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《养肝护肝的食物有哪些【9篇】》

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想要养肝护肝的人,吃什么比较好呢,这次为您整理了养肝护肝的食物有哪些【9篇】,希望能够帮助到大家。

调理生活习惯养肝 篇1

1、多休息

晚上23点以前上床睡觉,晚上1:00~3:00保持熟睡。不少人的肝病其实是熬夜“熬”出来的。。一般人在熬夜后大都会双目赤红,这就是肝火上升的症状。另外还需早起,即在太阳刚升起的时候起床,起床后应多散步,披散开头发,穿着宽敞的衣物,不要使身体受到拘束。

香蕉。 篇2

性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

绿豆。 篇3

可以增强肝脏解毒功能。

草莓。 篇4

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

柑橘。 篇5

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

戒酒 篇6

酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

梨。 篇7

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

大枣。 篇8

有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

甲鱼。 篇9

滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。