《健康知识讲座演讲稿【优秀20篇】》
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，
健康知识讲座演讲稿 1
亲爱的同学们：
大家下午好！我是心理健康教师xx，今天给各位同学分享的是《快乐学习健康成长》。
首先我们要明白什么是真正的健康。
健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。
心理健康的概念
心理活动正常，关系协调，内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。
心理健康的标准
1、内心安宁平和
2、体验到生活的实在感和乐趣
3、具有无差别感
4、不急于追求结果
5、有内心的蓝图
孩子们要着重培养自己六种能力，远离心理疾病。
1、了解自身特点，培养自我认识能力。
孩子们往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。
2、学会倾听和表达，培养良好人际交往能力。
认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。
3、认识情绪培养缓解压力的能力。
孩子们由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。
要学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
4、理解支持他人，培养换位思考能力。
在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些孩子们往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。
5、有效解决问题，培养应对能力。
每个孩子都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。
6、避免攻击性言行，培养自律能力。
孩子们之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。
随时保持一颗“乐观”的心
保持乐观的方法
1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。
2、人格完整，意识良好。心理健康的孩子们胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。
4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。
引用一句话：“让我们处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之情，这才是心理健康、社交健康。
以上是今天和各位同学们分享的全部内容，感谢各位的聆听！
健康知识讲座演讲稿 2
尊敬的各位领导老师：
近日，在省卫计委召开的全省卫生计生工作会议上，安康就健康扶贫工作作了大会经验介绍，这是全省唯一一个单位就健康扶贫工作在大会交流发言。令人欣慰。
主要经验，一是强化组织领导，强力推进任务落实。把健康扶贫作为对外公开承诺事项，纳入对各县区、市直各单位追赶超越季度点评、年度综合目标考核和“一把手”述职考评。二是开展政策宣传，着眼健康扶贫政策进村入户，组织全系统人员与因病致（返）贫群众开展交友帮扶结对及“面对面”、“一对一”宣讲的方法将健康扶贫政策宣讲到位，让健康扶贫做到有政策宣传品入户、有签约医生服务管理、有宣讲帮扶过程纪实，让帮扶对象咨询知道找谁、看病知道路径、报销知道政策。与扶贫部门和镇村干部联动，对贫困人口和参合人员信息进行了比对和数据清洗，建立了因病致贫人口数据库和10余类健康扶贫工作台账，确保全市所有建档立卡贫困人口100%参加合疗和大病保险。三是坚持分类救治，引进外援助力大病集中救治，对全市1109名11种大病贫困患者，逐一摸底登记建档，积极牵线搭桥推动县区医院与唐都医院、交大一附院、省人民医院、省肿瘤医院等省市级大医院达成合作联动协议，让贫困大病患者在家门口即可享受到城市大医院和大专家的诊治服务。四是提升基层服务水平。扎实开展贫困村标准化村卫生室建设。
我认为，确保健康扶贫与基层卫生工作相互作用、相辅相成、相得益彰。还要探讨做好以下几个方面的工作：
一是要全面做好贫困人口疾病分类救治；要加强政策资金统筹，全力做好贫困村卫生室建设，确保群众病有所医、救近医疗。
二是要全力推进基层卫生能力提升。按照“保基本、强基层、建机制”的基本要求，推动医疗卫生优质资源下沉、工作重心下移，确保每一个行政村有1所规范化的村卫生室，每一个镇（办）有1所标准化卫生院或每3—10万居民有一所标准化社区卫生服务中心。提升急诊、急救、住院服务等能力，实现“小病不出村、常见病不出乡、大病不出县”和县域内就诊率达到90%目标。
三要落实基本公共卫生服务项目。全面提高医务人员对服务内容、标准、要求的执行能力；全面落实基本公共卫生服务职责；广泛开展健康教育“进机关、进学校、进企业、进家庭、进社区、进农村”六进活动，不断提高辖区居民健康素养水平。
我们能够做的是主动参与，积极配合，听从安排，提供服务。
家庭医生守健康，扶贫政策暖人心。
我叫郑吉云，男，44岁，陵川县杨村镇卫生院副院长，xx年随着我县精准脱贫攻坚战的打响，我作为我院分管健康扶贫工作的副院长，义不容辞地挑起了这个重担，并走在了健康扶贫的最前沿。
我们卫生院共承担着全镇六个贫困村，
口人的脱贫工作，当脱贫攻坚战的大幕拉开后，我院就健康扶贫出台了实施方案和管理办法，由杨志荣院长亲自任组长，由我任常务副组长，下设为三个健康扶贫小组，分别由医疗，公卫，护理，医保，各职能科室组成，并且由我担任扶贫任务最重的两个村的组长。
作为一名从农村走出来的医师，对农村有着特殊的感情，加之常年在基层工作，遇到过太多的看不起病的人和因病致贫家庭，为了更好的服务百姓，我们医院多次召开会议，最终我们确认“一切为了老百姓，一切为了健康扶贫”，是我们的目标，为了更好的落实这个目标，我们提出了“五加二”，“白加黑”的工作模式，并调整了作息时间，上午上班处理病房，10点准时下乡入户，一直到下午3点吃中午饭，下午6点入户，一直工作到晚上10点左右，下乡一年多来，披星戴月是家常便饭。
我们每月至少一次到贫困户家庭进行走访，建立随访档案，宣传保健知识，讲解扶贫政策，帮助贫困户解决医疗及扶贫政策上的困难，时时心系贫困户的健康，并针对每个贫困户的具体情况，制定了不同的帮扶计划，在我们的脑海中只有一个概念，那就是只要关乎贫困户健康的事，再小也是大事。
我帮扶的两个贫困村共有116户，xx口贫困人口，在这116户中，他们每个人的情况我都了如指掌，哪家老人血压高，哪家老人血糖高，以及他们每个人的用药情况都一一装在我的脑海中。
平居村有个叫王春至的年轻人，3年来一直是右上肢麻木，疼痛，全身无力，到长治和平医院就诊，诊断为脊髓空洞症，需要手术治疗，由于手术费用太多，一直没有有效的的治疗，由于自己失去了劳动能力，家里还有个体弱多病的老娘，爱人又是个聋哑人，就这么个家庭，作为家里唯一的顶梁柱也倒下来，了解到这个情况后，多次和病人沟通，积极联系医院，又联系他们村里的第一书记，通过和民政部门联系先给垫付了3500元住院费，并亲自送他到晋城市人民医院，通过一系列检查被确诊为：小脑扁桃体下疝并脊髓空洞症，脑积水，需要手术治疗，患者对手术有顾虑，对家庭有牵挂，我们就反复给他做思想工作，最终患者成功手术，康复出院。
寺润村也是一个贫困人口较多的贫困村，对我影响较深的是一个叫牛秀珍的贫困老人，她是一个双侧膝关节骨性关节炎的患者，双侧膝关节严重畸形，不能行走，长期卧病在床，白天疼痛还可以忍受，一到深夜或天气变化就疼痛难忍，我们见到老人，老人就告诉我们不想活了，我们给患者讲解扶贫政策，鼓励老人手术治疗，可老人不同意手术，我就多次上门给老人做思想工作，最后老人同意手术治疗，我们有积极地给其联系到了晋城市人民医院骨科，于去年12月8日成功的进行了双侧膝关节置换术，当这次我们随访时，见到老人已经可以自由行走了，见到我们后，老人拉着我的手激动的一直舍不得松开，嘴里不停的说着感谢共产党，感谢杨村卫生院，感谢我们扶贫小组，说是我们给了她活下去的勇气。
