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《爱眼日保护视力爱护眼睛演讲稿(精选3篇)》

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爱眼日保护视力爱护眼睛演讲稿(精选3篇)

爱眼日保护视力爱护眼睛演讲稿 篇1

尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

我是1202班周佳瑾。今天,我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下,代表学生讲话。我讲话的题目是——保护视力从自身做起。

上边草,下边草,当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗?对,这就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户,并且谁都希望自己有双明亮的眼睛,可惜,我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护,以至于在小学毕业时,我看东西总是眯着眼睛看。升初中时,因为视力下降得厉害,妈妈无奈的带我去医院配了眼镜,开始的时候我为此还挺开心,渐渐的我就发现,戴眼镜其实并不是件美好的事,不方便,戴久了,眼睛和鼻梁都不那么舒服,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,别扭死了,我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要,能有双好眼睛是多么的幸福。

因此,我决定从我做起,好好爱护自己的眼睛,也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛,不去伤害它。只要做到以下几点,你的视力就不会下降:

1.要注意用眼适度,长时间用眼后,要把眼睛眺望至远处,减少眼睛疲劳。

2.要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书,否则会造成视力的急剧下降。

5.不能过多地沉迷于游戏,电脑或电视之中。

6.用眼时间不宜太长,每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等,这是保护眼睛的重点之一。在学习过程中,要注意劳逸结合,多参加体育锻炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小;没戴眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被遮在一副大眼镜后面,那不是酷与时尚,而是痛苦!

同学们,为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界。让我们从现在做起,保护眼睛,做眼睛的小护士,时常呵护它,爱护它,让我们一起保护视力吧!

谢谢大家!

爱眼日保护视力爱护眼睛演讲稿 篇2

亲爱的老师、同学们:

大家好:

今天我演讲的题目是:保护眼睛。

如今社会上有很多未成年学生的视力下降,纷纷戴上眼镜,而戴眼镜既不美观又不方便,同时眼睛不好也是一种疾病的表现,所以,我们应该加强措施,好好保护我们的眼睛。

首先,看电视、玩电脑要给自己定一个时间,没完没了的盯着屏幕,时间长了,眼睛自然会受到影响。而且还要注意有些电视屏幕模糊不清,看不见。电脑动画游戏色彩鲜艳,变化快,更容易伤眼睛,尽量不要玩。

写作业时,注意姿势,背要挺直,眼睛和书本要有一英尺的距离,头一定不要埋在书里。读、写的时间不要太长,半个小时让眼睛放松一下,闭上眼睛休息一会儿,再向外跳望一两分钟。如果能经常出门,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有益。

现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外,有些学生还要做父母布置的家庭作业,不仅让我们的精神不能放松,而且还使我们的眼睛受伤。

试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,坐姿也不知不觉不直了,因为抢着完成任务,谁还记得每隔一段时间“远眺”一次?我认为父母也应该注意这一点。虽然父母也不希望我们近视,而且也在积极思考方法,比如滴眼药水,矫正视力,但是我认为“减轻负担”是最重要的。

同学们,老师们,家长们,眼睛是我们身体的重要器官,眼睛不好的世界对我们来说是黑暗的,也会给我们的生活带来极大的不便,所以,让我们一起保护自己的眼睛吧。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

爱眼日保护视力爱护眼睛演讲稿 篇3

亲爱的老师们、同学们:

大家好!

“眼睛是心灵的窗户”,但在我们之中,有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来,以至于不得不戴上眼镜,保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官,视力也是我们生活中非常重要的信息!

相信大家都尝试过,当我们闭上自己的眼睛后,哪怕是在我们最熟悉的座位上,我们都不敢像过去一样大步行走,更别提在不熟悉的地方了!如今,随着信息技术的发展和进步,网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识,以及茶余饭后的乐趣。但是,有些同学却自制力不足,无法在正事和娱乐上分清主次,每天将大量的时间投入到电脑和游戏上!甚至我还了解到,有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候,我感到十分的震惊!

是啊,游戏确实有趣,电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是,沉迷于这些,不仅虚度了我们太多的光阴,甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害!如今我们正在读书学习的关键时期,每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳,我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕,那就回造成严重甚至不可逆的'伤害!

同学们,没有视力的生活很麻烦,我们才不过在学习的阶段,今后还有很长的人生道路,我们必须行动起来,保护我们的视力!为此,我建议大家:

1.减少每天电子产品的使用时间,加强自我的管理

减少不是不用,毕竟电子产品对我们有许多帮助,也可以放松自己。但我们必须学会管理,适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长,而不是伤害。

2.多增加户外的活动时间

户外活动是在阳光下的运动,不仅能转移我们的注意力,还能锻炼身体,增加免疫力,这是必须保持的良好习惯!

3.坚持做好眼保健操

每天的眼保健操是我们必须坚持的保护,这不仅仅是对眼睛的保护,还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

4.改进生活中的不良习惯

对于我们最脆弱的眼睛,很多同学都没有细心保护,常有一些坏习惯。如:用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识,让自己的眼睛不受伤害。

同学们,视力是我们无比重要的东西,我们一定要珍惜、重视!让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛,保护视力”,让我们眼睛越来越明亮!

谢谢大家!