《晨跑（优秀6篇）》

晨跑 篇1

“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴随着闹钟的声响，我从熟睡中醒来，已是拂晓，草草的刷完牙，换上跑鞋，披上外套，戴上耳机，推开大门，我的晨跑就这样开始了。

已是深秋，即便天已泛蓝，但天上却依然繁星点点。寒风吹过脸颊，如同一把把冰冷的尖刀划过，沿着后院的小路往外跑，伴随我的，是一株株金桂的香气，与一片沉寂的天地，迈开大步，深深呼吸，一口寒气从胸口蔓延到全身，喉咙也如被一根根羽毛扇动，痒的钻心，但我没有停下脚步，忍着这恶劣的天气，坚持跑着。

头顶残月，脚踩大地，路上全然没有昨日的喧嚣，只留下一片清冷，偶尔遇见同是晨跑的人，也只是点头示意，接着便沉默着向前跑，长时间的跑动，使我的脸发烫，耳机的声音已经调至最大，但能听见的只是胸腔中“咚咚咚满分作文网”的声音，汗水顺着脸颊流下来，被冷风一吹，凝在了脸上，湿润而又粘稠，令人格外难受，我的双脚很明确地告诉我，“我跑不动了”。但我极力坚持着，随着那朝阳浮在地平线上。

加大步伐，加快节奏，不停地迈步，一圈、两圈、三圈，慢慢地，喉咙中的血腥味越发的明显，腰部的痛感更加的强烈，小腿也痛的直不起来。加油！我在心中暗自念叨，金色的太阳已经露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但阳光的温暖一下子在心头漾开，汗被这些光蒸发至尽，留下的只有一份凉爽与舒适，一步一步就这样迎着阳光，慢慢地跑回巷口，开始一天的新生活。

其实无论做什么，都如这晨跑一般，虽会不停地遭受阻挠，但只要有坚持下的勇气，相信任何人都可以“越来越远”，跑入充满阳光的金色大道。

晨跑 篇2

晨跑的原因，是源于此次期考八百米测试成绩，当然，也为了两年后的中考。看原因就知道，我并不热爱体育，不热衰于大清早就“在酷暑中锻练青春”。但鉴于妈妈的不断催促，我还是上路了。

一开始接触江砖我就迈开大步，向前猛冲，感受风从耳边划过，看到熙熙嚷嚷的人都被我甩在脑后，一种从未有快感喷涌而出，持续了大概几分钟的样子，我就瘫倒在旁边的座椅上，刚才被我超过的人都渐渐迈着稳健的步伐超过了我，他们面色镇定，不愠不火，步伐节奏稳定，大多是中年人，带着一种历经久不衰的神气消失在我的视野里。

后来姐姐告诉说，她有个朋友，800米的前一圈半，都能稳居第一，到最后大半圈，几乎总是掉到队伍后面，其关键在于——耐力，第一圈冲得太猛，看到别人跟上来，就慌，一慌，就发狠的冲，把力气都用光了，到最后，自然精疲力竭，渐渐落伍，得到的启发是：一定要练好耐力，也控制好自己的节奏，才能厚积薄发，才有一片不败之地。

听着姐姐的建议，我终于开始找到一点晨跑的感觉，也在不经意间，发现了——清晨的秘密。

清晨的感觉

一天之计在于晨。清晨确实有一种特别的感觉，这住往是第一寸阳光照耀皮肤的感觉，迈开那壮志酬谋的第一步感受到的第一丝风的感觉。一路上，我欣赏着最澄澈的天空的蓝，最骄嫩的花的粉，最具生机的草的绿，闻着最新鲜的空气，这是清晨赋予我最好的礼物。我从未看过有谁惧怕清晨，一切都是未知，一切都刚刚开始，我热爱清晨，活力和阳光充斥在每一缕清风中，我就这样奔跑在清晨中，感受着她的绿色作文网美。

湖边的风

当天气炎热，艳阳高照时，所有风扇都是徒劳，不过是把热风向你送来罢了。但湖边的风，夹着水汽和凉意，好如加湿器一般清凉。每天早晨，我都能坚持跑完前半圈，大部分原因在于我太想吹这风了，太期待与它相遇了。顺风奔跑，风就像助推器，跑得更加松了。对跑步的人来说，这风就是雪中送碳。

