《经常泡脚对身体的好处是什么【最新5篇】》

在我们的周围，即使是在冬天，我们平时泡脚半个小时的次数，屈指可数，更何况是在春天、夏天、秋天。的小编精心为您带来了经常泡脚对身体的好处是什么【最新5篇】，希望大家可以喜欢并分享出去。

泡脚对人体的好处：桂皮消肿 篇1

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚 ，对那些因肾病引起的水肿有较好的缓解作用。

所谓肾源性水肿，主要是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚 ，煮法同煮生姜的方法一样：放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖（）用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部水倒出，再加入适量冷水至40℃左右。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

家庭足浴注意宜忌 篇2

家庭足浴还要注意几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化；足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松；水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林。

冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖；足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

脚是健康的信号 篇3

1、脚抽筋

如果你夜间睡觉时，脚会经常抽筋，伴有一种酸痛的感觉，这说明你的身体中一些矿物质的缺乏，如：钙、钾和镁等。

千里之行 始于足下

2、脚趾甲厚重发黄

这种情况我们一般会称之为“灰指甲”，这是趾甲下面有霉菌的滋生，这种滋生在全部趾甲之间是会相互感染的，除了趾甲颜色难看，还会伴有难闻的气味，而特别要注意的是糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人，很容易感染这类病菌。

3、趾甲的颜色

我们正常人的趾甲一般是：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣，如果趾甲颜色苍白，没有什么血色，说明你的血红细胞不足，一般都是贫血的症状，也说明你的营养不足，吸收的营养成分无法满足趾甲的营养素需求。

4、脚面脚趾无毛

很多人会觉得脚面脚趾有毛，很影响美观，有的直接将其剃除，其实有毛是好事，说明你的血液循环很好，反之则说明，循环不畅通，可能有血管相关疾病，就要引起注意了。

5、脚掌经常疼痛

我们平时站立或者保持一个姿势较久，脚掌可能会有点疼痛，这其实是正常的，但是如果脚掌经常无故疼痛的厉害，这说明你的血糖浓度比较高，因为血糖浓度的升高会导致脚部神经的破坏，稍微的摩擦都会疼痛剧烈，这也说明，你可能患有糖尿病，可以到医院做一下这方面的检查。

6、脚凉

我们经常会说手脚冰凉，这类人即使是夏天，脚也经常是凉的，这种情况在女性身上比较多见，这有可能是调节身体温度和新城代谢的甲状腺出了问题，也有可能是血液循环不畅或贫血的。可能，还会伴有情绪不佳、容易疲劳的情况。

正确的泡脚方法 篇4

第一，要选对泡脚桶。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

第二，要选择加热设备。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

泡脚的好处 篇5

医疗医生表示，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

另外，从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果。

泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20～30分钟（其间可加热水保持水温），泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次（一般上午10点1次，晚上睡前1次）。每次泡脚时间不宜过长，慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

另外，不同的中药煎汁足浴有不同的适应证，应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方。