《素拓活动策划书【通用7篇】》

时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们又有了新的工作内容和新的工作目标做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。是不是无从下笔、没有头绪？旧书不厌百回读，熟读精思子自知，下面是细致的小编为家人们整编的7篇素质拓展活动策划书的相关文章。

素质拓展活动策划书 篇1

一、活动名称

动机学院10级学生素质拓展活动

二、活动背景

大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

三、活动的目的和意义

用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

四、活动单位

动力与机械学院20 10级学生会

动力与机械学院2014级各班

五、活动具体内容

1、活动时间、地址

时间：2014年11月12日中午12：30~14：00

地点：工学部篮球场、田径场

2、活动说明

本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

六、活动前期准备

1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

2、活动裁判人员安排：

1）“择分投篮”：分两个半场同时进行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。

2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。

3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。

4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。

5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

七、具体要求

1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；

4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

八、经费预算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元

主办单位：动力与机械学院2014级学生会

协办单位：动力与机械学院2014级全体班级

素质拓展活动策划书 篇2

第一部分、活动概述

一、活动背景

由于体育学部学生会人数增多，为加强学部学生干部团结，为了让实习干部学生会生活更加充实和需要一个机会展示自己，锻炼各方面能力，促进学生会更好更强的发展，朝一流学生管理组织发展。特此举办此次活动，同时也为了增进各个部门的友谊。

二、活动目的

通过举办这次活动，进一步丰富校园生活，增进学生会部门的友谊，让学生之间相互有更深的认识。展现我学部学生会的青春风采与精神风貌。提高大学生的素质，推动校园精神文明的建设。