对散步的人来说，这风是锦上添花。走在碧水蓝天的山水画里，感受着微风拂面，柳条摇曳，这是多么舒爽啊！

如果说春天是花儿带来的，那夏天肯定是被风儿吹来的。

湖边的人

早晨，湖边的人很多，都是来锻炼身体的。跑步的人群中，有步伐轻快的跑步达人，也有与我一样时走时跑，没跑一圈就累得气喘吁吁的。一个扎马尾辫的穿红色T恤的阿姨，我似乎天天都遇到她，大大的遮阳帽，宽松的黑色运动裤，腰间绑着一个手机。她速度不快，但是接节奏很稳，似乎跑起来一点都不累，她至少跑了有两圈了。有一自行车队，四个人，也像是约好了似的，每天都是戴着面罩，穿着防晒衣，一个个将车蹬得飞快，从我的身旁呼啸而过……湖边的人很多，或在跑步，或在跳广场舞，或在打太极，锻炼的方式五花八门。我曾看到一个中年男人，身材偏胖，他努力把腿搭在栏杆上想压腿，很吃力的将身体前倾去抓脚踝，有一次还差点把鞋掉进湖里，但他似乎没有放弃，一直在坚持的这样的动作。我想，湖边上这个时候来锻炼的人，肯定都有着明确的目标，都在为自己的目标努力奋斗着！

短短半个小时，边发现边跑，发现跑步其实也不是那么难了。坚持奔跑吧！

晨跑 篇3

漫长的两个月暑假，我可不想天天早上在家睡懒觉。一日之计在于晨嘛，于是，我便和妈妈商量着每天去晨跑！

第二天一早，天刚蒙蒙亮，我就被妈妈从睡梦中叫醒，迷迷糊糊中起床，换衣服、刷牙、洗脸。来到了公园跑道上，四周静悄悄的，草丛里昆虫还在低吟，花草上露珠晶莹欲滴，公园里空气清新，偶尔遇到少数早起锻炼的行人。我们先做了跑前热身运动，然后一路向前慢跑着，刚开始还挺轻松，可是没过一会儿，我就气喘吁吁了，又坚持跑了一会，实在是没力气了。我只好边走边歇，边歇边跑。就这样我们结束了第一天的晨跑。

第二天的情况跟第一天满分作文网差不多，没跑多久我就累瘫了。第三天，跑累了的我开始动摇了，不想跑了。妈妈好像看出了我的心思，边跑边鼓励我说：“万事开头难，无论做什么事情都要坚持到底，不能半途而废。”听了妈妈的话，想到战争年代战士们在无比艰难的环境中仍保持斗志，想到奥运健儿身体受伤还坚持完成比赛，这么简单的晨跑我怎能轻易放弃呢？想到这，我又继续跑了起来。

坚持跑了半个月后，我不仅一天比一天跑得快，跑得久，而且每次跑完感觉整个人很轻松，很快乐！

跑步不仅让我拥有更强壮的体魄，还锻炼了我坚强的毅力。我喜欢上了跑步，我会一直坚持跑下去！

晨跑 篇4

在我们学校有一项固定的“集体活动”，就是上午第一节课后的大课间，全校师生迎着朝阳围着操场进行晨跑，一共跑两圈，总共八百米。晨跑对于大家来说可能是一件稀疏平常的事情，但在我眼中，却不一般。

有一次，我们去晨跑。到了第二圈时，一大半同学都累得大汗淋淋、气喘吁吁。但在老师的鼓励下，我们又迈出了坚定的步伐。是的，就像老师说的，坚持就是胜利。作为排头的我，每次跑的时候，都会时不时看一看后面的队伍，及时调整速度，让大家都能跟得上。因为张老师对我们说过，晨跑不光可以强身健体，跑得整齐了还可绿色作文网以成为操场上一道靓丽的风景。就因为这样的表现，我们班得到了不少老师的夸赞。

听着耳边呼呼的风声，树叶沙沙作响，鸟儿在枝头唱着悦耳动听的歌曲。不时，还有鸟儿掠过我们的头顶，给碧蓝的天空涂上了一点色彩，把它装扮得更加美丽。我发现我已经爱上了晨跑这项体育运动了。通过一次次的晨跑，我也渐渐掌握了一点跑步的技巧，知道怎样做能让跑步的时候轻松一点：第一，跑时不能忽快忽慢；第二，要用鼻子呼吸，跑的时候尽量不要与别人说话。