对于一个医护工作者，做好入户帮扶工作十分重要，更为关键的是做好住院贫困户的患者工作，作为科室负责人严格履行职责，忙前忙后的为贫困户服务，每年春秋季节，住院患者常常满员，我一会忙着看病、一会忙着解释政策、一会忙着给贫困户办理医疗上的手续、一会暖气漏水又忙着联系后勤，永不停歇的脚步在扶贫的道路上奔波着，每天在科室住院患者中六成以上是贫困户患者，天天忙个不停！在脑海中，只有一个概念，贫困户住院患者早日康复是大家的共同心愿。
作为一名奔走在第一线的脱贫攻坚战士，我用自己从农村走出来的经历，去鼓励着这些生活在贫困线下的人们，对因病致贫的那些贫困户，我总是说，贫困只是暂时的，近年来的健康扶贫政策不会再让你们无钱看病，病痛只是暂时的，心里要有希望，因为我相信，只要心存长志，必会走出贫困。
健康知识讲座演讲稿 3
尊敬的老师、同学们
大家好！
5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗？大量的科学研究资料早就证明，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20％以上的初中生尝试过吸烟，近92％的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。
如今全球平均每年有40O万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。
当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。 为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
看完了上面演讲稿的内容以后，相信大家应该都已经有了各自的了解了吧，现在的许多青少年对此不甚了解，所以也在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾，对于这一点确实值得我们注意，每个父母也应该多多的注意自己的孩子，千万不要让他们有这样的习惯。
健康知识讲座演讲稿 4
尊敬的薛局长、局领导及同仁：
大家下午好！
健康扶贫工作线长面广，是当前和今后一个时期最大的政治、最大的民生、最大的责任和最重大的工作。根据会议安排，我代表北塬卫生院表态：咬定青山不放松，认准目标不动摇，精准发力、对标作战，举辖区医务人员之力之力，推进健康扶贫工作，决不让一村一户一人遗漏，决不拖全局后腿。
第一、以思想扶贫为根，把医务人员和包联团队精气神鼓起来。再宣传，再加压、组团式、打包式、台账式推动健康扶贫工作，弘扬有苦不怕苦、知难不畏难的战斗精神，提振军心士气，在全院上下形成决战贫困、决胜小康的强大合力。
第二、扶贫责任再压实。要当好健康扶贫第一责任人，亲力亲为，建立领导包联制度，切实把责任承担好、传递好、落实好。
第三、督导考核再从严。成立院督察组密集组织力量深入村户，深入贫困群众， 发现问题立即反馈并建立台账，立即或限时整改到位。
第四、工作作风再锤炼。继承敢打必胜的传统，发扬踏实肯干、无私奉献的作风，上下一心，群策群力，坚决打好、打赢健康扶贫整改翻身仗。
最后，我代表北塬卫生院，在今天的大会上郑重承诺：坚决贯彻落实本次会议精神，立下军令状，打出组合拳，形成合围势，坚决打赢健康扶贫攻坚战，确保目标实现，向县局和群众交上一份圆满的答卷！
健康知识讲座演讲稿 5
各位领导、各位老师：
大家好！
说起班主任工作，对于我确实谈不上什么经验，我所做的是摸索，我所遇到的是困惑，我所想的是解决的办法。我知道，老师们在担任班主任方面都有一套独特的管理方法和管理经验，而且是比较成功的，所以在平时的工作中我向有经验的班主任学习。今天我就自己担任班主任工作以来的心得和体会来跟大家进行探讨。
一、引导正确的班级舆论
班主任在教育、教学、生活和各项活动中，根据是非标准进行褒贬，该肯定的就肯定，并给予适当的表扬和奖励；该否定的就否定，并给予适当的批评和教育，在全班形成一种能够扶持正气、伸张正义、制止错误思想、阻止不道德现象的集体舆论。这种集体舆论不是班主任的单向灌输，而是建立在大家共识的基础上，具有同一性、扶正性和对全班同学都有感染力和道德的约束力，在具体实施的过程中我的方法：一是通过故事感悟来净化学生的心灵。二是借力用力，借助集体的力量。因为学生最不愿意的就是他在班级集体心目中的形象受损。
一开始接这个班，就知道有一个学生是全班闻名的问题学生。任性、调皮、自制力差、没有良好的学习习惯和生活习惯，但他自尊心很强，很想引起大家的关注，而且很讲“义气”。于是平时我就注意这个孩子。我发现这个孩子干活很积极，也很利索，有一定的领导才能，就安排他担任临时卫生委员，并暗示他这不是一个只干活的职位，而是一个显示自己才能的领导职位，是光荣的职位。然后我告诉他：“你考虑一下，想通了通知老师，咱俩商量商量怎样把咱班的卫生搞好”。
第二天，他找到了我，答应了我的要求，并说试着干干，更让我意想不到的是他竟然把卫生工作都安排得井井有条，而且还给我提了一整套方案。接下来，我发现这个孩子不但工作做得好，身上的一些毛病也有了改观。这个时候我觉得自己没有选错人，方式是对的。在这件事情上我有了这样的收获：学生是一个独立的个体，他们有自己的思想，有人格，我们不能强迫孩子们做什么，要真心的尊重他们。听听他们的心声。
二、营造良好的班级气氛
班集体是学生健康成长的沃土。我经常对学生说：“我们这个班，就是一个大家庭，无论老师还是同学，都是这个家庭中的一员，要想家庭兴旺，就必须大家一起努力。”
在班级理念上，我积极主张这样一个理念：积极的人象太阳，照到哪里哪里亮；让我的学生做一个积极的人。纪律上我积极主张铁的纪律，一切行动听指挥，步调一致才能得胜利。凡是违反纪律的学生一定要受到纪律处分，而且班主任一定要坚守自己的原则，平等对待每一个学生。
1、强化学生的主人翁意识，班中大小事务责任到人，从公务维护、室内、外卫生分工、从擦黑板到倒垃圾都有明确的分工。切实做到“人人有事做、事事有人管”，“人人为我，我为人人”。
2、制定科学的班级考评制度。从学习、纪律、卫生、作业、考勤、好人好事等方面对学生的在校行为进行量化考评，使学生做到“有法可依、有法必依、执法必严、违法必究”。对学生的考评结果一周一汇总、一月一公布。作业不按时上交次数达到一定程度、常规考评每周扣分超过一定分数都有相应的惩罚措施。
3、继续实行上一学年的小组管理制度，实行组长负责制，小组成员进行捆绑评价。在执行的过程中做到“制度面前，人人平等”，客观公正地评价每一名学生。
4、继续实行小组制度，当天的执勤小组全面负责监督大家在各方面的表现情况。另外，这一年还在各个方面增加了奖励措施，以便于调动学生的积极性。
三、培养一支高效率的班干部队伍
班干部是班主任和学生联系的桥梁，是学生的精英，是教师的助手，是自我管理体现最明显的一部分。班主任、班干部及学生三者之间的关系如同伞柄、支架和布，一个再好的伞柄如果没有支架的支撑是无论如何也撑不起一片天空的。
在选择班干部时，遇到了一定的困难，因为班里没有当过班长经历的同学，于是我就按照平时的表现对自信心不足的干部采取戴高帽的方式，告诉同学们，老师不在的时候班长就是老师，以提高他们在学生心目中的威望，为他们的管理降低难度，但是要注意时间和场合，其次在教他们一些工作方法和技巧。
四、对待和处分违纪的学生的方法
学生违反纪律一定要受到纪律处分，这一点可以说是天经地义，所谓国有国法、校有校纪、班有班规，无规矩不成方圆。但是怎么样才能使受到处分的学生心悦诚服的接受处罚而不至于产生消极的抵触情绪呢？学生违反纪律本身就是一件不好的事情，我们班主任怎样将这些不好的事情巧妙的转变为好事？
最近，我在班上大力推行这样一种处罚方式：对违反纪律情节比较轻的学生，我罚他上台讲一个数学家的故事，对于违反纪律情节比较严重的学生我罚他们用正楷字写一份内500字左右的说明书，描述他当时的违纪心理，请大家注意说明书不是保证书更加不是检讨书。经过一段时间的实践后，我发现这种处罚方式的效果比以前明显好了很多。
第一：受这种处罚方式的学生一般不会对老师产生心理上的抵触情绪。
第二：学生在众目睽睽之讲故事，大家的目光都集中在他身上，对他的口才及胆量是一个考验和训练，写说明书的学生要用正楷字来写间接的帮他们练字和培养了组织语言的能力。
第三：可以令到学生的心态更加积极、可以发掘到一部分学生的潜能。最后自己在班级管理中存在的问题：
1、学生的作业仍然不能全交。
2、有的学生交上了但没做完。
3、学生忘记作业，建立了备忘录仍不奏效。
4、课堂气氛不活跃。
5、早晨收作业忙乱。
6、没时间和学生谈心。排队放学，不积极
