重要的，所以我是要先把作业给完成了的。我的计划是每天早上九点钟起床，让自己有一个充足的睡眠，能够有精力去面对一天的学习。从九点钟到中午十二点的这三个小时都用来写假期作业，下午也抽出一个小时来写假期作业，这几个小时就专注于作业，我想等假期结束的时候就一定能够把作业完成了。

我这个学期学习的难点是在物理这一个学科上的，在初中的时候在物理这一门学科的课程上我其实就已经有一点吃力了，虽然成绩是很不错的，但学起来确实是比其它的学科要难一些的。所以在进入高中之后，学习难度加大了，我也就跟不上老师的进度了。我的计划是多做一点习题，把知识点都学好。我已经跟班上一个物理学习成绩比较好的同学约好了，我有什么问题他都会帮我解答的。

我购买了一本专项联系的习题册，以及一套单元的试卷，利用每天下午的时间去把这些题目都做完，做错的和不会的在之后要多做几遍，一定要把所有的知识都学好了。我也购买了必修二的参考书，若是还有时间的话我就会利用这些参考书对下学期的内容进行一个预习，纪录下自己遇到的一些难点，在学习的过程中就能够有重点的去听老师讲课。我是不会放弃这一门学科的，我休息我是一定能够学好的。

在这个假期中我一定会按照自己的计划去严格的执行，安排好自己这个假期的时间，把自己没有学好的知识都给补上来，我想我是一定能够有进步的。我是不会因为学不好就放弃的，我想只要我努力的话是一定能够有进步的。

寒假的运动学习计划 篇7

(一)主动回想，重温昔日。

主动回想，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。经过这样的回想，仿佛自己又上了课，重难点会清晰地印在脑中。

(二)细读课本，步步为营。

复习时若不认真钻研课本，则难以达到课本的基本要求，也难以系统地掌握中学阶段所学的知识，因为课本是教与学的唯一凭据。课本实际上是我们学习用书中最重要、最精粹的读物，千万不可掉以轻心。

(三)整理笔记，注重感悟。

整理笔记的任务有：

1、补。

补上该记而没记的内容，使知识系统化。

2、正。

更正课堂记录不太准确，用词不当，深度不够的地方。

3、添。

添上个人学习的心得、见解、评价等。整理笔记的时候，还可顺带将自己的感悟写下来，这些感悟，是你最可宝贵的一笔财富。

(四)精心挑选，参考书籍

市场上的参考书很多，所以大家一定要精心挑选，选择真正适合自己的。阅读参考书应注意的几点事项：1、要围绕课本的内容和教师讲课的中心去阅读。2、要千万仔细阅读课本内容，后看参考书。读时，心里要有个目的：要么加深理解;要么解疑;要么加宽知识面;要么了解知识间的联系。3、读有所得，适当记录。在听课笔记的相应章节或记参考书的书名、页码，或记参考要点，或记个人的有关思路等。

(五)高质课堂，聆听名师。

听名师的讲解，会起到事半功倍的效果。北京四中网校的网络面授班课程是寒假很好的选择，需要注意的问题是：

1.让自己的耳朵始终站立着

最有效的一个学习方法就是要牢牢抓住课堂。力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。因此，上课要做到全神贯注，全力以赴。相反，如果本末倒置，不是寄希望于课上解决问题，而是专靠课下加班加点，自然就很难做到集中注意，专心听讲了。

2、让自己的大脑始终飞跑着

对教师所讲的知识要多瓿几个为什么，要善于从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将问题进行加深和拓宽。只有这样，才能将知识真正把握，从而做到举一反三，触类旁通。对老师的提问要勇于回答，积极参加课堂讲座和争论，以阐明自己的见解和看法，以培养我们的思维能力和表达能力。

