《新手如何骑自行车精选6篇》

骑自行车是一项有利身心的运动，大家可以在适合闲暇时候进行骑行锻炼。这次为您整理了新手如何骑自行车精选6篇，希望能够给予您一些参考与帮助。

．益寿延年 篇1

其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。

．瘦身减肥 篇2

因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒，长期坚持就可收到显著的减肥效果。

，自由 篇3

骑车的女人比较感激老公给自己的自由空间，如果出去参加户外活动了，老公就是一个自由的男人，可以随时呼朋唤友，喝酒打牌，不用担心挨骂哦。女人骑车，男人应该感到骄傲，它能激励男人更上进。

有了以上这么多的好处，姐妹们，大家都走出户外，骑上单车，投身大自然吧。

减少了家庭碳排放 篇4

如果你是骑自行车去上班而不是开汽车，那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。

这骑自行车有利于心情愉快 篇5

户外骑自行车的时间越久，心胸就会越开阔，宝宝会感到轻松、活跃。

骑自行车周记 篇6

我都这么大了，竟然还不会骑自行车，说出来大家也许都不相信吧。连我自己都有些惭愧了，所以我下定决心要学会骑自行车。

妈妈告诉我，学骑自行车首先要把自行车推稳了。我从自己家推到爷爷家已经是满头大汗，中途几次都跌跌撞撞，像醉汉一样推得歪歪斜斜。

爷爷下楼后，扶着我坐上自行车骑了一圈，爷爷一边扶着车把还一边给我讲解骑自行车要注意什么？该怎样去做？我觉得还不算太难，挺容易学的。爷爷就让我自己骑着试一试。我双手紧握车把，双腿支着地，一只脚刚抬起来准备蹬脚蹬。自行车忽然间就不听我的使唤，我差一点就来了一个人仰车翻，幸亏我反应快，双腿赶快落地，才幸免没有摔跤。妈妈这时鼓励我，学骑车一般都会摔跤的，而且是青一块紫一块的，让我不要怕，勇敢一点。我也自言自语道：“加油，加油，坚持到底就是胜利。”

紧接着，爷爷又扶着车把让√★√我继续骑，我感觉到自己一会儿身轻如燕，一会儿重如山岳，一会儿左右摇摆。慢慢地，天渐渐黑了下来。这时我和爷爷都已经累得气喘吁吁，热得满脸、满身都是汗水。可是我还是不敢自己骑，仍然需要爷爷扶着，但是我真的是心有不甘。妈妈耐心地对我说：“慢慢练，这几天一定能学会的，今天就学到这吧！”

无可奈何之下，我只有和妈妈一起回家了。不过，我在心中暗暗发誓，我一定要尽快学会骑自行车。