当班主任很累，事情很多，很操心，有时还会很心烦，这都是免不了的。但是，当你走上讲台，看到那一双双求知的眼睛，当你看到你的学生在你教育下有了很大转变，当你被学生围着快乐的谈笑，当家长打电话来告诉你孩子变了，变得懂事听话了……那快乐是从心里往外涌的。工作着是美丽的！
健康知识讲座演讲稿 6
各位老师、各位同学：
大家上午好！今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
一、常见的心理问题：
（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使有些人视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使你们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。
二、那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家！
健康知识讲座演讲稿 7
尊敬的各位领导、老师：
大家好！
今天，很有幸和各位同仁一起探讨有关中小学生心理健康教育的问题。我校是一所九年一贯制学校，学生的年龄相差大，有天真烂漫的小学生，也有青春叛逆期的少年，所以心理健康教育显得尤为重要，我们也一直在工作中探索前进，我真心期待我的发言能抛砖引玉，得到大家的赐教。下面我谈谈我校在心理健康教育方面的点滴做法：
一、明确心理健康教育的任务，不断完善工作途径。
我校心理健康教育的任务是面向全体学生，开展预防性、发展性的心理健康教育，对于少数有心理障碍的学生给予有效的心理咨询和辅导，基于对我校心理健康教育任务的明确认识，在心理健康教育过程中不断深化和完善的工作途径有：
1、辅导活动不断深入。每学期我们都开展心理辅导，辅导的内容为生活辅导、学习辅导、健康知识讲座等。我校心理咨询室定期开放，接待来访学生，通过交流咨询，解除个别学生的心理问题。
2、设置心理健康教育宣传栏。我们利用校园展板、校园广播、心理小报等，对学生进行心理健康教育知识的宣传，增强广大师生维护心理健康教育的知识。
3、开展一系列心理健康教育活动。例如，开设心理健康教育课，在课堂上教学生唱有关心理健康教育的歌曲或讲心理健康教育的故事，加强学生的心理健康指导。
二、营造心理健康教育的氛围，提高心理健康教育的水平。
心理健康教育与学校的教育教学是密不可分的，注重心理健康教育与学校其它工作的整合，营造和谐的心理氛围是有效实施心理健康教育的重要条件。我们学校设置专门的心理咨询室，室内布置鲜活、明朗，整体感觉舒适明快，和谐优雅，为学生咨询、倾诉营造了一个宁静安全的氛围。让心理有问题的学生能敞开心扉，倾吐心声，打开心结，提高心理健康教育的水平。
三、开设悄悄话信箱，当学生的知心人。
如今有许多中小学生的烦恼极少告诉父母、老师、朋友，也不敢在别人面前公布自己的烦恼。针对中小学生的这个心理特点，开设悄悄话信箱，可以让学生打开心扉，倾诉心声，让老师及时地解开学生的心结，较快地消除他们的心理问题。
四、搭建教师、学生、家长三位一体的心理健康教育平台，提高心理健康教育的实效性。
教师、学生、家长是心理健康教育体系中有机的组成部分。我们始� 我们的具体做法是：教师要根据不同学生的年龄特点、身心发展状况制定相应的教育计划，通过主题班会、大型活动、集体座谈、个别谈心等活动与学生沟通交流，及时发现问题及时补救。把学生的心理障碍消除在萌芽状态。另外，通过教师家访、家长会引导家长理解孩子，学会与孩子沟通，学会肯定鼓励孩子，发现孩子身上的闪光点，消除孩子与家长之间的矛盾，让学生在阳光下成长。
当然我校的心理健康教育还处在探索发展阶段，现在的部分学生、家长、教师对心理健康教育的开展还存有一些偏见，对心理健康教育的隐性效果认识不足，认为只有分数是看得见的，急于追求功利，忽视了学生的心理健康的发展，使学生在面对自己成长过程中出现的问题时感到不知所措。因此我们心理健康教师的能力有待于进一步提高，学校的心理健康教育工作的开展需要进一步规范化，对学生、家长、教师的心理辅导有待于进一步科学化。以上是我校在开展校园心理健康教育的一些做法，请各位领导和老师指正。
健康知识讲座演讲稿 8
尊敬的各位领导老师：
有一句话说现代人有“五多五少”；食物多了食欲少了；娱乐多了快乐少了；休闲多了，休息少了；关系多了关怀了；财产多了财富少了。这都是为什么？难道社会进步了，物质生活丰富了，精神生活就要倒退吗？今天，首先要与大家探讨的是：什么是健康？
世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而身体上、精神上和社会适应上的完好状态。“一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐；生理健康加心理健康。第二个是自身与外界和谐；适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
身体发肤，受之父母。一个健康的身体是一切成功的基础。和张海迪比起来，我们有一双行走自如的腿；和海伦·凯勒比起来，我们有一双洞察世界的眼睛；与无臂钢琴家刘伟比起来，我们有一双灵巧可爱的手。我们是如此的幸运！这些身体残缺的人，尚能有如此的成就，我们又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他来闯出一片新天地呢？我们又有什么理由因为一点小挫折就伤害自己，自暴自弃呢？所以，请为了那些爱你的人，更为了你的未来，好好保护自己，珍爱生命，远离危险！
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生关键阶段的青少年来说，我们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着开学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍、思维敏捷、效率提高；反之，则会无精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。网络生活中他们能控制有度、诚信为人。他们目标远大、志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避、推卸责任；他们赁现智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。只有这样，才能性格开朗、目光远大、心境愉快，才能胜不骄、败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
第四，要正确掌握学习的智慧。
有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为每天面临的考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更加聪明呢？一要多运动，尤其是左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养，每天学习，大脑活动消耗的能量是最多的，不能挑食，要给大脑提供足够的能量。三要注意休息，学习之余散步、做操，能调换用脑内容，中学生每天还应保证自己有足够的睡眠时间。四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知说过：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”
心态决定状态，宽度决定高度。请大家在今后的人生中写好三个字，第一个字：“人”——身体与心理互为支撑，信念在，胜利在，心理不倒，生命不止。第二个字：“从”——人与人和平相处，互相尊重才能赢得朋友。第三个字：“众”——社会只有合作才能共赢，家庭只有沟通才能和谐。
健康知识讲座演讲稿 9
尊敬的各位领导老师：
随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，对身体健康之外的心理健康也越趋重视。"心理健康"的术语和内容也通过各种途径为人们所逐步认识和了解，心理健康教育尤其是学生心理健康教育越来越引起人们的关注，不同年级的人有各自不同的性格特点，所以就有不同的心理健康教育。小学生正处于发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，开展心理健康教育，是学生健康成长的需要。