3.让自己的思路始终欢畅流动着

不要中断听讲而去死钻“牛角尖”，而应先将暂时不懂的问题记下来，留到课后去解决，以保持听课的连续性。否则，如果中断听讲而去死抠某个问题，就会使课堂的整体性遭到破坏。待到你从“牛角尖”中醒悟过来时，老师已经又讲到其它问题上去了。这样就会因一步掉队而步步被动，甚至造成整堂课都听不懂的严重后果。所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻“牛角尖”，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。

4.让自己的笔端不断飞扬着

第一，做笔记时要记下老师的思维方法、思维过程和思维结果，以便课后复习和指导作业。

第二，笔记要尽量完整而简洁。重点、难点、疑点要记全，但不必照抄老师的原话，否则会因忙于笔记而顾不上听下面的内容。记录最好能用自己的话或“关键词”概括老师讲授内容。这样可迫使自己集中精力，边听边积极思考，抓住重点，重新归纳，既省，又省力，还能提高听课效果。

第三，笔记不要写得太密，要留有空白，以便课后补充和修正。

寒假的运动学习计划 篇8

“凡事预则立，不预则废。”只有早做计划、合理安排，才能度过一段快乐而又充实的寒假生活。

第一，在寒假第一天，可以写一份学期总结，回忆一下，在刚结束的这一学期中都学到了些什么，有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方，并针对不足之处想出修改的'方案；

第二，把老师布置的寒假作业做完，在做作业时，应该讲求方法，并把问题都弄明白，不能应付差事，不懂装懂；

第三，用错题本把自己上学期做错的题目和答案都收集起来，进行有针对性的复习，提高自己的学习效率；

第四，进行适当预习，了解一下下学期都会学些什么内容，什么内容较难，为下学期做好学习准备；

第五，在寒假尝试查漏补缺，补补自己的弱科，如语文、英语；

第六，积极参加一些社会实践，体验一下生活，以接触社会、锻炼自己。还可以到农村学习课外知识；

第七，积极参加各种形式的集体合作。富有竞争性的活动，如乒乓球、演讲、朗诵、绘画、书法等，可以培养自己的竞争意识，培养自尊心、上进心，发挥自己最大的潜力和体验失败的痛苦与成功的欢乐，更好的磨练自己的意志。

用一份寒假计划书，安排好每天的作息时间。有了一份适合自己的计划，我们就会成为时间的主人。这样，我们就可以对自己说：“这个寒假，我过得很有规律、很充实，同时，我也收获了很多。”

寒假的运动学习计划 篇9

对于很多中学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的挽救期和巩固提高的非常时期，因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成假期作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行“集中突击”，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。

一、规划时间，制定学习计划。

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

平均每天有效的学习时间最好保持在6小时左右，可以根据自己的合理规划。学习时间最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。不可以睡懒觉，也尽量不要学习到太晚。习惯勤奋比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持时间管理，你的成绩不会没有进步的！

不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制订就应该严格遵守。我相信你的假期会有意想不到的收获。

二、确定学习目标，攻克薄弱环节，有针对性的进行复习和预习：

今年寒假假期较短，学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；要以即将会考的科目为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，高三学生面临高考，学习任务较重，寒假需进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。

三、合理安排时间：

学生平时在学校学习，每天从早到晚都围绕着老师和作业转，很少有自己自主化学习的时间。寒假应该是他们所有的时间。同学们要在放假后就制定一个暑期学习生活计划。

从时间来说，假期不像在校学习时那么紧张。但也要有条不紊。一天的时间安排从早上起床到中午再到晚上休息，都要有一个详细的规划。什么时间预习、复习功课，预习、复习哪门功课。什么时间休息，如听听音乐，唱唱歌。什么时候和父母或同学一起玩，或者做一些有用的体育活动。要像在学校一样有一个日程安排，制定一个计划，充分考虑一些你无法控制的时间，留出灵活性的空间。如和家长一起拜访亲友或亲友同学上门拜访等等。一般要7：00起床，中午休息半小时，晚上10：30最晚11：00休息。把功课、科目、玩、发展、逛街、访友的时间穿插开，做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听外教听力、看一些作文的写作指导和作品共享或着看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学。

