《白领男讲究全面的营养精选3篇》
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创立某种“仪式” 篇1
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3—5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
在住所门口放置一个杂物盒 篇2
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
合理安排家务 篇3
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
这十种方法对长期处于紧张状态的职场男人十分有效，只有保持良好健康的心理状态，才能给男性健康最好的保障，希望大家都能够及时警惕起来！