我校的心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健知识。
一、心理健康教育课程开设情况及在相关学科和工作的渗透情况
1、以课堂为主渠道，将心理健康教育渗透在各学科教学中。同时开发校本课程，包括心理训练、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般心理保健知识，以增强学生的自我心理修养，培养良好的心理素质。
2、个别咨询与辅导。开设心理咨询室进行团体或个别辅导，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并将有关的心理行为问题进行诊断、矫治，帮助学生扫除成长中的障碍和烦恼。
3、建立学生心理档案。给部分有心理问题的学生建立心理档案，有的放矢发展心理健康教育活动，变被动为主动；帮助学生正确认识自己、帮助家庭更全面地了解自己的孩子、更好地教育孩子。
4、把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，把心理健康教育与教师的教、学生的学结合，注重发挥教师在教育教学中的人格魅力和为人师表的作风，结合新课改，努力构建民主、平等、相互尊重的新型师生关系。
二、心理健康教育的组织实施
1、加强对心理健康教育工作的领导
学校成立心理健康教育工作领导小组，负责规划、组织学校心理健康教育工作的开展，定期研究并解决心理健康教育工作中遇到问题，并设置心理咨询室，定期对学生开展检查和督促，保证学校心理健康教育活动的积极、有效的进行。
2、加强心理健康教育师资队伍建设
学校将有计划地逐步建立一支以班主任为骨干的全体教师共同参与心理健康教育的师队伍，学校将为教师学习、培训有关心理健康教育知识提供必要的条件，定期开展知识讲座、理论研讨、案例分析、外出学习等培训活动，及总结、互相交流，提高教师心理健康教育的理论水平和实际工作能力。
3、发挥课堂主渠道作用，各科渗透心理健康知识
学校将采取有效措施促进心理健康教育渗透到学校的各科教育和日常管理中，成为全体教师面向全体学生的常态教育活动，要求各学科开展学法指导，促进学生对学习的兴趣、创设良好的课堂心理氛围，使学生乐学、会学。
4、确定工作重点，有针对性地开展心理健康教育
学校根据各年段教育工作实际及学生身心发展特点，按循序渐进的原则，有针对性地开展心理健康教育。
小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与教师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学的心理，体验学习成功的乐趣，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主参与活动的能力。
健康知识讲座演讲稿【优秀20篇】
健康知识讲座演讲稿 10
亲爱的同学们，尊敬的老师：
大家好！
非常激动的给大家带来此次宣传。作为一名宣传委员，关于“倡导健康生活方式”的主题班会，我在此抒发一己之见，希望能让更多人拥有健康生活。
世界卫生组织发现，影响健康的因素中生物学因素占了15%，环境影响占17%，行为和生活方式占60%，医疗服务仅占8%，由这一系列数据可表明，每个人是自己健康的第一责任人，个人健康管理最日常也是最重要的策略。
德国哲学家叔本华说过“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”确实，想要拥有幸福美满的生活首先得要有一个健康的体魄，只有拥有健康的体魄，才可能打拼下自己的快乐生活。健康是革命的本钱，早期旧中国人民对制度的不满，纷纷揭竿而起，想要革命，若是没有健康的体魄，革命可能成功吗？也有人问过我：“钱和命你选择哪一个？”当然，拥有一个物质美满的生活是众人所想的，谁会不爱惜钱？但是，当你选择金钱的那一刻，生命将会终止，你还愿意选择钱财吗？所以拥有一个健康的身体才是一个人最富有的资本，而钱财只是健康生活的辅助。幸福是建立在健康的基础上的。
每个人是自己健康的第一责任人，健康受多方面影响，但事实健康最大的管理责任人是自己。一个20几岁的年轻人会由于生活方式不当，身体年龄就会是40岁。有的人会拥有自己的一个健康生活规律，早睡早起，适当运动，而有的人会与此相反，熬夜成性，宅家玩乐，与健康生活背道而驰。若你自己都不在意健康生活了，那么你丢失的无非就是幸福与人生最大的资本。
个人管理健康生活势在必行，做自己健康的责任人，拥有最幸福的生活。拥有健康生活方式是一门重要的课堂。
那么我们应该如何上好这样一节健康课呢？由于生活的飞速发展，各种各样的电子产品的出现，人们的夜间生活也越来越丰富，熬夜这一现象也是屡见不鲜的事情，人们会由于贪图娱乐时间而舍弃睡眠时间，熬夜对健康的伤害程度也是一级的。长期熬夜会导致免疫力下降，精神恍惚，皮肤状态不佳等症状，所以我们应该拒绝熬夜拒绝。成年人最好的睡眠时间是为八小时，小孩子应该为九小时，拥有足够睡眠之下，还要适量的锻炼身体。蔡元培说过“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”运动对生活的影响也是极大的。中学生可以在放学时间在操场上打打球，跑跑步，挥洒汗水。成年人可以早起晨练或是健身房锻炼身体，平时的走路也有助于身体健康，可以在饭后适当散步，有助于消化吸收。生活在科技时代，管理好眼睛面对屏幕的时间和距离也是十分重要的，用眼一个小时后应该让眼睛休息十分钟。有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
健康是一个人最幸福的事情，让我们有序生活，做自己健康的责任人。
我的发言到此结束，谢谢大家！
健康知识讲座演讲稿 11
各位尊敬的评委，各位领导，各位亲爱的叔叔阿姨和各位同仁们，
上午好！欢迎您来到自然健康之路的特别节目——小廖谈健康的直播现场，我是主讲人廖敏夫。在节目开始之前，我想请在场的各位和我一起，用我们最最热烈的掌声庆祝第29届北京奥运会的胜利召开以及中国以51枚金牌的成绩名列世界榜首，站在了历史的巅峰！
回顾历史，我们不难发现，无论是一个国家和民族，还是整个人类，社会进步、文明发展永远和人类体质健康的提升是同步的。可以说，文明的一切进步，都是为了提升人类的生命质量，而生命质量的最高追求和最核心的真谛，就是健康！在远古时代，人们为了卫生和温暖学会了使用火种；在科技前沿，人类基因组计划正为了破解健康的秘密不懈奋斗；在古希腊，哲人发出了“生命在于运动”的声音；在中华神州，黄帝内经提出了“上工治未病”的真理。
健康永远是人类所有梦想中的最重要一环。健康或许不是一切，可是没有了健康，人生的一切，财富、荣誉、地位、家庭、金钱，都没有任何意义；甚至，没有健康的人，根本就没有追求这些的资本。曾经有一个心理调查，让人们在自己所有的人生追求中选择一样放弃，而所有的人都没有选择放弃健康。我想请问在座的各位，你们想要健康吗？对希望获得健康的人，我送给大家四句诗：青春不能永驻，荣辱如同烟雾，金钱身外之物，健康宝贵财富！有很多人曾经跟我说，健康的重要性我都知道，可是我要怎么做才能健康呢？其实答案我早已经给了大家。健康绝不是一件复杂的事情。帮助我们健康的小技巧有很多，可是其中最奥秘的道理只有一条，就是自然之道。
人的身体是世上最精密最完美的创造，是无比和谐而平衡的存在。我们只需要顺应宇宙和本身的自然规律，按照天地给我们编写好的人体说明书来正确的使用我们的身体，就符合了健康的真谛。我们就可以按照自然给我们身体设定的使用寿命，健健康康活过百年。在这里，我想邀请在座各位想要健康，想要长寿的人跟我一起呐喊我们的健康长寿宣言：我要健健康康活到120岁！
健康知识讲座演讲稿 12
亲爱的朋友们:
x年10月25日凌晨5点20分，央视著名主持人李咏因患癌症在美国去世，年仅50岁。而上个月月底，臧天朔、师胜杰两位名人也因患癌症在同一天去世。这正反应了中国癌症发病率日益上升的问题。癌症的发病与中国人的生活方式有着极其密切的关系，健康生活方式才是当代人主要生活方式。什么是健康？很多人首先想到是没有疾病，其实除了疾病以外，心理健康，情绪健康，规律饮食，遵守作息时间，坚持运动等等，也是我们需要的健康生活方式。