1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，每天做习题，每天做阅读。

2、需要记忆的，记在小本子上，随身记。

3、多看辅导书，多做练习题。

4、错题一定要整理下来。

5、树立目标，用尽全力。

寒假的运动学习计划 篇10

树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。

7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。

8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。

寒假的运动学习计划 篇11

重视基础、扎实学习。本科四年学科学习本质上来看只是一个基础知识普及学习，对于专业知识深入与拓展涉及不多。所以，大一期间任何学科学习都是从基础学科入手。我是法学专业，大一第一门课是法理学（即法哲学），学起来真是枯燥无味，与我想象法庭上唇枪舌剑、慷慨陈词场景背道而驰。当时没有任何学习法理学动力，甚至想过放弃，但是后来发现一切基础知识都是后来学习学术发展依据，在大三我参加模拟法庭活动时，慷慨陈词很多内容也都来自基础知识积累。

注重兴趣、专业定向。学必修课还要充分考虑个人对于学科兴趣以及培养学科兴趣等方面。很多同学到了大三准备考研时候才开始考虑是否要继续学习本专业内容、自己是否对专业课学习有兴趣，这个问题我更建议大一学习专业课伊始就考虑。其实我们对于专业兴趣分为两方面：一是开始就有浓厚兴趣；二是在学习中培养了浓厚兴趣，所以兴趣是可以后天培养，我们要准备好在学习中积极培养对于专业兴趣、定位专业发展方向，让自己最终顺利选择考研升学专业以及学校，同时对于以后择业发展也有重要意义。

关注授课重点、感受人文气息。在四年大学学习中一定要注意学习重点梳理，特别是对于听课笔记总结。在大学中，完整笔记就是最好考试复习材料和考研专业课复习材料，甚至可以复印后"内部销售"。所以，在大学中要学会记录课堂内容，并且能够及时整理总结学术重点，对于个别重点问题，可以到图书馆进行资料查阅做进一步研究学习。

此外，大学教师讲课多半是"枯燥"，但是希望大家不要只注重形式和内容，因为你在毕业之后会发现，大学老师授课中所传授是一种思想、方向和人文精神，而这个是不需要任何形式去包裹。所以无论你认为课堂内容有多"无聊",也希望你能够从发现思想、发现人文精神角度去感受教师个人魅力。在这种自由人文精神中成长是快乐，希望你能够真正去体会。

专业知识内化和外化过程。我们都很清楚，一个人性格决定事情成败，EQ有时要比IQ更重要。高中时也许我们没有时间和精力去完善自己性格，提升自己情商，但上了大学我们就有足够时间、精力、平台去完善自我，提升自我。我们应该去刻意培养职业发展所需要良好品格：自信、开朗、毅力、目标明确、高效执行等等。除此之外，我在大学学习法学时候还去刻意培养自己专业性格，如：客观看待一切问题、公平、一切重视证据等。这些都是大家在走向工作岗位后必备，如果我们在大学中就养成良好习惯，以后工作起来会更得心应手。

当然，重视知识外化也极为重要。我们坚决不能"茶壶里煮饺子",一定要让你所有知识学以致用。我到大学讲座时候，经常会有学生来问我："冠男老师，您看我取得这些证书和成绩，是否能到新东方做一名老师？"我每次回答都是：重要不是你得了什么证书，考了怎样分数，而是如何将你所学习知识发挥出来，给学生创造价值。我经常看到一些优秀毕业生，包括海归，学历很高，但是一走上讲台就浑身发抖，一个完整句子都说不出来。每每看到这种情况，我都会替他们感到悲哀，且不说他们花了家里多少钱去学习，就说他们花了自己多少大好青春吧，最后都不敢公开地展示自己，这正是死读书、读死书之悲哀了。所以，我真心希望你能够在学习好专业基础上提高自己能力，培养专业性格，最终达到专业和自我"人剑合一"境界，这样就能笑傲江湖啦。

