《常见的格斗技巧【优秀3篇】》

格斗分为打击和缠斗两个大系，而从整个打斗状态来说，又分为站立和地面，2种主要状态。分别各占了百分之50。甚至地面状态的比例高于站立。那么，常见的格斗技巧有哪些呢？下面是整理的常见的格斗技巧【优秀3篇】，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

常见的格斗技巧 篇1

诀窍之一“迅”字诀：

迅即速度，“迅”的价值有五：一是以迅雷不及掩耳之势攻击对手，使其手忙脚乱，手足无措；二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击；三是便于以少胜多、以老胜壮；四是便于以弱胜强，以轻胜重，速度越快，打击力越大；五是可随时转换劲力，增强技击的渗透力与感知力。

诀窍之二“准”字诀：

常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。关键是准确度不高，招招落空。如何做到准确呢？第一，可用木人桩进行静态的准确度训练；第二，武友间可互相帮助，以拳靶等为器具，进行动态准确度的训练；第三，在平时实战模拟训练中，应突出准确度的训练。

诀窍之三“狠”字诀：

有速度、准确性，但另一个问题则是力量的大小，力气越大，也就是越“狠”，效果越好。“狠”不仅指力气，也是指习武者的胆量或勇气。所谓“一胆二力”在这里就统一为一个“狠”字。

诀窍之四“稳”字诀：

习武之人达到迅、准、狠还是不够的，还得“稳”。有些人功力不错，可是在不同的时空点，状态表现却不同。这就好比一个优秀生，临场发挥不理想，即胆怯。

诀窍之五“灵”字诀：

更高境界是“灵”：心灵身灵。到此地步，全身是眼，启遍体是手，处处能观察，时时可攻防。举手投足间，都给对手无形的压力。无论是后发制人，不是先下手为强，都能淋漓尽致地表现出自己的功力，逐步达到“人不知我，我独知人，英雄所向无敌”的奇妙境界。

散打之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了这散打五大诀窍，就一定能达到理想、圆满的武功佳境。

常见的格斗技巧 篇2

1、国际式摔跤：无跤衣式摔跤

就是我们说的自由式和古典式摔跤，古典式摔跤：无跤衣式摔跤，不准抱腿，完全靠力量和凶狠粗狂的技术。凶狠程度是所有摔跤技术里最厉害的。自由式最早从中世纪开始流行，一直到今天。非常强悍的摔跤技术。进攻通常以大幅度突进为主要手段。可抱腿也包括了地面降服。

2、中国式摔跤

有跤衣式摔跤，是结合了蒙古搏克，满族库布，汉跤（和柔道很像）为一体。由康熙专门研究出来的中国最强摔跤技术。一直到今天中国跤的主要特点就是动作小，巧摔快摔多，巧妙程度让人叹为观止。是所有摔跤技术中最适合成年人和普通人练习的一门摔跤技术。无地面技，规则是对方两点膝盖触地即输。中国跤是街头打斗最有效实用的摔跤技术。

3、柔道

从中国古柔术传入日本后又从古柔术演变为柔术和柔道。柔道偏竞技。讲究一本（过肩摔）实用性很高。俄罗斯总理普京也热衷于这项技艺。

4、巴西柔术

日本古柔术流传到巴西后，又有巴西人格雷西演变进化成今天的巴西柔术。以地面缠斗关节技为主，以杠杆原理，用全身的力量控制对方的一个关节，来绞杀对手。真正的唯一可以以小搏大以柔克刚的技术，成为综合格斗中必不可少的技术。最适合女性防狼的技术。也是早期UFC综合格斗比赛里横扫所有选手，后来成为打综合格斗比赛必不可少的技术。

5、桑搏

属于缠斗系里的综合技术，有跤衣。二战时苏联抓住日本士兵，从他们这里学来的柔道，然后加上自己民族本身的技术，形成的可以踢打摔拿和地面技的'技术。著名的俄罗斯的综合格斗天王，菲多就是桑搏出身。

综合格斗

MMA(mixed martial arts)

综合格斗，MMA

现代综合格斗的世界性比赛最早在1993年的美国举办，比赛名字为UFC。今天已经成为第一综合格斗运动。而2000年中期，日本的RPIDE比赛也举办的如火如荼，其观赏性比现在的UFC高的多。因为倒地后可以直接用脚踩和踢对手。

综合格斗选手的技术有很多种组合，比如：拳击+摔跤 泰拳+巴西柔术 少数的还有其他打击技+巴西柔术。

综合格斗的好处在于，每个人的性格，身体条件等都有每个人自己所擅长的一个技术。可以取长补短。

比如矮个和高个打站立会很吃亏，可以采取近身用摔法，又比如对手站立技术太强的，你可以把对方拖入地面。就像把不会游泳的巨汉拖入水里爆打一样。

常见的格斗技巧 篇3

1、拳击

所有格斗的基本和根本，非常科学的训练方法和技能。也是最容易掌握和最容易发挥的技术。街头打斗最有效实用的打击技。

基本上站立状态下的各种流派，要想使用有效攻击对方的的手段的，没有任何技术能离的开拳击技术，或者说类似拳击的技术。包括了散打和泰拳，还有空手道等。事实上，现代的泰拳，散打，空手道等都受拳击影响非常非常大，因为徒手站立技是不可能离的开这种技术。除非你完全不能打，只能是看似独特的动作，其实屁用也没有。

2、泰拳

可使用拳腿肘膝，保存的比较好的原始格斗技术。一直到近代，通过西方的科学的训练方法，成为站立技中的第一代表技术，以凶狠著称，立体的攻击手段，包括远距离正蹬，扫踢，中距离拳腿组合，近距离膝肘。

3、散打

属于站立系里的综合格斗技术，最有智慧最有效的技术，包括了拳，腿，摔。完美的把拳腿摔有效衔接的站立格斗技。实用程度非常高。真正体现了孙子兵法的技术。是中国最拿的出手的格斗技术。从70年代末开始成立散打项目。只可惜近10年为了和国际接轨（国际上只有泰拳比赛和简化泰拳规则的KICKBOXING比赛）所以现在很多原散打技术都演变成泰式打法。

4、KICKBOXING

基本上是泰拳演变来，去掉肘击和膝盖连击等动作，所以拳法基本和拳击一样，打法基本就是拳腿组合。著名的日本的K-1大赛就是KICKBOXING规则，也就是我们中国人平时说的自由搏击。

5、空手道

空手道最早从中国传入琉球岛，然后从琉球传入日本，很多动作和中国南方拳种比较像。现代空手道里分传统派的和运动派的。总体来说都规则限制较多，多到已经能让你的技术成为残缺的一门技术。比如有的空手道流派让你始终变成只打一拳一脚的状态。

还有的让你变成不打对方头部不防自己头部的状态。这种情况和剑道很像，但是格斗不是剑道，不可能只打一下或者不打头部。也有极少数的空手道流派会全开放式的对抗，比如大道塾。

6、跆拳道

据说最早是从空手道传入朝鲜演变成今天的跆拳道。因为要进奥运会，所以把手上的技术全取消了。只准用腿攻击。腿法快速华丽，旋转交多，不准攻击下盘。和空手道一样都普遍成为现在青少年业余爱好的格斗技之一。