三、活动主题

让各部门相互竞争、相互配合；交流各部门成员间的。感情；大家在学习的同时感受到竞争与配合并存，机遇与挑战同在。

四、活动形式

将学生会各个部门的实习干部分为若干个小组，活动的每项游戏中都设有奖罚制度。

五、活动时间

10月24日-下午1.30—6.30

六、活动地点

涉外网球场；体育馆：五教501、601；天籁湖；招生就业楼；北门

七、活动对象

湖南涉外经济学院体育学部学生会二届二任实习干部。

第二部分、活动分工

一、、前期工作

1、外联部（袁智凯、谢蕾）全权负责活动策划和组织。

2、以部门为单位，部长负责抽签分组。

3、抽出部分经费对获胜组进行奖励。

4、每组准备好自己的队名、队歌、口号。

5、在校园寻宝活动开始前将各组成员一切通讯工具上交，由礼仪队统一负责看管。

6、三张桌子、三把椅子、九块秒表、十个网球。

二、活动中分工

1外联部（袁xx、谢x）拟定好各个环节开展与含义

2体育部（刘x、李x）负责活动中计时及活动器材租借及管理

3组织部（肖xx）负责分组抽签安排

4宣传部（吕xx、xxx、xx）负责海报宣传及证书名字书写等

5信息采集部（xxx、xxx)负责活动中的照片采集

6生活部（xxx）负责奖品、证书打印等物质购买

7纪检、部（xx、xxx、陈xx）负责活动秩序及活动中人员安全及活动期间纸条的收集

8办公室（xxx、xx）负责活动前和活动后考勤

9志愿服务部、学习部（x麟、xxx）负责活动中计时等

10礼仪队（xx、丁xx、唐x）负责活动中成员财务管理

11文艺部（易x、尹xx、xx敏）负责活动中计时（人员可在活动当时自由调配）

12主席、副主席负责素质拓展中各项活动的演示及其它部门缺人时应及时补上

三、后期工作

1外联部对此次活动进程进行总结

2主席对此次活动进行评价及总结

3由主席为优胜小组进行颁奖证书及奖品

第三部分、活动内容

一、素质拓展

1、对参与人员进行部门分组，选出组长。

2、工作人员提前将要准备的工作完成。

3、所有人员按时赶到指定地点。（下午一点）

4、前二十分钟，每组准备好自己的队名，队歌，口号。

5、进行每组的出场亮相。（一点半到两点）

6、脑筋急转弯活跃现场气氛，提高组员积极性

7、每两组选出5到7名队友进行第一个活动，信任背摔。（紧张刺激）

8、各组以组为单位进行剪刀，锤子，布的游戏。（两点到两点半）（轻松娱乐）

9、所有人员分成三个方阵，进行千人椅比赛，基本时间半小时。（两点半到三点）（渐入佳境）

10、圆球游戏，每组进行传球计划（三分钟）（缓和紧张气氛）

11、各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利，颁发奖品。（推向高潮）

12、活动中一切不听指挥的干部全部做30个俯卧撑

13、素质拓展中每项活动获得第一名得12分，第二名得8分，第三名得6分（如果分数相同则看校园寻宝时间来比）

二、校园寻宝

各组以总部出发一个个寻找提示，直到所有提示找到回到总部，时间最少组获得胜利（推向高潮）校园寻宝40分，第一名40分，第二名30分，第三名20分。

注：后附活动详细流程

第四部分、注意事项

1所有参与人员必须穿运动鞋、运动服装

2女生长发必须扎起，不要带任何首饰，项链，耳钉等等，

3必须吃中饭

4活动当中所获纸条必须保留

5活动宗旨为安全第一

第五部分、经费预算

笔记本25个*2元、共50元

棒棒糖30个*0.5元、共15元

三张宣传海报费用、共20元

打印费、共5元

随身贴、共3元

透明胶、共5元

总计：98元

学部审批签字：

素质拓展活动策划书 篇3

一、活动背景

新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。

二、活动意义和目标

素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。

三、活动开展

时间：2014年10

地点：嘉定校区f

参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）

（一）11：30—13：00

部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。

门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。

在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。

（二）13：00—16：00

以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。

热身游戏：u形排年龄

游戏时间：15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11

游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。

有口难言（有奖品）

游戏时间：50分钟

游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。

游戏前准备：11个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组。记为12345组。

出题范围：家用电器，家居用品，，。

1、抽签决定挑战顺序。1组vs2组。胜者vs3组以此类推。抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题。出好后不许改动。（出题时间2分钟）

2、各组开始轮流比划猜物，限时5分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多（数目一样则以用时短）者为胜。

3、胜者接受下一组的挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。

启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且把想法加入到实践中的能力。

串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）

游戏时间：15分钟

游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。

启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单容易的结果。

驿站传书（有奖品）

游戏时间：40分钟

游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始）

不能讲话、

不能回头、（≤45度）

后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。前后标准要以最前面的某个物品做参照）

当信息传到最前面伙伴手中时，计时会以举手那

项目的最终解释权和裁判权归培训师

第一轮时间≤2分钟、

给出4分钟的讨论时间

，新的规则增加：

第一轮所有方法不能再使用

不能传递和扔任何物品

第二轮时间≤1分钟5、信息从后面一位伙伴开始传、离白板近则为前，离白板远，并把信息交到培，某些很有争议的方法，和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。递那刻起第一轮1、2、3、（，比如白板则为后4、，这位伙伴要要迅速举手示意训师手中、 5、6、（要解释清楚们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）7、（，然后回来pk）第二轮：以前规则继续生效8，、 9、、 10、

（给出3分钟的讨论时间，然后回来pk）

第三轮：

以上规则继续生效，新的规则增加

11、第一轮第二轮所有方法不能使用、

12、第三轮时间≤40秒

（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

第四轮：

以上规则继续生效，新的规则增加

13、前三轮所有方法不可用、

14、屁股不可以离开地面

15、第四轮时间≤20秒

（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

启发：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

后期讨论及回顾要点：

——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议？

——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？

——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

可依照游戏进行情况与时间情况减少轮数。

结束游戏：人山人海（无奖品有节目）

游戏时间：20分钟

游戏规则：让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

启发：集体的智慧是无限的，它可以把看似很难的东西，通过找到合适的方法变得很简单；在团队中学会记住他人之力一起合作达到成功；切忌不可单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下。