寒假的运动学习计划 篇12

树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语;

2、上午分别独立完成2科寒假作业;

3、中午适当午休;

4、下午做些其他科寒假作业;

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里;

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看新闻;

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄;

8、每天学习时间最少保持在3-4小时;

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30;

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车;

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面;

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下;

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本;

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

每日 【具体】

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】

8：00吃早饭

8：20---9：05 做作业【第一节课】

9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10---10：55 复习【第一科】

11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---13：30午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35---15：20复习【第二科】

15：20---15：50半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等。

10：00睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

寒假的运动学习计划 篇13

一、粗读

先粗略课文浏览教材有关内容，大致了解相关内容，掌握本书知识基本框架，同时了解新课重点和难点。

二、细读

对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、仔细体会、认真思考，注意知识发展形成过程，对难以理解概念作出标记，以便新学期上课时带着问题听课效率更高。通过课前预习能够使学生知道那些地方容易，哪些地方难，会使今后听课变得更有针对性，注意力更集中，从而提高了听课效率。大量事实证明，养成良好预习习惯，能使孩子从被动学习转为主动学习，同时能逐步培养孩子自学能力。有了自学能力，就好比掌握了打开知识宝库钥匙，就能源源不断获取新知识，汲取新营养。

三、细心地挖掘概念和公式

很多同学对概念和公式不够重视，这类问题反映在三个方面：

一是，对概念理解只是停留在文字面，对概念特殊情况重视不够。例如，在单项式概念（数字和字母积代数式是单项式）中，很多同学忽略了“单个字母或数字也是单项式”。

二是，对概念和公式一味死记硬背，缺乏与实际题目联系。这样就不能很好将学到知识点与解 题联系起来。

三是，一部分同学不重视对数学公式记忆。记忆是理解基础。如果你不能将公式烂熟于心，又怎能够在题目中熟练应用呢？

要做到：

一看：看书、看笔记、看习题，通过看，回忆、熟悉所学内容；

二列：列出相关知识点，标出重点、难点，列出各知识点之间网络关系，这相当于写出总结要点；

三做：在此基础上有目、有重点、有选择地解一些各种档次、类型习题，通过解题再反馈，发现问题、解决问题。

四归：归纳出体现所学知识各种题型及解题方法。

五编：根据所总结内容编一些顺口溜；如：总结不等式组解集时，“大大取大，小小取小，大小小大中间找，大大小小找不着。”证明成比例线段时，可总结为“遇等积化等比，横看竖看定相似，不想死，别生气，等线等比来代替；遇等比化等积，想到射影与圆幂” 。

总之，初一是学生知识奠定根基时期，对学生数学学习方法指导，要力求做到转变思想与传授方法结合，学法与教法结合，课堂与课后结合，教师指导与学生探求结合，家长督导和学生自觉学习相结合，建立纵横交错学法指导网络，促进学生掌握正确学习方法，为日后进一步进行数学学习打下良好基础。

制定寒假学习计划2

1、理规划空余时间，制定学习计划

放假后第一件事，应该是整理出可利用空余时间，做出空余时间安排，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最薄弱课节，合理分配复习和预习空余时间，有针对性地制定假期学习计划。

2、确定学习目标，攻克薄弱环节

今年寒假假期较长，但是目标也不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中重点内容。相信明年开学同学、老师定会对你士别三日当刮目相待。

3、理规划空余时间，制定学习计划

放假后第一件事，应该是整理出可利用空余时间，做出空余时间安排，以每一天为单位;接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做事，合理分配复习和预习空余时间，有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习空余时间最好保持在5-6个小时。可以根据你自己情况合理规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习空余时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你成绩不会没有进步!

