《竹竿舞的基本步法简单讲解（通用3篇）》

跳竹竿舞的场合是豪迈洒脱的，气氛热烈的。竹竿舞还具有健身价值。不知道有没有了解竹竿舞的朋友？竹竿舞基本步法是怎么跳的呢？相信是不少喜欢舞蹈的朋友都想知道。下面是整理的竹竿舞的基本步法简单讲解（通用3篇），希望能够帮助到大家。

竹竿舞的运动价值 篇1

竹竿舞的动作是以人们的肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，改善人体心血管循环系统和呼吸系统机能状态，增强人体肌肉力量和关节灵活性，提高了人体的工作能力。

竹竿舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

它是一种肢体语言，是人们交流思想，抒发情感最好的表达方式之一。竹竿舞需要音乐伴奏，能促进人们对音乐节奏的理解和谐运动，增强韵律感。所以对于现代人来说，竹竿舞具有一定的运动跟健身价值。

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竹竿舞的基本步法 篇2

1、竹竿舞基本步法

击竹者有3-5对人，位于细竿的两端，左右人的间距宽于一臂，双系跪地，臀部后坐，相对的两人执一对竿。竹竿的握法是一手握一竿。击竿时，两手前后稍错开，以竹竿相碰对不碰手为度。跪地击竹竿的方法有:开击，双手打开以细竿击粗竿。关击，双手合拢以细竿击粗竿。

2、竹竿舞的分类介绍

京族竹竿舞。勤劳智慧的京族人民，生活在美丽富饶的北部湾畔和北仑河旁。京族人民感情丰富，性格豪放，无论男女老少都爱唱歌、跳舞。

瑶族竹竿舞。瑶族是一个古老的民族，主要分布在我国南方几个省区的山区，是我国南方一个比较典型的山地民族。

壮族竹竿舞。壮族竹杆舞是一种可以与客共舞的娱乐性较强的舞蹈，一般是由十多几十个演员敲击竹竿，在演员的领舞下让客人参与，规模较小。

佤族竹竿舞。佤族是跨境而居的民族，在中、缅、泰三国都有分布。中国佤族近三十万人，分布在云南省西部和西南部的沧源、西盟、耿马、双江、镇康、永德、澜沧等县和西双版纳自治州和德宏傣族景颇族自治州。

苗族竹竿舞。竹竿舞是苗族群众在生产生活中自创的一种自娱性舞蹈，主要是表现苗族青年男女对自由恋爱的追求与理想。

黎族竹竿舞。随着时代的变迁，“跳柴”习俗在黎族中逐渐流传演变。

畲族竹竿舞。据说畲族在立夏或平时亦会身着漂亮的民族服饰，跳竹竿舞，气氛热烈。

3、竹竿舞的简介

当一对舞者灵巧地跳出竹竿时，持竿者会高声地呼喝出“ 嘿！ 呵嘿！ ”场合极是豪迈洒脱，气氛热烈。如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被竹竿夹住脚或打到头，持竿者便会用竹竿抬起被夹到的人往外一倒，并群起而嘻笑之。相反，善于跳竹竿舞的小伙子在这时，往往因为机灵敏捷，应变自如而博得姑娘们的青睐。

竹竿舞的发展历程 篇3

早在宋代，大文学家苏轼在结束流放生活离开海南时，得到黎族父老乡亲的“黎歌变舞祝公归”的欢送，写下了“蛮舞与黎歌，余音犹沓沓”的诗句。可见，黎族的歌舞不但历史长，更有其独特的魅力。

随着时代的变迁，跳柴习俗在黎族中传→←播、演变。如今，祭祀色彩已逐渐消失，它已成为一种既是文化娱乐，又是体育健身的活动。过去那种只限“女打男跳”的习惯，如今也换之为“男女混合打跳”。

过去，“三月三”为黎寨的山恋节，现今也增进了跳竹竿等富有健康意义的活动内容。青年男女凭借跳竹竿活动，寻找“搭档”，架设“鹊桥”，建立情谊。