四、道具与预算：

喇叭一个（已有）

秒表一只

饮料、食物、垃圾袋等：50元左右

a4纸一打：25元

记号笔2只：6元

游戏奖品：100元左右

经费总计：181元。

素质拓展策划书 篇4

一、活动背景：

公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

二、活动目的：

增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

三、活动主题：

在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

四、主办方：

公共管理学院团委、学生会、学生科协

五、承办方：

公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

六、指导老师：

苗芳老师

七、活动时间：

20xx年10月21日晚7：00—9：30

八、活动地点：

石家庄经济学院蕙馨园五楼

九、活动对象：

公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

十、活动流程：

1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；

5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

十一、准备工作：

1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

2、活动宣传：

（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。

（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

6、道具准备：

（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

（2）准备好相机以便记录活动过程。

7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱xxx。联系方式：xxx

十二、活动内容：

1、热身游戏：

首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

（1）我们是一家人（15分钟）

在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌� 时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

（2）你是最棒的（5分钟）

①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

（3）勇于承担责任（5分钟）

成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

（4）摸颜色。（5分钟）

教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

2、正式游戏：

游戏一：盲人走路（20分钟）

游戏方法：每队一组

所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

解析：

1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

比赛赛距：20米

游戏二：信息传递（20分钟）

全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

游戏三：定身价，买东西（10分钟）

让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4.5元

男生1.5女生2元商品可以定为5.5元

每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

游戏四：我们是最棒的（10分钟）

由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

3、科技讲座

由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座

时间：10月23日上午9点或下午3点

地点：电教101

十二、惩罚小条内容：

1、唱童歌

选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”

4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；

7、念以下绕口令：

南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；

10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

素质拓展活动策划书 篇5

一、活动主题

“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动

二、活动目的

以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

三、活动对象

电子学院学生会全体成员

四、活动时间

12月22日晚五点半

五、活动地点

一楼食堂南厅

六、活动准备

1、物资准备

①场地安排：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

2、人员安排

部门

物资安排

当天安排

办公室

准备好计分表格、签到表。

统计所有部门购买账目。

安排主持人和部员熟悉环节。

四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

新闻部

负责谁是卧底环节的物资准备。

做好拍照工作。结束后留下打扫。

外联部

联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

学习部

结束后留下打扫。

宣传部

海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

体育部

四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

文艺部

联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

生活部

购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

七、活动流程

新闻部、外联部、策划部、文艺部、学习部各出一名部长组织现场工作。

1、主持人做开场词。

2、各部门组织包饺子。（时间：30’）

3、各部门表演节目，同时煮饺子。（时间：20’）

4、游戏环节，同时吃饺子。（时间：60’）

5、每个游戏获胜部门都可获得对应奖品（奖品由生活部负责）。

包饺子环节：

1、各个部门出一人前往物资处领取包饺子所需用品，生活部部长负责发放。

2、各部门部长维持好秩序。

节目环节：

1、文艺部——独唱

2、文艺部——小品

3、体育部——《品势表演》

4、外联部大合唱——《倔强》

游戏环节：

注意事项：办公室部员负责全场计分并维持秩序，需要参与的必须加入游戏一起玩，但不参与部门加分。每个环节各个部门缺人的可以找办公室部员帮忙。

计时员：徐志伟填表员：符月月主持：金映言、胡浩仁

1、零钱凑个队

①每个部门派出三男二女参加游戏。所有人围成一个大圈。办公室两个女生加入体育部，一个男生加入宣传部，成绩算对应部门的。

②游戏流程：

◆男生代表一元钱，女生代表五角钱。

◆主持人说完“几元几角”后，所有人马上自由抱团，抱团的金额数必须与主持人所说金额一致。不一致的组团将被淘汰。

◆如此进行多次游戏（场上剩下5、6人左右时即可停止本轮游戏）。

2、蹲蹲乐

①每个部门出一个人，站成一排，每人发一张写有蔬菜的纸举过头顶。

②游戏流程：

◆先准备一些A4纸，每组7张，写上七个蔬菜水果的名字，主持人指定一个人先开始，该同学按照自己纸上的内容同时挑出下一个执行该口令的名字，蹲完蹲，说错或反应慢的淘汰，每组决出一名优胜者给予奖励。