人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？有人说一定要增加营养。在20年前可能要这样，但现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。
大家可以学习健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分绿色、“-”一分浪费、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活习惯，推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。
人的健康不是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于自己习惯的生活方式。
在我们国家有三种疾病严重威胁着我们的生命，占死亡原因的72%。第一是心脑血管疾病；第二是恶性肿瘤；第三是呼吸道疾病。除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性疾病等，而这些疾病是面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。
这些病怎么去预防呢？说到预防，就要讲到传染病上去了。今天我们讨论的不是传染病，我们要讲的是这些非传性的疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，那么这些病症是如何产生的呢？主要是和我们不良的生活习惯以及我们的饮食有关系。
健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
1、合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食，怎样才能做到合理膳食呢？
根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。
第一句话中“一”是每天喝一袋奶。
“二”是摄入碳水化合物250克～350克（相当于主食六两到八两）。
“三”是什么意思呢？三份蛋白质。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午，我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二两鱼，这样一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白过多，消化不良，造成肠道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白质是组成人体一切细胞的主要成份，所以说“没有蛋白质就没有生命”是豪不夸张的。
“四”指四句话“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。什么叫有粗有细呢？单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗细搭配，进行互补，一周至少要吃2--3次粗粮；“不甜不咸”不是说不能吃甜的或咸的，是不能吃过甜或过咸的食物，对于盐一般最理想的是一天6克盐左右。中国膳食分4个类型，最好的是广东人平均一天6--7克盐，最清淡；第二是上海人一天8--9克盐，他们喜欢放点糖，不太咸，这也很好；第三就是北京人，一天14--15克盐，盐吃得最多的是东北人，一天18--19克盐，就太多了。所以，东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少。总的来说，中国人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。
所谓“三四五顿”，是说每天吃的餐数，绝不能不吃早餐，不吃早饭容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血压等等。一天三顿是必须的，在此基础上可适当加餐一至两顿。
“七八分饱”。吃饭七八分饱是最好的习惯，因为要留二三分底，千万不要吃得太饱。古今中外，真正公认最有效的能够保持身材苗条和能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只；另外100只七八分饱的猴子，既苗条又健康，而且精神好得多，很少生病。观察到最后，发现所有高寿猴子都是七八分饱。因此，要牢记中医里的一句老话中医有句老话说：若要身体安，三分饥和寒。
“五”指每天500克新鲜蔬菜及水果（400克蔬菜，100克水果）。
第二句话中的“红”指干红葡萄酒（干红葡萄酒以每天50～100毫升为宜）可以起到软化血管的作用。
“黄”指黄色蔬菜（如胡萝卜、西红柿、南瓜、红薯等）。这些食物中含有大量的维生素A，
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜，中国预防医学科学院的专家经研究发现，绿茶有明显的抗癌作用，而蔬菜颜色越深，所含人体需要的各种维生素就越多。
“白”指的是燕麦，它含粗纤维及可溶性纤维比较多，每天食用燕麦片粥，可降低胆固醇和甘油三酯。
“黑”指黑木耳，它对调节血液黏稠度有很大好处。
2、适量运动:生命在于运动，运动对健康是非常的重要的，一个人光有营养的摄入，没有热量的消耗，没有出入量的平衡，就会产生疾病。热量过高，消耗量过少，这样能量就会在体内堆积，表现出肥胖、体重增加。肥胖又是发生高血压、糖尿病的危险因素。
改革开放以来，我国人民生活提高了，餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化，在人们中间不管老少，都有了将军肚，其实不知道肥胖是健康的危险因素，是疾病的隐患！所以我们要多锻炼，多运动，适当的运动可预防肥胖症和糖尿病。
运动量多少为好呢？有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。假如你今年60岁，运动后达到的心跳应为170-60等于110/分钟，这属正常心跳，短暂休息即可恢复。
有人说散步也很好，其实散步根本达不到运动的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作为锻炼身体，我总结有8个字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半个小时也能达到锻炼的目的。
3、戒烟限酒。少抽一点烟，快活似神仙；少喝一点酒，活的更长久；不碰烟和酒，健康长拥有。
曾流传一些传言，说抽烟有诸多好处，比如说可以防禽流感，可以减肥，可以提神醒脑等等，经过多年的总� 邓小平既喝酒又吸烟，一下子活到93岁。还有的说呢我们邻居家一老太太不抽烟不喝酒，不到60岁就去世了，几乎每个烟民都会拿出这些借口做挡箭牌。科学家多年来的研究表明，吸烟会对人体造成多系统的危害。烟雾中的有害物质就有600多种，已确定的致癌物质高达40多种。吸烟者与不吸烟者相比，患肺癌的危险性高8-12倍，患喉癌的危险高8倍，食管癌的危险高6倍，膀胱癌高4倍。
吸烟是人类健康的杀手，烟草危害已成为世界性的公共卫生问题，科学证据表明吸烟可引起癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、骨质疏松等多种疾病的发生。同时吸烟所产生的烟雾还威胁着非吸烟者的健康，在通风不良的吸烟场所1小时，不吸烟者相当于吸入1支香烟。在这里我们要奉劝年轻人不要吸烟，老年人则应少吸烟、尽早戒烟。
再来说说酒吧，有人说酒能活血化淤、扩张血管，使情绪高涨。但酒扩张的是表面血管，而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张了，心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。
世界卫生组织研究指出：男性安全饮酒的限度是每天不超过20克酒精，女性每天不超过10克酒精。20克的酒精相当于50度白酒一两的含酒量，也就是说男性安全饮酒限度每天不超过50度白酒一两，女性呢不超过半两；此外不论什么性别，每周至少应有两天滴酒不沾。
同时，酒伤肝，易引发肝硬化、脂肪肝。酒不但伤肝，还损害脑功能，易引起老年痴呆。特别是每天都要喝酒的人，这类人患老年痴呆的概率比普通人要高得多。
从身心健康的角度来说，酒不能多喝，要注意控制饮酒的量。更应该注意的是绝对不能酒后驾车！