晨跑，不但能强身健体，还可以使人心情舒畅。加入我们，一起晨跑吧！

晨跑 篇5

今天我和妈妈出去晨跑，一转眼我已经坚持每天晨跑两个星期了了。很多人都说生命在于运动，晨跑可以增强体质，让我们变得越来越强壮。

早上我从被窝里晕晕懵懵的爬起来，刚开始我每次都是被妈妈从被子里拽出来，可是后绿色作文网来坚持了几天，开始明白了跑步的好处和意义，即使妈妈不叫我，我也能很早的起来。

跑步的时候一分一秒的时间变得漫长，每次都要向自己加油打气，最后坚持下来却又觉得自己跑的没多少，于是我又开始加大距离，每次都有一次新突破。跑步非常需要毅力，在晨跑中我学会了坚持www．。

跑步以来，我也认识了一些朋友，比如说每天都来晨练的老爷爷，记得第一次晨跑的时候我经过他身旁，老爷爷一言不发，我还以为老爷爷不爱说话。可是今天我又一次去跑步的时候，老爷爷第一次和我说了话。我跑第一圈路过老爷爷的时候他突然问我：“你几年级啊？”第二次老爷爷又问我：“跑几圈啊？”第三次……于是，我们就趁着擦肩而过的时间聊起了天。我发现，老爷爷也是一位爱锻炼“老顽童”，每天坚持来这里晨练，是为了身体强壮。

我还认识了一位叔叔，这位叔叔非常厉害，每天都来坚持练滑板，我曾经好几次遇到叔叔。刚开始我们只是路人，后来我才发现这位叔叔是一位很酷的人。他夸我有毅力，后来我们每次相遇都要击掌，为对方打气。

我认识的还有一位阿姨，阿姨每天都会来公园散步，第一次遇见的时候，阿姨就夸我身体好，跑得快，有了阿姨的鼓励，我的速度竟然提升了整整两秒，后来阿姨也会经常跟我打招呼，说话，让我感觉很温暖。

认识了这么多朋友，我更加喜欢去晨跑了，也希望大家也能加入晨跑的行列，一起跑步吧！

晨跑 篇6

早晨，我被一阵清脆的闹钟声叫醒。揉一揉眼睛，看一下闪着光的手机屏幕，是6点整。再看看窗外黑漆漆的天空，我真想立刻再躺下。但定了计划要晨跑，那就起床吧！

说起写寒假计划，昨天我正在写计划时，爸爸走过来，斩钉截铁地对我说：“加上晨跑！”看着爸爸不容商量的眼睛，我只好乖乖地写下了“晨跑”。

慢吞吞地下了楼，已经6：20了。一推开楼门，一股凉气扑面而来。虽然没有冷到像制作速冻饺子那样的超低温，但对我这一年不出几回门的小胳膊小腿来说，还是很受不了。

就是满天的星光，我和爸爸开始慢跑，冰凉的空气顺着我的口鼻进入胸膛，顿时，我的整个上身都开始打颤。爸爸说，活动一下肩膀就会好一点。我试了，但貌似并没什么用。

很快，一圈已经结束了。有夏天长跑的基础，我跑起来还不算太费劲。此时东方已经微微露出满分作文网了粉红色，配着一些人家的彩灯，显得很好看。

一圈不算什么，但第二圈和第三圈才是最考验我的时候。果然，到第二圈后半圈时，我便渐渐感到了吃力。脚上就像绑了沙袋，肺里就像安了能量转换器，心脏里就像安了高频率马达，无一不使我的身体感到像烂泥一样绵软无力。

偶尔为了避开车走一下或停一下，此时是最难受的，我只要一停下，就觉得脑中热血上涌，头晕眼花，而再次迈步时，又觉得比汽车半坡起步还费油。但出于理智，我还是迈开大步，紧紧地跟着爸爸。

两圈，三圈……终于到了最后的冲刺阶段啦！只见爸爸脚掌点地，同时另一只手开甩，如离弦之箭一般飞了出去。我也不甘示弱，但由于这压倒性的体能，我还是落在了爸爸后面。

回首望向东方，太阳已经散发出金色的光芒，周围的云像是染了色的貂皮，簇拥着一位雍容华贵的夫人出场……