不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动空余时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你假期一定会有意想不到收获。

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步骤：登录 - 进入书房 - 个人设置 - 读书计划管理

三、在线学习

除了在书房里面可以学习，不要忘了还可以在习网的各个页面都可以自由地学习哦！比如你可以进入在线听力去听你想要听的英语和中文听力，有各种寓言故事，英语广播，英语歌曲，美文赏析，英语名著，同步课文还有中文小故事等各种听力哦，

寒假的运动学习计划 篇14

第一，要调整作息时间，必须养成早起早睡的习惯，最好能坚持晨练，以保持充沛的精力；

第二，适当的调整情绪，多和同学亲友沟通交流，保持良好心态；

第三，假如有寒假作业的话，在吃完早饭后用一个小时的时间做作业，中午看一些有益的课外书籍、电视节目或上网；

第四，下午帮助父母做点家务，分担他们的压力，比如洗碗扫地擦家具；

第五，晚上陪父母一起看电视，以增强彼此间的感情。但电视不能看的太晚。

寒假的运动学习计划 篇15

1. 确定数量

这个寒假你总共打算读多少本书？请把准确的数字写下来。

精确的数字，白纸黑字的被写了出来，是一份自己可以看到的承诺。按照明确的设定数量来看书，减少了“可能”的风险，缩小了“侥幸”的空间。

2. 确定书单

书单越明确越好，最好能确定每本书的书名，这样就可以准确执行了。当然一切都应建立在个人兴趣和好奇心之上。

一些可供参考的选择方向：

· 一本获奖作品

· 一本少于150页的书

· 一本自传类书

· 一本可以在一天内就看完的书

· 一本讲述真实历史的书

... ...

根据这些例子请肆意头脑风暴吧，有时疯狂一点没啥坏处，重要的事这些规则有你自行划定。首先你喜欢这个计划，然后才能更好地实现它

3. 设定每天读书时间与时长

根据个人生活习惯和作息时间，写下你每天打算花多久看书，计划在什么时间段或情形下看书。

一般看书的人分两种：

一种人专门空出特定的时间看书，比如说睡前、周末的某一个时段，或午休后等等；

另一种人倾向于用碎片时间阅读，比如说在乘地铁时、等人时、餐厅等位时、坐火车飞机等各种可以用来放空也可以用来看书的时间段。

想想自己属于哪种看书人，根据自己的习惯来安排每天的读书时段和时长；并注意要合理。

写下你的安排，越明确越好。

寒假的运动学习计划 篇16

兔年春节的脚步越来越近，开心快乐的寒假就要开始了!为了让寒假生活过得充实而有意义，我制定了“寒假学习计划”，具体内容如下：

一、按时完成假期作业。

老师布置的作业我们要首先完成，要认真去对待，提高学习水平，千万不能应付了事。

二、做好预习、复习工作。

放假了不能只想着玩，既要为下期的学习打下基础，又要巩固本学期所学的内容。首先，要保证每天有一个小时的预习时间，背诵下学期的语文和英语，还要多做一些数学习题和奥数，并且，还要保证有半个小时的复习和半个小时背诵《笠翁对韵》的时间。

三、自由阅读课外书籍。

放假的这些时间是阅读书籍的大好时光。俗话说“书是人类的精神食粮”，让我们在书本中穿梭，畅游在书的王国里，感受书给我们带来的欢乐和无穷魅力，和大家一起欣赏美丽，感悟真谛，共同进步。

四、游山玩水寻亲访友。

假期里也不能光学习，也要适当放松，去外地旅游，亲近自然，欣赏祖国的大好河山，再去和朋友约会，度过一段快乐时光，在玩中学，学中玩。

五、练习写作妙笔生花。

在玩耍时，可千万不要忘记提笔，记录下这幸福时光呀!我们可以用日记、博客、作文等多种形式练习写作，争取妙笔生花!我相信，这个寒假，我一定会收获多多，快乐多多!长大了一岁的我一定会一马当先、马到成功!