4、心理平衡:世界卫生组织早在1948年就指出，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态；xx年又进一步指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康；明确提出一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理平衡是健康的基础。21世纪的健康时尚是关注自己的情绪与身体健康。我们人类超越生存与发展的第三类需要就是情绪体验的需要，人类现在最高层次的需要就是追求快乐的体验。这将成为未来需要的主流。
人生总会有烦恼，
想开放下是个宝；
谦让豁达心底宽，
长生仙药不用找。
世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康的基石”。
最后，要送给大家四句话，
一个中心：一健康为中心，关爱自己的健康。
两个基本点：糊涂一点儿、潇洒一点儿。
三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐、就能永葆快乐
四项注意:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
谢谢大家，今天就讲到这里，祝大家身体健康
健康知识讲座演讲稿 13
各位领导、老师：
大家好！
自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发展，心理健康教育现场会发言稿。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很多孩子见识少，胆小怯懦；生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的在于帮助学生提升自信，敢于展示自我，发言稿《心理健康教育现场会发言稿》。
这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。刚才唱歌的张暄悦，从来不会在大家面前去展现，元旦联欢会前在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌，今天却能当着这么多人唱上一段，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅，他是从外地被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与胆怯，刚来学校的时候，同学扯他玩，他就哭，今天竟然能大胆地站在前面说“我能行！”还有什么比这更值得让他骄傲的？
这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，谢谢大家！
健康知识讲座演讲稿 14
尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！
有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！
我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年”
争当热爱祖国、理想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！
祝福老师、同学身体健康！心想事成！
健康知识讲座演讲稿 15
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
首先要感谢幸福小学、老师给我这次和同学们交流的机会，今天我要和同学们分享的主题是“心理健康、快乐成长”。
在我国，最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，发现40%左右的中学生有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理健康问题比成人更为严重。
社会生活存在各种矛盾，家庭是社会的单元，社会矛盾会以各种不同的形呈现在每个家庭中。家庭矛盾、社会冲突直接影响着青少年的心理健康，必然会从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的期望；社会变革中的机遇和挑战，也会让孩子们惶恐不安。这些话听起来似乎很高深，但是真实案例总能给我们敲响警钟，弑师案、弑母案、学生坠楼等等案件的发生，已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。但是这并不可怕，只要对青少年心理健康问题科学的认识，很多事情是可以及时发现和避免的。那么，我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢？
第一、正确认识自己，学会自我欣赏。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面；不存在差学生，只存在有差异的学生。
第二、正确面对挫折和困难，学会自我反思。学习中成绩不免有起伏变化，也会碰到各种各样的困难。在面对考试失利或者成绩下滑时，做到及时发现和反思，相信失败是成功之母；也要相信每个人都有自己的长处和短板，一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。
第三、积极参加活动，学会正确交际。参加各种社团活动，培养自己广泛而稳定的兴趣，培养自己一定的特长，都可以从中获得快乐。随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人交流，其实多与老师、同学，家长、朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。
心理是否健康，不仅仅是影响一次考试的发挥、影响一场比赛的胜负，还会影响我们工作、学习和生活的方方面面。同学们，让我们在关注身体健康的同时，成为自己情绪和心灵的主人，始终保持健康积极的心态，快乐成长。
谢谢大家！
健康知识讲座演讲稿 16
尊敬的刘秘书长、尊敬的各位领导：
上午好！
首先感谢阳泉市科协、阳泉市心理学会为我们提供的这次机会。今天我们在这里座谈，纪念教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》颁布十周年，这10年间，教育部相继颁布实施了《中小学心理健康教育指导纲要》等多个文件，中小学心理健康教育从无到有，取得了很大的成绩。
非常高兴有机会和大家相聚在这里，相互交流、分享经验。对长期以来关心、指导和帮助第十七中学的阳泉市心理学会、阳泉市教科所、阳泉市教育局、矿区教育局的各位专家、领导表示衷心的感谢！
下面，就我校在心理健康教育方面所做工作的主要内容向在座的领导和老师们进行汇报，不当之处恳请不吝赐教、批评指正。
一、管理工作
由于教育改革的飞速发展与深化，心理健康教育对学生健康成长和全面发展的重要性日益突出，课程改革以来，我们把心理健康教育纳入教育教学的正常轨道，实行规范化管理，开展了“塑造自我，健康成长”的系列实验。具体的说，就是“实施三项建设，拓宽四条途径，进行课改实验，培养健全人格”。
1、三项建设是指心理健康教育的设施建设、课程建设和制度建设。
2、拓宽四条途径，涉及课堂教学、活动训练、心理咨询和环境陶冶，使学生在各个方面得到持久的、有益的人格培养和塑造。
3、进行课改实验提高了我校教育教学质量和学生心理健康水平。
4、培养健全人格对学生的思维方式、学习习惯、智力和非智力因素的发展有明显的推动和促进作用。
学校对积极开展心理健康教育的教师，在同等条件下优先外出学习、优先担任班主任、优先到高中任教，这对我校教师积极开展心理健康教育起到了极大的推动作用。
二、课题研究
在心理健康教育中，我们的目标是使每一位学生成为自己良好人格的建筑师，在这一进程中学生获得健康成长和不断发展。对于在校中学生来说，其成长和发展的基础之一，是通过有效学习，获得自己最可宝贵的人生经历，并以此强化自己的动机，优化个人的认知结构和学习技巧，从而促进个人理想的实现和完善人格的良好愿望。由于以上的原因，我校课题组优先进行了一系列的课题研究，在参与课题研究的过程中，一些教师获得了的阶段性成果：