◆按时间长短该游戏可玩两到三组。

3、顶气球

①每个部门出两个人，两两部门进行对抗。

②游戏流程：◆游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球，三局两胜。

◆守擂模式，落败部门淘汰，下一个部门和获胜部门对抗，最后决出优胜部门给予奖励。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

4、夹气球

①每个部门出两个人，一男一女。

②游戏流程：

◆背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地或中途爆掉，两人要从起点重新出发。

◆在3分钟内哪个部门爆破的气球最多即胜出。在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。

◆请办公室部员负责计时

5、谁是卧底

①每个部门出一个人，一共三轮。

②游戏流程：

◆一共七个人，首先站成一排背过身，在所有人后面摆上三张桌子，在桌子前贴好准备好的写有内容的A4纸，然后由主持人将对应卡片发给他们。

◆准备好道具后，由主持人指定一位同学开始依次形容这个词。每轮七个部门，一个卧底，六个平民，一次描述后指出谁是卧底，若错误则该同学淘汰，游戏继续，若正确，则剩余平民给予奖励，若卧底获胜则卧底给予奖励。

◆按照时间可以玩三轮。

八、后期工作

1、办公室、新闻部、学习部所有部员、部长留下打扫整理。

2、生活部清点所剩物资。

3、办公室统计所有部门的账目。

4、体育部、外联部归还音响、话筒。

九、经费预算

素质拓展策划书 篇6

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性

二、活动主题

团结友谊合作拼搏

三、活动介绍

主办单位：

xx

活动时间：

xx

活动地点：

xx

四、活动要求

1、要求学生分会各部门部长、副部长必须参加。

2、要求活动期间不得中途退出。

五、活动流程

（一）娱乐部分

1、娱乐部分分四个项目：瞎子背瘸子、椅子渡河

2、娱乐部分内容

（1）“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

a)各系选六名队员，三男三女。

b)男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

c)“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

d)路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

e)距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（2）椅子“渡河”

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

游戏规则：

a)各系选七名队员，四男三女。

b)地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。c)各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

d)另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。e)如果脚着地，全部对员都要重新做起。

f)最快渡河的一队获胜。并记录时间。

3、活动道具：秒表四个、椅子两个、绳子，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各部门每项所用时间累积起来，选出用时最少的。8个代表队进入决赛阶段。

（二）舞蹈部分

1、舞蹈部分分两个项目：个人秀、集体舞

2、预赛内容

（1）个人秀：

内容：首先由主席团成员开场，没人秀一段不少于3分钟的个人舞蹈，其次是各部门部长，然后是各部门副部长及干事。

（2）集体舞

内容：所有成员集体学习已准备好的舞蹈串烧，学习时间限时30分钟，30分钟以后以各部门为单位开始展示学习成果。

3、评分标准：把各部门成员每项所的成绩累积起来，选出得分最多的3个人评出一等奖、二等奖、三等奖。

六、经费预算：

50米绳子——30元

10个眼罩——40元

气球100个——20元

横幅———77元

矿泉水——20元

总计：187元

素质拓展策划书 篇7

一、活动目的

为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

二、活动主题

友谊 合作 拼搏

三、活动分析

素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

四、活动时间

20xx年12月21日8:00—12:00

五、活动地点

繁星广场

六、前期准备

前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4、准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等）

5、场地申请（繁星广场）

6、工作人员简单培训，分工

7、比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

七、活动流程

7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备

8：00 参加人员在繁星广场集合

8：15 开始进行拓展活动

12:00 活动结束

六、具体活动

分组组团（8：00-8:15）

参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。

（一）直呼其名（25-30分钟）

目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。

规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

2、所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

3、最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

（二）呼啦圈游戏（30-35分钟）

目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识。

规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。

注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。

（三）无敌风火轮（40-45分钟）

目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

2、所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

3、前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

4、最先到达终点的队伍胜出。

（四） 坐长城（25-30分钟）

目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神 规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

十、注意事项

此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团

结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。

信息学院团委

信息学院学生会 生活部

二〇一二年十一月十日