1、熊永飞《高中生学习物理的心理障碍与对策》获省级一等奖；《浅析物理教学中的情感教育》获省级二等奖（2009）；
2、朱艳芳《数学解题思维障碍的突破》获省级二等奖（2009）；
3、方利明老师《浅析学校社会效应对教师心理的影响》获省级二等奖（2009）；
4、袁志刚老师的研究案例《一个后进生的“心病”及治疗》获阳泉市课程改革三优工程优秀案例一等奖（2007），获山西省普通高中课程改革三优工程评比优秀案例一等奖（2007）年，李志庆老师的《心理健康教育（七年级分册）》由山西人民出版社出版。
由于在心理健康教育中的突出成绩，我�
三、档案建设
这里重点谈谈心理健康教育的档案建设。
1、建立个人心理档案。包括教师档案和***。
（1）教师档案：把教师进行心理健康教育的各种资料分项整理，归类入挡，建立个人心理健康教育档案。
①个人信息、心理健康教育学年计划、学期总结。
②参加各级各类心理健康教育培训科目、考试成绩、补考科目、补考成绩。
③课题组或个人参加的研究课题，一般要求参与课题研究的教师自己建立个人课题研究档案，自己保管，主要内容上交学校档案室一份。内容主要包括：课题背景或课题来源、研究方案、过程记载、数据统计、结果分析、结论、收获和失误等。
④读书笔记、校本培训笔记、外出学习笔记、自我反思、心得体会等。
⑤论文、课件、获奖项目等级称号、发表作品等。
（2）***：教师收集整理的学生个人与心理健康教育有关的资料。
①听课记录、体会心得。
②心路历程、追踪记录。
③预防、预警、心理危机干预记录。
④获奖、发表作品。
2、健全学校心健档案。对学校在心理健康教育过程中的许多方面进行资料的记录、整理和统计，分类归档，记录在案，为以后教师的心理健康教育工作提供翔实的资料和依据。
①文件、通知（山西省、阳泉市、矿区）；学校的年度心理健康教育计划、年度总结。
②外出学习培训的文件、费用、车票等的复印件。
③聘请专家名师来校讲学授课的讲稿、教案、课件。
④网上下载的心理健康教育资源。
⑤各种问卷资料、测试资料。
⑥心理咨询记录。
⑦心理剧剧本、教案。
⑧学生参与活动记录。
3、正在筹建和待建的档案。心理健康教育的年度预算、工程建设、技术支持、专用教室使用记录、其它尚未建立但上级要求建立的档案等方面还有欠缺，需要在今后继续加大力度，搞好并完善这些档案。
由于十七中学校级领导的大力支持，广泛开展心理健康教育，强化了心理健康教育的档案建设，实行集中统一管理，维护学校心理健康教育档案的完整、准确与安全。
今后我们将继续在各级教育行政部门和地方政府的支持和帮助下，在省、市两级心理学会的领导下，进一步更新观念、加大投入、强化管理，树立发展性教育理念，坚持面向全体、关注个别差异，建立学校心理健康教育“三预”（预防、预警、心理危机干预）机制，以行政主管与专家指导有效�
健康知识讲座演讲稿 17
亲爱的家长朋友们：
你们好！首先我代表本班所有的任课老师对各位的到来表示欢迎！我是102班的班主任申老师。这次家长会是我们互相了解、互相沟通的难得的一次机会，那就直奔主题吧！这次会议大致分以下几个内容：
一、班级情况简介
我们班现在一共有59名学生，男生34人，女生25人。班主任兼语文老师是我，我姓申，手机联系方式：……。数学老师是王老师，手机联系方式：……。全班学生天真可爱、活泼好动，乐观阳光，深受各位老师的喜欢。从开学到现在，我们主要是培养孩子的各种习惯，以帮助孩子顺利度过幼小过渡这段时期，为小学的学习奠定良好的基础。到目前为止，我们帮孩子养成了：上课认真听讲的习惯、下课文明休息的习惯、文明礼貌的习惯、文明就餐、每天抄作业的习惯、做操站队的习惯、放学站队的习惯、整理书包和学习用具的习惯等。
班干部情况：
值日班长（5人）：xxx
条长（8人）：xxx
语文课代表（2人）：xxx
数学课代表（2人）：xxx
音乐课代表（2人）：xxx
体育委员：xxx
生活委员（2人）：xxx
路队队长：（男）xxx、（女）xxx
二、孩子开学以来的表现
表扬以下学生：xxx
守规矩：xxx
讲卫生爱劳动：xxx
爱学习：xxx
作业做得认真、仔细、工整：xxx
期中考试综合成绩班级前5名：xxx
有礼貌：全班学生
从上面我们也可以看出来，守规矩的孩子基本上每个方面都发展得很好，而小孩子守不守规矩就与我们的家庭教育密切相关。我们再来回到本次家长会的主题上来：健康的孩子从哪里来？这里的健康明显有两层意思：身体健康和心理健康。那么，什么样的孩子才叫健康的孩子呢？健康的孩子又是从哪里来？各位家长在孩子出生前、成长过程中是否有思考过？
三、明确健康的孩子从哪里来。
其实，健康的孩子是从健康的家庭里来的。为什么这么说？你们看自然界的花，开得好才会结出好的果实。自然界成长的原理与我们的人是一样的。我们的孩子就像一朵花结出的果实，家庭就是这朵花。开好花才能结好果实。所以首先我们要问问我们自己：我们这个家是好的花吗？能不能结出好的果实，不在别人，在你自己。这个道理，一般人都了解，可是我们却花很少的时间来经营这朵花。今天大家想要受益，首先要把家长的定位搞清楚：我是谁？我对孩子造成什么样的影响？
第一个重点就是“家长是孩子的第一任老师”。这句话大家都会说，但我发现很多家长简单理解为：在家里教孩子怎样做作业。这个明显的就理解浅了。平时生活中肯定有听说过：您的孩子和您一模一样，说话、神态、动作等简直就像一个模子刻出来的！不知道听到这样的话您有没有体会到“家长是孩子的第一任老师”的真正含义。您的孩子从妈妈肚子里面出生，一直到现在，他已经学习了大约两千天。各位家长，您有这样的认识吗？您的宝贝在您的身边六年，他已经学了两千天了。请问这两千天，他学会了什么？各位家长是否知道：您孩子的眼睛，就像摄影机一样，把你们在家里面的一举一动，他所接触到的一切场景，透过他的眼睛，统统拍摄、印到他的脑海当中；他的耳朵，就像收音机一样，把他听到的任何语言，统统录到他的脑海中。我们不要以为他没有学习，他不但在学习，而且他的学习力非常的惊人。然后我们再冷静地思考一下，这两千天，他学会了什么？我们就会感觉到不寒而栗：孩子现在的好与坏都是自己教出来的！
其次，父母作为孩子的启蒙老师，那父母何时在做教育？我用另外一个问法，大家比较能感觉到这个反差：请问家长，我们什么时候“没有”在做教育？其实，我们时时刻刻都在做教育。我们的一个眼神，一句话，一个动作、一个肢体语言，统统都在传递讯息给孩子。孩子是我们的镜子，我们一切的缺点，在孩子身上都看得到，所以当你生气的时候，不要怪孩子，想一想：我有没有问题？他是我们的镜子。所以，在孩子面前各位父母都要谨言慎行。
最后，怎样当好孩子的启蒙老师培养健康的孩子？在座的各位家长就要先受教育，你们看到孩子身上有哪些缺点，你们必须先自己改过来，再教孩子怎样做，这个“教”是“身教”，因为教育是模仿，小孩子就喜欢模仿，他们时时刻刻都在模仿我们。所以，你每一天的言行举止都要为孩子一生的幸福负责，因为孩子的命运就在我们的一言一行中决定。这么说来，我们就可以知道，其实家庭教育的力量远远超过学校教育，因为学校以传授知识为主，外加班级大、学生多、课程多、时间紧，老师能力有限，无法给予您的孩子更多的关注，无法给每个孩子同等的辅导，也无法让每个孩子都取得好的成绩，这一点是现实情况。这一情况也说明了，家庭教育的重要性，家庭教育的刻不容缓，也说明了健康孩子的培养关键在家庭教育。
那在家里，该怎样培养呢？家庭教育有三个原则：爱心、耐心、以身作则。爱心是最易理解错的，因为有的家长爱着爱着就成溺爱了，一味地顺着迁就孩子，包办很多事情，现实表明：溺爱培养出的孩子多如温室里的花朵经不起风吹雨打，都不健康！所以大家要学会判断事情的好坏，把眼光放长远点！耐心，大家都知道什么意思，就是难以做到，做到了又难以坚持下去。前面说了，孩子现在的状态都是父母教的，今天的果都是父母种下的因，那为人父母应该是无条件的耐心陪同。以身作则，就需要各位时时� 这个是最重要的，讲个发生在我们班课堂上的真实故事吧，希望大家笑过之后，能够认真反思并改过。一天，我在讲句式练习，就是谁在做什么事情。书上都是说小明、小红在看书、在捏泥娃娃、在叠飞机、在做游戏，这些句子说完之后，我就让孩子们自己根据实际生活照样子说两句，结果，你们猜孩子说了些什么？一个同学说：我爸爸在玩电脑。另一个同学说我妈妈在看电视。又有个同学说我妈妈在看电脑，最后一个同学说我爸爸在打牌……他们不仅停留在口头上，还付诸行动呢！考试的时候都写到试卷上去了，可见孩子受到家长的影响是多么的深呀！看到没？我们老师在学校花那么长时间提着个大嗓门教育孩子要爱书、读书、课间文明休息、做有益身心的游戏，看来终究还是抵不过在座各位家长的教育。我们还要发出声音、出示图片、精心准备，可是你们可以什么都不说，就那么一个坐在电脑、电视、牌桌上的动作足以完胜我们。如果你们把那些时间花在学习家庭教育上，如果你们把那些时间花在陪孩子休闲放松上，如果你们把那些时间花在教孩子为人处世上……你们的孩子还会是今天这个样子吗？借这次机会，我想呼吁所有的家长管好你们的孩子，不要让他们接触电视、电脑，现在的电视、电脑不是个好东西，各种信息都有，孩子还不能判断，稍不留神会给孩子心理留下阴影， 我想向大家推荐一个视频，大家可以上网去查，就直接输入《电视带大的孩子》，大约十分钟，这是一项科学研究结果，从中你就明白为什么不让孩子看电视、电脑。综上所述，我们必须明白，家长是孩子的第一任老师，家长时时刻刻都在教孩子，孩子就是我们的镜子，健康孩子来自健康的家庭！
说到这里，那些有教育敏感度的家长可能在反思自己的家庭教育了，可能有的做得很好，因为自己的孩子很健康。有的可能觉得自己做错了，错了不要紧，现在知错立即改正还不晚，古人说：知错能改，善莫大焉！只有你们改过来了，孩子才会改过来！才会一步步走向健康！
四、具体家长该如何做？
今天大家来到这里我们的共同目的就是一个：为了孩子的健康成长。作为班主任，结合本班实际情况，我建议各位家长一定要做到一下几点，以配合我们的学校教育，以形成最大的教育合力。
1、生活自理方面。我们班还有几个学生生活不会自理，有的还不会系鞋带，有的到现在都不知道下课了去上厕所等，这些生活常识希望各位家长要反复教、天天教。
2、安全方面。
①在家的安全，请教育孩子不可以***，玩水，搞电，教给孩子一些基本的自救和自卫常识，如不给陌生人开门等。
②路上安全，一定要按时接送孩子，不要让孩子在约定的地点逗留太长的时间，若发现孩子没有接到，家长要立即沿路寻找，避免孩子到危险的地方玩耍。
③学校安全，不要让孩子带危险的玩具进入学校，如一些金属玩具，锐利的玩具、剪刀，鞭炮等，经常教育孩子不要在课间或站队时追逐打闹。
3、卫生方面。教育孩子不要随手乱丢垃圾，不要给孩子零花钱。不要让孩子把零食带到学校来吃，这不仅分散孩子的注意力，还养成了不按时进食的坏毛病，�
4、学习习惯方面。在小学一年级，是作业习惯养成的重要阶段，这段时间主要是父母陪着孩子养成认真书写的这个习惯。比如，回家立刻做作业的习惯，做作业身体姿势端正的习惯，做作业专心认真的习惯，规定时间内完成作业的习惯，做完作业检查的习惯，完成作业整理书包的习惯，每天看半小时看课外书的习惯。
5、交友方面。学会大胆地自信地表达，能够把内心的想法完整地表达出来，朋友之间互相友爱，不追赶，不打闹，偶尔无意的受伤不要斤斤计较，学会谦让等，这个也是合群教育。
以上这些都是家长必须要做到的。万事开头难，如果在你的孩子在一年级时养成了一个好习惯，会让他一生受用。如果不在小学低年级就养成认真用功的习惯，到了中高年级就无法自发的用功，所以请父母亲要认真对待这一点。
结束语：亲爱的家长朋友们，我们今天坐在一起，是为了一个共同的目的，那就是为了孩子的学习、为了孩子的进步、为了孩子的明天！一句话：让我们一起共同努力，让孩子健康成长！
健康知识讲座演讲稿 18
同学们：
为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。
首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。
那么怎样预防食物中毒呢？
针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。
4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。
5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。
6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。
7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。
8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。
9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。
二、注意流感的措施：
冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：
1、加强晨检及时就医
加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。
2、开窗通风
注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
3、勤洗手
学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
4、劳逸结合
注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
5、少去公共场所。
在流感流行期间，应少到公共场所。尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。
6、注意生活细节
根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。注意脚部保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
7、加强体质锻炼，增强抗病能力。
学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧张情绪，增强体质，增强抗病能力。
8、随时消毒和终末消毒
对发病学生所在的班级和宿舍进行随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进行空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀释一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采用湿式打扫，疾病流行期间坚持对地面进行消毒。
9、药物预防
金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有一定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。
健康知识讲座演讲稿 19
亲爱同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是——身体健康。
话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。
如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？
一、多锻炼——“不生锈”。
身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！
二、合理饮食——不挑食。
当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。
我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。
健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！
健康知识讲座演讲稿 20
老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
他曾经说过：记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。
所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年”争当热爱祖国、理想远大的好少年，追求上进的好少年，争当勤奋学习、争当品德优良、团结友爱的好少年，正如陶行知爷爷说：小当体魄强健、活泼开朗的好少年。孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：我运动，我健康！我成长，我快乐！祝福老师、同学身体健康！心想事成！
谢谢大家！